siłownia

Kiedyś zaliczano je do zasad treningowych. Historia i nauka nie była jednak przychylna dla tych siedmiu przestarzałych i obalonych porad. Zobacz również: 5 rzeczy, których nie powinniśmy robić przed treningiem 1. Najgorsza porada…

Spinning, czyli trening na rowerach stacjonarnych potrafi dać niezły wycisk! Jest to trening prowadzony w rytm muzyki. Mogłoby się wydawać, że to zabawa, ale prawdziwi wyjadacze wiedzą, że tu nie ma żartów.…

„Gym Wildlife” to genialna i przezabawna parodia o zachowaniach na siłowni, stworzona w formie dokumentu przyrodniczego. „Siłownia. Miliony homo sapiens uczęszcza do tej miejskiej puszczy. Dziś spojrzymy na to dziwne miejsce i pokażemy je jak nigdy wcześniej” –…

Nie ulega wątpliwości, że siłownia to kopalnia przystojniaków. W tym miejscu można upolować prawdziwe ciacho. Faceci chętnie umawiają się z dziewczynami, które podzielają ich pasję, w tym przypadku miłość do treningów. Nawet jeśli…

Początek roku to okres postanowień noworocznych. Jedni obiecują sobie, że rzucą palenie, alkohol inni ograniczą jedzenie, a jeszcze inni obiecują, że zaczną prowadzić aktywny tryb życia. Często aby słowo nie zostało rzucone…

Wybierając się do klubu fitness warto pamiętać o kilku podstawowych zasadach, które potwierdzi każdy trener. Zapytaliśmy instruktora i poniżej możecie znaleźć kilka porad od niego. Dotyczą one zarówno treningu, diety oraz regeneracji.…

Rośnie świadomość Polaków na temat zdrowego trybu życia. Siłownia i fitness na dobre wkradają się do dziennego harmonogramu. Zapewne również chodzicie na siłownie lub fitness, zastanawialiście się kiedyś do której grupy ludzi…