Zajęcia w klubie fitness. Jak się przygotować?
Zastanawiasz się, czy początek jesieni to dobry moment na rozpoczęcie przygody z fitnessem? Według nas, jak najbardziej! Dni robią się coraz krótsze, a pogoda coraz częściej utrudnia długie spacery czy inne akcje na świeżym powietrzu. Jak nie dać się jesiennej szarudze? To proste.
Postawić na aktywność fizyczną. Regularny ruch pozwoli Ci zachować świetny nastrój oraz chęć do wykonywania codziennych obowiązków. Warto bowiem podkreślić, że systematyczne ćwiczenia, to nie tylko szansa na wypracowanie idealnej sylwetki, ale także – a może i przede wszystkim – okazja do tego, by zadbać o zdrowe ciało i… zdrową głowę, bez której ani rusz.
Jeśli nie wiesz, jak zacząć przygodę z fitnessem, podpowiemy Ci: jak NAJszybciej! Pierwszym krokiem powinien być oczywiście wybór odpowiedniego klubu fitness. Takiego, w którym będziesz mogła liczyć na wsparcie wykwalifikowanej kadry i poczujesz się naprawdę zaopiekowana. Nasz typ, to największa sieć klubów fitness w Polsce: Zdrofit. Tutejsi trenerzy doskonale wiedzą, jak wprowadzić Cię w świat fitnessu, by regularny ruch stał się dla Ciebie przede wszystkim prawdziwą przyjemnością.
No dobrze, tylko jak zacząć?
Spis treści
Start przygody z fitnessem – jak zrobić to NAJlepiej?
Dobrze wiemy, jak to jest. Chętnie poszłabyś na zajęcia fitness, ale obawiasz się, że trudno będzie Ci odnaleźć się w klubie i nie będziesz wiedziała, od czego zacząć. Chęci rozpoczęcia przygody z fitnessem towarzyszy też często obawa, że jako jedyna będziesz tą początkującą.
Stop. Weź głęboki oddech i zapamiętaj: Nie jesteś sama!
I przekonasz się o tym już na pierwszych zajęciach w Zdroficie. Skąd ta pewność? Bo lepiej zacząć się nie da. Decydując się na fitness w jakimkolwiek z klubów tej sieci, możesz liczyć na:
- Odpowiednie wprowadzenie – czyli spotkanie wprowadzające, dzięki któremu z uśmiechem i bez stresu wejdziesz w świat aktywności fizycznej oraz zajęć fitness. Jak dokładnie wygląda takie spotkanie, dowiesz się, klikając TUTAJ >>
- Bliskość klubu – długie dojazdy do klubu fitness mogą być demotywujące. Warto więc wybrać miejsce, które jest blisko Twojego mieszkania lub miejsca pracy. W Zdroficie możesz wybierać wśród kilkudziesięciu lokalizacji w różnych miastach w Polsce.
- Właściwą motywację – od początku załóż, że do wymarzonego celu będziesz dochodziła małymi krokami, a każdy, nawet najdrobniejszy trening będzie przybliżał Cię do zdrowia i świetnego samopoczucia na co dzień. Czy może być lepsza zachęta?
- Trafny dobór ćwiczeń – nie wszystkie zajęcia fitness muszą Ci odpowiadać. I to jest jak najbardziej ok! W Zdroficie możesz wybierać spośród 100 formatów treningowych – od bardzo lekkich i relaksujących, aż po intensywne treningi. To całkiem sporo do testowania! Dzięki takiej różnorodności możesz dopasować trening do swoich upodobań oraz aktualnych chęci i sił. W wyborze pomoże Ci oczywiście wykwalifikowany trener.
Chcesz wyciszyć się i rozciągnąć? Zrelaksuj się na jodze lub stretchingu!
Szukasz sposobu na rozładowanie złych emocji? Wytup to na zajęciach tanecznych!
Zależy Ci na tym, aby wzmocnić całe ciało? Sprawdź trening funkcjonalny!
Obawy nie znikają? Skorzystaj z darmowej wejściówki!
Doskonale wiemy, że najtrudniej jest zacząć i na własnej skórze przekonać się, iż aktywność fizyczna naprawdę daje moc. Wiedzą to także w klubach sieci Zdrofit, dlatego nowi członkowie mogą liczyć na atrakcyjne zniżki i promocje, takie jak:
- Karnet fitness PRO 12M – pierwszy miesiąc za jedyne 5 zł!
- Happy Hours – możliwość przetestowana klubu z jednorazową wejściówką w godzinach od 10:00 do 16:00 w dni powszednie oraz weekendy, w pełnych godzinach funkcjonowania klubów.
To jak? Nie mamy wątpliwości, że masz już pełną świadomość o dobroczynnym wpływie ruchu na Twoje ciało i umysł. Na koniec jeszcze drobna podpowiedź – kiedy już zaczniesz, pamiętaj o tym, że nie da się być codziennie w pełnej gotowości do działania. Startuj powoli, z szacunkiem do swojego ciała i z akceptacją dla trudniejszych dni. Z takim nastawieniem będzie Ci znacznie łatwiej!