dieta

Cukrzyca to bardzo powszechna dolegliwość. Szczególnie częsta jest cukrzyca typu drugiego, która objawia się podwyższonym stężeniem glukozy we krwi. Dieta cukrzyka musi być starannie skomponowana i oparta o produkty o niskim indeksie…

Myśląc o kawie, mamy z reguły na myśli klasyczną „małą czarną”. Tymczasem istnieje niezwykły superfood: kawa zielona niepalona, która nie dość, że ma niezwykłe właściwości i świetnie działa na nasze zdrowie, to…

Dieta, zdrowy tryb życia – czyli że same kiełki i woda? Właśnie, że nie! Gdy trenujemy, dbamy o linię i spożywane składniki, to czujemy też zapotrzebowanie na coś, co po prostu sprawi…

Słysząc “uzależnienie”, najczęściej myślimy o alkoholu, papierosach, czy narkotykach. Okazuje się, że ta lista jest dłuższa o jeden punkt, a jest nim… śmieciowe jedzenie. Jednak zdaniem trenerki i autorki bloga wkondycji.pl, Kasi…

Każda pora roku rządzi się swoimi prawami, ale prawdziwy rozkwit roślin, warzyw i owoców panuje wiosną oraz latem. To wtedy warto włączyć do swojej diety zdrowe produkty, które pochodzą od lokalnych dostawców.…

Kto z nas nie widział na kosmetykach czy suplementach takich komunikatów: chroni przed wolnymi rodnikami czy blokuje stres oksydacyjny? A kto tak naprawdę wie, czym są te wolne rodniki i czemu tak…

Właściwie zbilansowana dieta pozwoli Ci cieszyć się doskonałym zdrowiem przez lata i zadbać o perfekcyjną sylwetkę. Co należy jeść, a czego unikać? Z niniejszym poradnikiem osiągniesz doskonałe efekty!  Co to jest dieta?…

Słodkości i dieta – te pojęcia zwykle nie idą ze sobą w parze. Okazuje się jednak, że można je połączyć! Zdrowe odżywianie może być nie tylko skuteczne i odżywcze, ale i dobrze…

Też tak macie, że jak już zjecie jedną kostkę czekolady, to jakoś ciężko na tym poprzestać? Z podobnych właściwości słyną także chipsy, frytki, serniczek babuni i wiele innych, przepysznych rzeczy. Dlaczego nie…

Z roku na rok rośnie nasza świadomość dotycząca wkładu każdego z nas w chronienie naszej planety przed katastrofą klimatyczną. Segregujemy śmieci, ograniczamy plastik, czy zwracamy uwagę na to, co wrzucamy do pieca.…

Weganizm ma się świetnie – marketowe lodówki mają już swoje specjalne działy z roślinną żywnością, a obok krowiego mleka bez problemu znajdziecie napoje owsiane, ryżowe czy sojowe. I to nawet nie za…

Wiele osób praktykuje detoks organizmu na wiosnę – to sposób na pozbycie się toksyn. Jak przebiega oczyszczanie organizmu? Ile trwa i jak się do tego zabrać? Oczyszczanie organizmu z toksyn – dlaczego…

Nie bez powodu nazywany złotem Syberii. Rokitnik od tysięcy lat wykorzystywany jest w pielęgnacji, suplementacji i żywieniu. Jeżeli jeszcze nie zgłębiliście tego tematu, to zdecydowanie zobaczcie, za co pokochała go blogosfera. Występowanie…

Znacie to uczucie, kiedy wpadacie w wir diety i zdrowego żywienia i nagle wszystko, co zwykle spożywaliście, okazuje się piekielnie szkodliwe? Próbujecie to z bólem wyeliminować i kręcicie głową – jak ja…

Które suplementy diety można zażywać jednocześnie, a jakich nie należy ze sobą łączyć? Czy jest jakaś pora dnia, szczególnie wskazana, aby brać konkretne witaminy i minerały? Czy suplementy brane na czczo zakłócają…

Odchudzanie – mnóstwo osób bierze się za nie wraz z początkiem stycznia. Jest jeszcze sporo czasu do lata, więc spokojnie zdąży się zrzucić te parę nadmiarowych kilogramów. O ile pierwsze dni na…

Postanowienia noworoczne – dla jednych hit, dla innych kit. Kiedyś spisywał je każdy z nas, a jak jest teraz? Czy dalej traktujemy je jako źródło motywacji? A może to tylko pretekst do…

Znajdziecie ją w ukochanej sałatce jarzynowej i grzesznych, odgrzewanych ziemniakach. Skrobia oporna to łatwy składnik, który wprowadzicie do diety, a do tego – jakże wartościowy! Czym jest skrobia oporna i gdzie jej…

W Polsce jest już coraz bardziej popularna – i to świetne wieści. Herbata matcha to zielone dobro, które wpływa korzystnie na ciało, umysł i kubki smakowe. Matcha – skąd się wzięła i…

Święta to długo wyczekiwana okazja do tego, by spotkać się w gronie rodzin i… jeść! Jako że wypada w tych dniach spróbować każdej potrawy, często zdarza nam się przesadzić. Nie musi tak…