Oczywiście, że są na świecie ludzie, którzy chodzą późno spać, bo lubią, bo muszą pograć w nocy na konsoli, przeczytać pół książki albo obejrzeć 2 sezony jakiegoś serialu. Oczywiście! Są jednak i…
Tag:
sen
-
-
Nie trzeba badań, żeby dowieść negatywny wpływ zbyt małej ilości snu. Może jednak dziwić fakt, że zbyt długi sen również nie jest korzystny . To już wcale nie opinia, a potwierdzony naukowo…
-
Druga połowa życia nie musi oznaczać ciągłych trosk o kruche zdrowie i topniejącą figurę. Słyszymy wciąż, że granica naszej młodości przesuwa się coraz dalej. Dlaczego więc nie czuć się młodo nawet po…
-
Wszyscy wokół alarmują: wysypiaj się, a będziesz szczuplejsza, piękniejsza, zdrowsza i szczęśliwsza. Co prawda, to prawda, ale okazuje się, że i nadmiar snu bywa szkodliwy. Z czego może wynikać zbytnia senność, czym…
-
Kto rano wstaje, temu Pan Bóg daje – powiada stare porzekadło. I jest w tym trochę racji! Okazuje się, że poranne wstawanie może dać bardzo dużo – dobry nastrój i pozytywne nastawienie.…
-
Zasypianie w makijażu to prawdziwa zbrodnia dla skóry. Dlatego kosmetolodzy nie tylko zalecają, ale wręcz nakazują, aby zmywać go co wieczór, przed pójściem spać. Podobno jedna noc w pełnym make-up’ie postarza nas…
-
Kto nigdy nie włączył pierwszego z brzegu filmu tylko po to, żeby zasnąć, niech pierwszy rzuci kamieniem (byle nie w telewizor). Kogo natomiast nigdy nie zbudził nagły zwrot akcji na ekranie, w…
-
Może Ci się wydawać, że wstając wcześnie rano zawsze będziesz nieprzytomny, jednak istnieją skuteczne sposoby, aby to zmienić. Poznaj kilka przydatnych porad, dzięki którym zaczniesz wstawać wyspanym i pełnym energii. 1. Zmniejsz ogrzewanie By…
-
Często nie zdajemy sobie sprawy, jaki jest ważny oraz jak wiele od niego zależy. Jednak bagatelizujemy to i śpimy coraz krócej, przez co czujemy się coraz gorzej. Oto czym może skutkować niedobór…
-
Jeśli jesteś jedną z tych osób lubiących długie drzemki, które mają problem z wczesnymi pobudkami i notorycznie spóźniają się z rana do pracy – to dobrze trafiłeś. Poniżej znajdziesz porady, jak wstać z…
-
Wiele czynników składa się na jakość naszego snu. Jeśli mamy problemy z jego trwałością może powinniśmy się zastanowić, czy nasze nocne nawyki, nie mają na to wpływu. Oto 5 najgorszych przyzwyczajeń, które…
-
Jesteś prawdziwym śpiochem? Kochasz spać? Masz problem z porannym wstawaniem? Oto 15 sytuacji, które na pewno zrozumiesz! 1. Nigdy nie budzisz się przed budzikiem. 2. Nie oznacza to jednak, że po usłyszeniu…
-
Masz w domu maluszka, który ma kłopoty z zaśnięciem? Setki nieprzespanych nocy męczą Cię tak bardzo, że nie masz już na nic ochoty? Oto sposoby na dobry sen dziecka, które powinny skutecznie…
-
Zapewne nie raz słyszałeś, że istnieją zioła dobre na sen. Prezentujemy 4 typy, które skutecznie poprawią jakość Twojego snu. 1. Lawenda Jest to najpopularniejsze ziele, które stosujemy przy problemach z zaśnięciem. Nie…
-
Kobiety, szczególnie te poniżej 25. roku życia, śpią o pół godziny dłużej aniżeli mężczyźni – wynika z badań Daniela Forgera i jego zespołu z University of Michigan w Ann Arbor opublikowanych przez…
-
Po ciężkim dniu w pracy lub szkole, organizm potrzebuje odpoczynku. Pójście do łóżka z pełnym żołądkiem nie jest dobrym pomysłem. Sprawdź, co możesz spożyć a czego nie, aby cieszyć się długim i spokojnym…
-
Zastanawiałeś się kiedyś, ile czasu w swoim życiu przespałeś? Poznaj internetowe narzędzie, które pomoże obliczyć, ile lat, tygodni i godzin poświęciłeś na sen! Ta strona internetowa została stworzona przez firmę Hillarys. Występuje ona…
-
Na długość i jakość naszego wypoczynku ma wpływ wiele czynników. Do jednego z ważniejszych należy rodzaj spożywanych posiłków, przed położeniem się. Oto, 4 składniki poprawiające jakość snu! 1. Likopen Likopen występuje w grejpfrutach,…
-
Zima być może oficjalnie się już skończyła, ale to niekoniecznie przyczynia się do tego, że łatwiej wydostać się rano z łóżka. Brytyjska sieć hoteli Jurys Inn niedawno wpadła na pomysł idealnego rozwiązania…
-
W nocy z soboty na niedzielę zmieniamy czas z zimowego na letni, przez co w wielkanocną niedzielę pośpimy o godzinę krócej. 27 marca nad ranem wskazówki zegarów przesuniemy z godz. 2.00 na…
- 1
- 2
