motywacja

Od wielu lat nie spisuję postanowień noworocznych. Przecież żeby być lepszym, trzeba o tym pamiętać cały czas, a nie tylko na początku roku. A tak zwykle z postanowieniami się dzieje. Dobry nastrój…

„Zapiszę się na siłownię” – to chyba najbardziej popularne postanowienie noworoczne, obok nauki języka obcego i znalezienia lepiej płatnej pracy. Już niedługo siłownie w całym kraju znów będą pękać w szwach od…

Masz jakieś duże (albo całkiem niewielkie) zadanie do wykonania – planujesz więc, wyobrażasz sobie efekty, a kiedy przychodzi ten moment, gdy pora zacząć działać… coś nie wychodzi. Nagłe i niespodziewane przeciwności losu…

W końcu nadszedł ten moment, kiedy udało mi się wrócić do ćwiczeń. Nie mogę powiedzieć, że regularnych, bo to dopiero początek. Jednak myślę, że dzięki tej akcji znowu będę ćwiczyć 4-5 razy…

Podatek od szczęścia. Każdy go płaci, w różnych walutach. Ja już dawno przestałem zazdrościć innym ludziom czegokolwiek. Serio, czegokolwiek. Nikomu, niczego nie zazdroszczę. Zdecydowanie wolę cieszyć się z czyichś profitów i szczęścia,…

Z motywacją jest trochę tak, jak z… miłością. Możesz kogoś przekonać do zrobienia tego, czego chcesz, wiele możesz wymóc prośbą lub groźbą, ale to nie to samo, co wewnętrzne przekonanie, że właśnie…

Brakuje Ci motywacji? Zamiast się poddawać poznaj niezawodne sposoby, dzięki którym odzyskasz zapał i chęci do działania! Oto kilka skutecznych porad, które musisz poznać! 1. Miej plan Na początek wszystko dokładnie zaplanuj. Przemyśl…

Ćwiczenia na siłowni, bieganie czy trening we własnym domu wymaga od nas ogromnego wysiłku. Czasami potrzebujemy dodatkowego impulsu, który pozwoli nam w stu procentach skupić się na wykonywanych czynnościach. Oto motywujące piosenki,…

Wszyscy dobrze wiemy, że warto ćwiczyć, ponieważ poprawiamy tym ogólny stan zdrowia. Ale czy zdajemy sobie sprawę co konkretnie zyskujemy poprzez regularną aktywność fizyczną? Przedstawiamy najlepsze powody, które zmotywują Cię do trenowania. 1. Wyższa…

Zobacz, jakie są sposoby na utrzymanie motywacji, ponieważ czasami wszystkim nam jej brakuje. Lecz zamiast się załamywać i rezygnować z celów jakie obraliśmy, zobacz jak poradzić sobie, gdy czujemy, że nasze życie wymyka…

Nieważne, czy pracujesz na etacie, czy masz swoją własną firmę. Poniedziałkowe poranki dla każdego bywają ciężkie. Oto 5 sposobów na to, jak umilić sobie znienawidzony przez wszystkich pierwszy dzień tygodnia i zmotywować się…

Trenowanie na siłowni może przynieść więcej korzyści niż Ci się zdaje. Siłownia i treningi, które idą ze sobą w parze dają coś więcej niż tylko piękny wygląd ciała i samopoczucie. To wykracza poza…

Przybieranie na wadze jest straszne. Czy to wakacje, czy częste wyjazdy służbowe to może być kolejna okazja do tego, by zrobić odstępstwo od trzymania się zdrowego i racjonalnego żywienia. Zazwyczaj na wyjazdach…

Postanowienia, od Nowego Roku, od nowego miesiąca, od poniedziałku. Słomiany zapał, znasz to? Kiedy już wszystko idzie jak należy, przychodzi jeden dzień kiedy po prostu masz dość. Czujesz się zmęczony, obolały i brak…

Niedawno, grupa na Facebooku o nazwie Project Harpoon (tłum. Projekt harpun) wywołała duże poruszenie oraz zesłała na siebie falę krytyki za fotoszopowanie zdjęć kobiet o rozmiarach plus size bez ich zgody. Celem…