dieta

Nie ma takiego smutku, którego nie wyleczyłaby zupa. Przynajmniej w moim przypadku. Chociaż ja zupy jem cały rok, to zdaję sobie sprawę, że wiele osób preferuje je bardziej jesienią czy zimą. No…

Czasami wydaje mi się, że na polu inspirowania do zdrowego stylu życia nie mam już nic do zrobienia. Że wszyscy moi odbiorcy znaleźli już swoją drogę i odważnie po niej kroczą, bez…

Wreszcie! Nareszcie! Yesss! Potwierdziło się to, co podejrzewałam od dawna! PIZZA NA ŚNIADANIE JEST BARDZIEJ ODŻYWCZA, NIŻ MISKA OWSIANKI! Dowodzi tego popularna amerykańska dietetyczka, Chelsey Amer. Swoją śmiałą, ale tak wyczekiwaną przez…

Chociaż nasza zima przypomina aktualnie bardziej mroźną jesień, to musimy zdawać sobie sprawę z tego, że właśnie cierpimy na niedobór bardzo ważnej witaminy. Wytwarza ją nasza skóra dzięki wystawieniu na promienie słoneczne,…

Jakiś czas temu pisałam o niesamowitej pracy Jameeli Jamil, która walczy ze stereotypami dotyczącymi ciała przez promocję body positivity. Jej ciałopozytywna kampania I Weigh podbiła Instagram i pokazała, jak ważne jest wartościowanie…

Podczas większości wizyt na siłowni strefa przeznaczona do wykonywania ćwiczeń na mięśnie brzucha wzbudza moje szczególne zainteresowanie. Jedni omijają ją szerokim łukiem, ponieważ dawno zwątpili, że uda im się osiągnąć płaski brzuch,…

Osoby przechodzące na dietę roślinną na pewno szybko dotrą do momentu, gdy krowie mleko trzeba będzie czymś zastąpić. Tu pojawiają się napoje roślinne, czy po prostu mleka roślinne – chociaż to drugie…

Dorastaliśmy otaczani ,,prawdami’’ o jedzeniu – pomarańcze to największe źródło witaminy C, jedzenie owoców wieczorem to zbrodnia itd. Rodzice znajdowali sposoby, aby namówić nas do kończenia posiłków i zdrowego odżywiania. Powtarzane mądrości…

Wybór inteligentnych wag jest dziś bardzo szeroki. Możemy kupić modele budżetowe o podstawowym zakresie, ale też warianty zbierające z ciała bardziej konkretne odczyty. Wszystkie w tradycyjnej formie i w zbliżonym designie. Mateo…

Stres, szybkie tempo życia, brak czasu na odpoczynek i zła dieta. Tak właśnie można opisać codzienność współczesnego mężczyzny. A to dlatego, że dzisiaj męskość mierzona jest sukcesem w karierze zawodowej. Taki tryb…

Bo jesień spędzona pod kołdrą, z bolącym gardłem, zatkanym nosem i chorymi zatokami nie jest fajna. Ta, którą spędzimy na ciągłym narzekaniu na to, jak jest beznadziejnie, będzie dłużyć się niemiłosiernie. A…

Siedemdziesiąt lat temu człowiek wyhodował sztuczną rasę ptaków. Dzisiaj te stworzenia są rozmnażane na masową skalę. Hodowla zwierząt, w tym kurczaków, daleka jest od podstawowych zasad etyki. Wielokrotnie słyszałem wypowiedzi przeciwników taniego…

Kiedy przychodzi do ochrony naszej planety jedno jest jasne – każda indywidualna akcja ma znaczenie. Zaczyna się od jednostki, która może porwać pozostałe do mądrych i przemyślanych działań. Wiecie, że to, co…

Obecnie chyba wszyscy jemy za dużo cukru. Nie dość, że dostępnych jest mnóstwo nowych i apetycznych słodyczy, to jeszcze producenci dodają cukier do wszystkich możliwych produktów. Ketchup, przyprawy, płatki śniadaniowe – one…

Moja córka ustawiła mi w zegarku alarm, który co półtorej godziny przypomina mi o wypiciu wody. Na ekranie pojawia mi się mini ptaszek, który dopomina się wody. Niby głupie, ale często zapominam…

Kiedyś już pisałam o dziwnych regułach dotyczących jedzenia, filtrów przeciwsłonecznych i wiadomości. Aha, i haseł. Teraz znów poniekąd o jedzeniu. Ta reguła długo nie dawała mi spokoju i dopiero po latach zrozumiałam,…

Był już ocet i sok z cytryny. Tym razem niektórzy radzą sięgnąć po gorącą wodę. Co dobrego może przynieść nam codziennie picie wrzątku? I dlaczego jest to jedno z łatwiejszych podejść do oczyszczania, które można przeprowadzić właściwie…

Przejście na wegetarianizm jest poważną decyzją. Chociaż to zdrowe i modne, wielu zainteresowanych boi się rozstać ze schabowymi na dłużej niż tydzień. Stojąc przed podobnym dylematem należy sobie zadać pytanie, czy gra…

Pomimo ciągle zmieniających się trendów żywieniowych, co do jednego nauka zaczyna być zgodna – mięso coraz częściej NIE JEST zaliczane do zdrowych i niezbędnych elementów naszej diety, a nawet coraz więcej mówi…

Kilka dni temu moja 7-letnia córka przyniosła ze szkoły najnowszą Piramidę Zdrowego Żywienia i Stylu Życia Dzieci i Młodzieży. Nie byłoby w tym nic niezwykłego, gdyby to była powszechna praktyka w szkołach. Niestety nie jest, więc tym bardziej cieszy mnie fakt, że jej…