odchudzanie

Jakiś czas temu pisałam o niesamowitej pracy Jameeli Jamil, która walczy ze stereotypami dotyczącymi ciała przez promocję body positivity. Jej ciałopozytywna kampania I Weigh podbiła Instagram i pokazała, jak ważne jest wartościowanie…

Tak prosto jest oceniać i radzić, prawda? Spojrzeć i powiedzieć to, co siedzi Ci w głowie, bez zastanowienia. Nie myśląc o tym, co czuje ta druga osoba i w jakim jest stanie.…

Wakacje się kończą, a ja wciąż czekam na cud, stosując dietę cud! Ja wiem, że ważne jest to co jest w środku, a nie na zewnątrz, ale jak każda kobieta marzę o…

Nie możesz poskromić swojego ogromnego apetytu? Martwisz się, że jesz za dużo? Dowiedz się, jak za pomocą kilku sprytnych sposobów możesz przejąć kontrolę nad swoim łakomstwem i zrzucić przy tym parę kilo!…

Postanowiłeś zgubić nieco zbędnych kilogramów, zacząłeś się odchudzać, ale Twoja waga nie chce drgnąć? Dowiedz się jakie błędy prawdopodobnie popełniasz i dlaczego nie możesz osiągnąć wymarzonej sylwetki.  1. Zbyt restrykcyjna dieta Chcesz, jak najszybciej…

Telefony mają obecnie tyle funkcji, że możemy korzystać z ich pomocy praktycznie we wszystkim – również przy odchudzaniu. Oto kilka ciekawych aplikacji, które pomogą Ci zrzucić zbędne kilogramy! 1. Libra Ta prosta aplikacja umożliwia…

Wiele osób tyje w czasie świąt. Trudno sobie odmawiać pysznych dań i napojów, albo – co gorsza – trzymać wtedy ścisłą dietę. Jeśli chcesz mimo wszystko nieco “odchudzić” popularne potrawy świąteczne, poznaj…

Między świętami a Sylwestrem jest zaledwie parę dni. Czasu na działania, które pozwolą Ci zmieścić się w wymarzoną kreację jest więc mało. Niech Cię to nie zniechęca! Istnieją sposoby, dzięki którym w…

Chcesz schudnąć? Jedz nasiona chia! Mówi się, że szałwia hiszpańska, to najbardziej wartościowy produkt ze wszystkich. Poznaj jej największe sekrety, które po pierwsze wspomagają odchudzanie, a po drugie, są niezbędne dla naszego organizmu.…

Nie raz zastanawialiśmy się dlaczego, tak trudno jest nam zgubić wagę i co jest powodem ogromnego apetytu szczególnie na wysokokaloryczne produkty, a nie na zdrową żywność. Dowiedz się, dlaczego nasz mózg jest największym…

Gdy postanawiamy zrzucić parę kilo, musimy się do tego odpowiednio przygotować. Sprawdź w co powinieneś się zaopatrzyć, aby Twoja dieta przyniosła, jak najlepsze rezultaty! 1. Warzywa Są najważniejszym elementem naszej diety. Niesamowitym faktem…

Jeżeli odchudzałaś się wraz ze swoją drugą połówką, zauważyłaś zapewne, że Twój partner znacznie szybciej tracił na wadze. Nie masz się co załamywać, ponieważ składa się na to masa uwarunkowań, przez które mężczyźni…

Odpowiednie nawadnianie się jest podstawą naszej diety, lecz istnieją napoje odchudzające lepiej niż woda. Jeśli w najbliższym czasie postanowiłeś zgubić nieco kilogramów zobacz, co pomoże szybciej osiągnąć Ci upragnione efekty. 1. Kawa Czyli…

Utrata zbędnych kilogramów jest dość skomplikowana szczególnie dla osób zapracowanych, mających niewiele czasu. Odchudzanie to proces czasochłonny, ponieważ generalnie wiąże się to z liczeniem kalorii, ćwiczeniami i trzymaniem się ścisłej diety. Na…

Istnieje cienka linia między zdrowym odchudzaniem a obsesją, którą łatwo przekroczyć. Mania na punkcie swojej wagi prowadzi do ciężkich chorób. Sprawdź, czy Twoja dieta nie przerodziła się już w fobie. 1. Ważysz…

Jesteś miłośnikiem masła orzechowego? Jeśli tak to masz szczęście, ponieważ nie musisz odmawiać sobie tego przysmaku w obawie przed dodatkowymi kilogramami. Ten typowo amerykański produkt, okazał się być niezwykle wartościowy i niezbędny…

Dieta 5:2 to jedna z nowszych metod na odchudzanie ale czy zdrowa i skuteczna? Na pewno jest wygodna i mało inwazyjna. Zobacz, na czym dokładnie ona polega i jak wygląda jej przebieg.…

Utrata wagi jest podróżą, niekiedy długą drogą do przebycia dla upragnionego celu. Po drodze spotykamy różne przeszkody, trzeba sobie z nimi radzić. Wierze, że jesteś na dobrej drodze do swojego celu poprzez…

Nie wyobrażasz sobie ranka bez kubka ciepłej kawy? Sam jej aromat pobudza Cię do działania? Czasami wypicie kawy z rana może mieć odwrotny skutek, zwłaszcza kiedy dodajesz do niej słodzik. Kawa pobudzi…

Myślisz, że w walce o smukłą i zdrową sylwetkę jedynie intensywne ćwiczenie i rygorystyczna dieta mogą zapewnić doskonałe rezultaty? W rzeczywistości, najważniejszy jest sposób, w jaki żyjemy na co dzień i akie…