Skąd się wziął Pinktober? Inicjatywa #Pinktober powstała w latach 90., gdy świadomość raka piersi nie była jeszcze tak powszechna. Organizacje pozarządowe, a także marki i korporacje, zaczęły tworzyć kampanie, które miały na…
-
-
Tran – must-have dla serca, mózgu i oczu Z dziecięcych lat na pewno pamiętacie ten rybny posmak kapsułek albo jeszcze gorzej – przyjmowanie tranu w płynnej formie na łyżeczce. Teraz na szczęście…
-
Najczęstsze błędy w letniej pielęgnacji skóry
przez Blaber Zdrowie i Urodaprzez Blaber Zdrowie i UrodaLato wydaje się być idealną porą dla naszej skóry – szansa na lekką opaleniznę, ciepłe i nieinwazyjne powietrze, mała ilość makijażu, piegi i świeżość. Ale w praktyce nie jest już tak pięknie.…
-
Owoce i warzywa wspierają nas cały rok – nawet te mrożone
przez Blaber Zdrowie i Urodaprzez Blaber Zdrowie i UrodaDlaczego powinniśmy zajadać się warzywami i owocami? Na naszych talerzach powinien zawsze panować zdrowy bilans. Nie może zabraknąć białka, węglowodanów, tłuszczy oraz bomby witaminowej. A za tą ostatnią odpowiedzialne są właśnie warzywa…
-
Przewlekły stres może utrudniać nam naukę i pogarszać pamięć
przez Blaber Zdrowie i Urodaprzez Blaber Zdrowie i UrodaHormon stresu Stres, a raczej jego występowanie, jest ściśle powiązane z samym działaniem naszego organizmu. W sytuacjach zagrożenia wzrasta poziom hormonu stresu, czyli kortyzolu, a nasz organizm może dzięki temu przygotować się…
-
To nie sen, a coś innego, pomoże Ci zregenerować się po weekendzie
przez Blaber Zdrowie i Urodaprzez Blaber Zdrowie i UrodaSen to nie odpowiedź na poweekendową regenerację Wyobraźcie sobie smutną rzeczywistość po weekendowej, intensywnej imprezie. Ulubiony comfort food nie pomaga, chłodne napoje czy (o, zgrozo!) piwko nie przynoszą żadnej ulgi. Wegetujemy z…
-
Przed, w trakcie i po – o co chodzi z suplementami dla imprezowiczów?
przez Blaber Zdrowie i Urodaprzez Blaber Zdrowie i UrodaSuplementy PRZED imprezą Dobre nawyki żywieniowe i przygotowanie organizmu przed imprezą potrafią rzeczywiście złagodzić, nazwijmy to prawdziwie – zatrucie alkoholowe. Tak, odczuwalny kac na drugi dzień to nic innego jak właśnie zatrucie.…
-
Wysoki poziom kortyzolu. Jak go rozpoznać?
przez Blaber Zdrowie i Urodaprzez Blaber Zdrowie i UrodaCzym jest kortyzol i dlaczego go potrzebujemy? Kortyzol, czyli tzw. hormon stresu, produkowany jest przez nasze nadnercza i pełni funkcje regulacyjne w organizmie. Odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, reguluje też gospodarkę…
-
O problemach ze snem słów kilka Niestety problemy ze snem to codzienność dla wielu osób i wcale nie są związane z bezsennością, którą kwalifikujemy jako zaburzenie. Nowoczesne społeczeństwo cierpi na kiepską jakość…
-
Czym jest ukryty stres? Stresu, zazwyczaj, nie trudno nie zauważyć. Ten oczywisty rozpoznajemy od razu i związany jest z konkretnymi zdarzeniami czy sytuacjami. Pojawia się i często szybko znika, a my nie…
-
Dieta cud, czyli ,,jakby działała, to naprawdę stałby się cud’’… Co charakteryzuje dietę cud? Na pewno ekstremum i brak racjonalności. Popularne sposoby na natychmiastowe chudnięcie bazują zwykle na bardzo dużych ograniczeniach kalorycznych…
-
Ten słynny kolagen! Jak upewnić się, że Twój suplement jest dobrej jakości?
