dieta

Cellulit na udach to powszechny problem, który dotyka większości kobiet na świecie. Jego objawami są nieestetyczne wgłębienia i nierówności na skórze. W leczeniu pomocne są zarówno domowe sposoby, jak i profesjonalne zabiegi.…

Przejadły Wam się kiełbaski z boczniaka i smalczyk z fasoli? Czekacie na jeszcze bardziej autentyczne przeżycia kulinarne dla wegan? Rok 2023 na pewno przyniesie ich wiele. Rozwijamy się i naprawdę jest na…

Kojarzony z piękną, wiecznie gładką skórą, ale też zdrowymi stawami czy odżywionymi włosami. Kolagen coraz częściej nie tylko znajdujemy w kosmetykach, ale i w formie płynu czy kapsułek do suplementacji. Jego działanie…

Dla osób zmagających się z cukrzycą lub insulinoopornością zdanie – cukier to biała śmierć – jest na pewno świetnie znane. Ale ta nieco żartobliwa formułka nie powinna być obca również osobom zdrowym.…

Temat morsowania bardzo zyskał na popularności, a nawet stał się obiektem żartów. W pewnym momencie morsował już każdy, a media społecznościowe zalała fala postów gloryfikujących tą aktywność. Pytanie tylko – jak wiele…

Dla jednych zupa idealna, dla drugich lekarstwo na każde przeziębienie. Jeszcze inni uważają go za suplement wspierający nie tylko układ odpornościowy. Rosół, czyli absolutny król polskich zup, to wywar, który dla każdego…

Osoby, które nie potrafią poskromić swojego apetytu, często stają się obiektem żartów, bo przecież ,,ale z ciebie łasuszek’’ to taki zabawny przytyk, nic więcej. Nie wiedzą jednak, że kompulsywne objadanie to nie…

Rano wita Cię nieprzyjemna pogoda na dworze, spada ciśnienie, więc bez kawy nie możesz wyobrazić sobie skupienia? Zastanawiasz się, dlaczego jesienią nie możesz się skupić w pracy? Pogoda to często tylko pretekst.…

Ten związek chemiczny znalazł wiele zastosowań, choć niekiedy wywołuje gorące dyskusje. Sprawdź, czym jest sorbitol i czy można go swobodnie spożywać. W tym poradniku znajdziesz szczegółowe informacje.  Sorbitol – co to jest?…

Chcesz pozbyć się zbędnych kilogramów i zadbać o doskonałą sylwetkę? Poznaj 8 zdrowych sposobów na dietetyczne śniadanie i ciesz się energią przez cały dzień! Wskazówki na dobry początek  Mówi się, że śniadanie…

Cukrzyca to bardzo powszechna dolegliwość. Szczególnie częsta jest cukrzyca typu drugiego, która objawia się podwyższonym stężeniem glukozy we krwi. Dieta cukrzyka musi być starannie skomponowana i oparta o produkty o niskim indeksie…

Idziesz do restauracji serwującej dania wegetariańskie i spotykasz się z daniami rybnymi? Taka sytuacja budzi zaskoczenie nie tylko wśród wegetarian i wegan. W takich momentach pytanie, czy ryba to mięso powraca jak…

Poznajcie nowe podejście do zdrowego odżywiania się! To alternatywa dla diety opartej na skrupulatnym pilnowaniu jadłospisu. Dzięki niej wyrobicie zdrowe nawyki, słuchając swojego organizmu. Wytropione na profilu jednej z naszych twórczyń: @weronika…

Dostarczenie odpowiednich składników odżywczych do organizmu jest bardzo ważne. Właściwy stan zdrowia jest możliwy, jeśli spożywasz odpowiednią ilość wiat mim oraz elementów takich jak np. magnez, potas i żelazo. Szczególnie ten ostatni…

Jak to w końcu jest z tym mlekiem? Czy to zdrowy eliksir na mocne kości, czy śmiertelna trucizna, którą popijamy każdego dnia? Temat co jakiś czas powraca, jak bumerang, a jednoznaczna odpowiedź…

Niektórzy z nas funkcjonują z permanentnym zamiarem wzięcia się za siebie – od rozpoczęcia regularnych treningów po zmianę diety na taką, która da nam wszystkie niezbędne składniki odżywcze i jeszcze pozwoli schudnąć.…

Ta ryba cieszy się niesłabnącym uznaniem wśród prawdziwych mistrzów kuchni. Sprawdź, jak smakuje dorada i w jaki sposób ją przygotować. Wszystkie szczegóły znajdziesz w tym poradniku.  Czym jest dorada? Właściwa nazwa tej…

Myśląc o kawie, mamy z reguły na myśli klasyczną „małą czarną”. Tymczasem istnieje niezwykły superfood: kawa zielona niepalona, która nie dość, że ma niezwykłe właściwości i świetnie działa na nasze zdrowie, to…

Dieta, zdrowy tryb życia – czyli że same kiełki i woda? Właśnie, że nie! Gdy trenujemy, dbamy o linię i spożywane składniki, to czujemy też zapotrzebowanie na coś, co po prostu sprawi…

Słysząc “uzależnienie”, najczęściej myślimy o alkoholu, papierosach, czy narkotykach. Okazuje się, że ta lista jest dłuższa o jeden punkt, a jest nim… śmieciowe jedzenie. Jednak zdaniem trenerki i autorki bloga wkondycji.pl, Kasi…