sen

Wietrzenie kołder i pokoju, uspokajające dźwięki z radia czy olejki eteryczne – to już przeżytek. Teraz, żeby się wyspać, potrzebujecie znacznie więcej! Przynajmniej tak mówi internet. Czy potrzebujemy drogich gadżetów, żeby nie…

Święta Bożego Narodzenia to czas odpoczynku, spokoju i dobrej atmosfery… No nie dla każdego. Większość z nas tego nie umie. Gonimy, spieszymy się, denerwujemy. A relaks to tak bardziej po świętach, niż…

Znacie to uczucie, gdy wstajecie rano i już myślicie o tym, jak świetnie będzie pójść wieczorem spać? No właśnie. Nasze czasy mają to do siebie, że działamy na pełnych obrotach, a jednocześnie…

Swoje sny traktujesz jak życiowe wskazówki? Jeśli przyśnił Ci się sen o ciąży, z pewnością zastanawiasz się nad tym, co mógł oznaczać. Dowiedz się, jak go zinterpretować. Ciąża – sen proroczy? Niektórzy…

Ale nie będę prokrastynować – zrobię to teraz! Na pewno kiedyś obiło Wam się o uszy to określenie. Jestem też pewna, że duża część z nas aktywnie uprawia prokrastynację. Czym jest, z…

Osoby cierpiące na bezsenność mają ciężko w życiu. Brak odpowiedniej ilości snu powoduje, że organizm nie regeneruje się w takim stopniu, w jakim powinien. Nie tylko długość snu wpływa na samopoczucie.

Myśląc – nawyk – na pewno nie macie w głowie najlepszej konotacji. W końcu to coś, co powtarzamy i kojarzyć się może z negatywnymi przyzwyczajeniami. Ale nawyk może być jak najbardziej pozytywny…

Nie trzeba badań, żeby dowieść negatywny wpływ zbyt małej ilości snu. Może jednak dziwić fakt, że zbyt długi sen również nie jest korzystny . To już wcale nie opinia, a potwierdzony naukowo…

Któż z nas, zmotoryzowanych rodziców, nie zna sytuacji, kiedy jeździ się bez celu tylko po to by nasze dziecko w końcu zasnęło? W sumie tylko po to i aż po to. Tzw.…

Jeżeli chcesz osiągnąć sukces w życiu, wstawaj wcześniej. Tak robią znani biznesmeni i Ty też musisz! Zobaczysz, jak zmieni się Twoje życie… No. To zobaczyłam. Było super. A teraz pozwólcie mi znowu…

Okazuje się, że każdej nocy w naszych głowach ma miejsce dosłowne pranie mózgu. Neurolodzy nagrali fascynujący film, który pokazuje krążenie płynu mózgowo-rdzeniowego podczas snu. Jak działa mózg w nocy? Wyniki najnowszych badań wykazują,…

Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się nad tym, czy Twój pies śni, gdy porusza łapami i wydaje z siebie zduszone szczekanie, odpowiedź na znajdziesz w tym wpisie. Dowiesz się też, ile pies właściwie powinien…

Wiecie jak to jest. Czasami najprostsze, najbardziej podstawowe rzeczy okazują się najtrudniejszymi. Spanie to fundament naszego życia, ból na wszelkie zło i świetna wymówka, aby jednak nie wyjść na tę kolację firmową.…

Oczywiście, że są na świecie ludzie, którzy chodzą późno spać, bo lubią, bo muszą pograć w nocy na konsoli, przeczytać pół książki albo obejrzeć 2 sezony jakiegoś serialu. Oczywiście! Są jednak i…

Druga połowa życia nie musi oznaczać ciągłych trosk o kruche zdrowie i topniejącą figurę. Słyszymy wciąż, że granica naszej młodości przesuwa się coraz dalej. Dlaczego więc  nie czuć się młodo nawet po…

Wszyscy wokół alarmują: wysypiaj się, a będziesz szczuplejsza, piękniejsza, zdrowsza i szczęśliwsza. Co prawda, to prawda, ale okazuje się, że i nadmiar snu bywa szkodliwy. Z czego może wynikać zbytnia senność, czym…

Kto rano wstaje, temu Pan Bóg daje – powiada stare porzekadło. I jest w tym trochę racji! Okazuje się, że poranne wstawanie może dać bardzo dużo – dobry nastrój i pozytywne nastawienie.…

Zasypianie w makijażu to prawdziwa zbrodnia dla skóry. Dlatego kosmetolodzy nie tylko zalecają, ale wręcz nakazują, aby zmywać go co wieczór, przed pójściem spać. Podobno jedna noc w pełnym make-up’ie postarza nas…

Kto nigdy nie włączył pierwszego z brzegu filmu tylko po to, żeby zasnąć, niech pierwszy rzuci kamieniem (byle nie w telewizor). Kogo natomiast nigdy nie zbudził nagły zwrot akcji na ekranie, w…

Może Ci się wydawać, że wstając wcześnie rano zawsze będziesz nieprzytomny, jednak istnieją skuteczne sposoby, aby to zmienić. Poznaj kilka przydatnych porad, dzięki którym zaczniesz wstawać wyspanym i pełnym energii. 1. Zmniejsz ogrzewanie By…