przez Blaber Zdrowie i Urodaprzez Blaber Zdrowie i UrodaCzym właściwie jest kolagen? Kolagen jest białkiem, które naturalnie występuje w naszym ciele i pełni niezwykle ważną rolę w utrzymywaniu odpowiedniej struktury włosów, skóry i paznokci, a także innych tkanek łącznych. Niestety…
-
Jak sprawdzić, czy ekologiczne kosmetyki na serio są eko?
przez Blaber Zdrowie i Urodaprzez Blaber Zdrowie i UrodaChcemy być eko, ale to niełatwe Naturalne powinno znaczyć – tanie i proste, prawda? W końcu mówimy o czymś, co nie wymaga skomplikowanych procesów i sztucznego wytwarzania. Oczywiście XXI wiek daleki jest…
-
Post przerywany: skuteczne odchudzanie czy jedna wielka ściema?
przez Blaber Zdrowie i Urodaprzez Blaber Zdrowie i UrodaDieta IF, czyli jaka? Dieta IF (Intermittent Fasting), czyli tzw. post przerywany lub dieta okienkowa, to modna ostatnio metoda żywienia, która opiera się na spożywaniu posiłków tylko w wyznaczonej porze dnia, czyli…
-
Zakwas buraczany – jakie efekty zauważysz już po miesiącu stosowania?
przez Blaber Zdrowie i Urodaprzez Blaber Zdrowie i UrodaZakwas buraczany to fermentowany napój uzyskiwany z buraków. Jego czerwony kolor i charakterystyczny smak to efekt przemiany cukrów zawartych w burakach przez naturalnie występujące bakterie mlekowe. Proces fermentacji nie tylko zwiększa wartość…
-
Bariera hydrolipidowa skóry – dlaczego warto zainteresować się tym tematem
przez Blaber Zdrowie i Urodaprzez Blaber Zdrowie i UrodaJeżeli chociaż czasami czytacie opisy kosmetyków czy porady związane z pielęgnacją skóry, to na pewno trafiliście na ten termin. Jak to bywa w każdej strefie życia – i w kosmetologii mamy trendy.…
-
Zdrowy styl życia – jak się do tego zabrać?
przez Blaber Zdrowie i Urodaprzez Blaber Zdrowie i UrodaBycie zdrowym nie jest tanie. Często lepsze wybory jedzeniowe kosztują więcej niż te szybkie i nijakie. Do tego dochodzi siłownia, no a jak siłownia to i cały outfit do ćwiczeń. Można długo…
-
Jesienne eliksiry, które odczarują zimne, ciemne wieczory
przez Blaber Zdrowie i Urodaprzez Blaber Zdrowie i UrodaNa poważnie rozpoczęliśmy sezon gorących zup, zimnych dłoni i pociągania nosem. Jesień to czas, kiedy chętnie kombinujemy w kuchni, wypełniamy spiżarki i testujemy… np. magiczne eliksiry zdrowia, które mają wzmocnić naszą odporność,…
-
Jedzeniowe zachcianki przed okresem to nie przypadek – to nasze ciało!
przez Blaber Zdrowie i Urodaprzez Blaber Zdrowie i UrodaLada dzień okres, a Ty masz w głowie krajobraz składający się z lodów, chipsów, pizzy i ciasteczek? Prawdopodobnie większość z nas może pochwalić się gigantycznym apetytem czy zapotrzebowaniem na słodkie przekąski podczas…
-
Badania profilaktyczne. Jakie badania warto wykonać?
przez Blaber Zdrowie i Urodaprzez Blaber Zdrowie i UrodaŻyjemy w czasach, gdy chorób cywilizacyjnych jest coraz więcej. Również sytuacja starzejącego się społeczeństwa sprawia, że badania profilaktyczne powinny być wykonywane regularnie. Ich głównym celem jest wczesne wykrycie różnego rodzaju schorzeń. Dzięki…
