Osoby cierpiące na bezsenność mają ciężko w życiu. Brak odpowiedniej ilości snu powoduje, że organizm nie regeneruje się w takim stopniu, w jakim powinien. Nie tylko długość snu wpływa na samopoczucie.
Tag:
sen
-
-
Święta, święta i po świętach! Pomyśleliśmy, że tak jak my, możecie odczuwać pewne problemy z rozbudzeniem się – po trzech dniach świątecznej laby. Co prawda poranny trop, który znaleźliśmy, nie dotyczy stricte…
-
Myśląc – nawyk – na pewno nie macie w głowie najlepszej konotacji. W końcu to coś, co powtarzamy i kojarzyć się może z negatywnymi przyzwyczajeniami. Ale nawyk może być jak najbardziej pozytywny…
-
Nie trzeba badań, żeby dowieść negatywny wpływ zbyt małej ilości snu. Może jednak dziwić fakt, że zbyt długi sen również nie jest korzystny . To już wcale nie opinia, a potwierdzony naukowo…
-
Któż z nas, zmotoryzowanych rodziców, nie zna sytuacji, kiedy jeździ się bez celu tylko po to by nasze dziecko w końcu zasnęło? W sumie tylko po to i aż po to. Tzw.…
-
Jeżeli chcesz osiągnąć sukces w życiu, wstawaj wcześniej. Tak robią znani biznesmeni i Ty też musisz! Zobaczysz, jak zmieni się Twoje życie… No. To zobaczyłam. Było super. A teraz pozwólcie mi znowu…
-
Okazuje się, że każdej nocy w naszych głowach ma miejsce dosłowne pranie mózgu. Neurolodzy nagrali fascynujący film, który pokazuje krążenie płynu mózgowo-rdzeniowego podczas snu. Jak działa mózg w nocy? Wyniki najnowszych badań wykazują,…
-
Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się nad tym, czy Twój pies śni, gdy porusza łapami i wydaje z siebie zduszone szczekanie, odpowiedź na znajdziesz w tym wpisie. Dowiesz się też, ile pies właściwie powinien…
-
Wiecie jak to jest. Czasami najprostsze, najbardziej podstawowe rzeczy okazują się najtrudniejszymi. Spanie to fundament naszego życia, ból na wszelkie zło i świetna wymówka, aby jednak nie wyjść na tę kolację firmową.…
-
Oczywiście, że są na świecie ludzie, którzy chodzą późno spać, bo lubią, bo muszą pograć w nocy na konsoli, przeczytać pół książki albo obejrzeć 2 sezony jakiegoś serialu. Oczywiście! Są jednak i…
-
Druga połowa życia nie musi oznaczać ciągłych trosk o kruche zdrowie i topniejącą figurę. Słyszymy wciąż, że granica naszej młodości przesuwa się coraz dalej. Dlaczego więc nie czuć się młodo nawet po…
-
Wszyscy wokół alarmują: wysypiaj się, a będziesz szczuplejsza, piękniejsza, zdrowsza i szczęśliwsza. Co prawda, to prawda, ale okazuje się, że i nadmiar snu bywa szkodliwy. Z czego może wynikać zbytnia senność, czym…
-
Kto rano wstaje, temu Pan Bóg daje – powiada stare porzekadło. I jest w tym trochę racji! Okazuje się, że poranne wstawanie może dać bardzo dużo – dobry nastrój i pozytywne nastawienie.…
-
Zasypianie w makijażu to prawdziwa zbrodnia dla skóry. Dlatego kosmetolodzy nie tylko zalecają, ale wręcz nakazują, aby zmywać go co wieczór, przed pójściem spać. Podobno jedna noc w pełnym make-up’ie postarza nas…
-
Kto nigdy nie włączył pierwszego z brzegu filmu tylko po to, żeby zasnąć, niech pierwszy rzuci kamieniem (byle nie w telewizor). Kogo natomiast nigdy nie zbudził nagły zwrot akcji na ekranie, w…
-
Może Ci się wydawać, że wstając wcześnie rano zawsze będziesz nieprzytomny, jednak istnieją skuteczne sposoby, aby to zmienić. Poznaj kilka przydatnych porad, dzięki którym zaczniesz wstawać wyspanym i pełnym energii. 1. Zmniejsz ogrzewanie By…
-
Często nie zdajemy sobie sprawy, jaki jest ważny oraz jak wiele od niego zależy. Jednak bagatelizujemy to i śpimy coraz krócej, przez co czujemy się coraz gorzej. Oto czym może skutkować niedobór…
-
Jeśli jesteś jedną z tych osób lubiących długie drzemki, które mają problem z wczesnymi pobudkami i notorycznie spóźniają się z rana do pracy – to dobrze trafiłeś. Poniżej znajdziesz porady, jak wstać z…
-
Wiele czynników składa się na jakość naszego snu. Jeśli mamy problemy z jego trwałością może powinniśmy się zastanowić, czy nasze nocne nawyki, nie mają na to wpływu. Oto 5 najgorszych przyzwyczajeń, które…
-
Jesteś prawdziwym śpiochem? Kochasz spać? Masz problem z porannym wstawaniem? Oto 15 sytuacji, które na pewno zrozumiesz! 1. Nigdy nie budzisz się przed budzikiem. 2. Nie oznacza to jednak, że po usłyszeniu…
- 1
- 2