Nowości, które wciągają od pierwszego odcinka Jeśli lubisz historie, które inspirują, wzruszają i poprawiają humor, to wśród nowości CANAL+ znajdziesz coś dokładnie dla siebie. Jednym z tytułów, o których ostatnio mówi się…
-
-
Skróty, magazyny, adrenalina. Oglądaj sport z CANAL+ za free!
przez Blaber Lifestyleprzez Blaber LifestyleSport od kulis: więcej niż wynik CANAL+ od lat udowadnia, że sport to nie tylko rywalizacja na boisku czy torze. To historie, ludzie, emocje i analiza, która pozwala zrozumieć, dlaczego dane spotkanie…
-
Hygge po polsku – małe przyjemności, które dają wielkie szczęście
przez Blaber Lifestyleprzez Blaber LifestyleCiepło domu i aromat kuchni W polskim wydaniu hygge często zaczyna się w kuchni. Zapach świeżo pieczonego chleba, niedzielny rosół bulgoczący na kuchence czy szarlotka wyciągnięta prosto z piekarnika – to chwile,…
-
Światło, które wycisza Jednym z najprostszych sposobów na miękkie przejście od aktywności do odpoczynku jest zabawa światłem. Nasze ciało reaguje na jasność jak na sygnał do działania – dlatego jeśli jeszcze o…
-
Co dzieje się z Twoim mózgiem, gdy spędzasz czas offline?
przez Blaber Lifestyleprzez Blaber Lifestyle„Cisza w eterze” – reset układu nerwowego Każdy sygnał wibracji czy dźwięk powiadomienia wywołuje w mózgu mały alarm – wyrzut dopaminy i podniesienie poziomu kortyzolu. Offline to przerwa od tego nieustannego bombardowania…
-
Wrzesień na spokojnie: dlaczego warto żyć wolniej, gdy lato odchodzi
przez Blaber Lifestyleprzez Blaber LifestyleRytm natury jako inspiracja Natura doskonale wie, kiedy przyspieszyć, a kiedy odpocząć. Wrzesień to moment, w którym drzewa zaczynają gromadzić siły na zimę, rośliny wydają ostatnie plony, a zwierzęta przygotowują się do…
-
Nawyki, które zmieniają życie – 15 minut dziennie, które robi różnicę
przez Blaber Lifestyleprzez Blaber Lifestyle15 minut ruchu – energia na cały dzień Nie musisz od razu biegać maratonów. Wystarczy 15 minut spaceru, lekkiej gimnastyki czy ćwiczeń rozciągających, aby pobudzić krążenie i rozruszać ciało. Ruch nie tylko…
-
Cyfrowy detoks – jak jeden weekend offline może zmienić twoje samopoczucie
przez Blaber Lifestyleprzez Blaber LifestyleOdłączenie jako luksus – dlaczego potrzebujemy przerwy od ekranów Jeszcze kilkanaście lat temu odłączenie się od sieci było normą – internet działał wolno, dostęp był ograniczony, a wieczory spędzaliśmy na rozmowach, spacerach…
-
Zamień „muszę” na „chcę” – o drobnych językowych zmianach, które leczą głowę
przez Blaber Lifestyleprzez Blaber LifestyleW tym artykule przyjrzymy się, jak drobne korekty w codziennym słownictwie potrafią działać terapeutycznie. I dlaczego warto zamienić „muszę” na „chcę” – nie tylko w słowniku, ale i w głowie. Od presji…
-
Jak rozmawiać z dzieckiem o emocjach, kiedy sam(a) nie ogarniasz własnych?
przez Blaber Lifestyleprzez Blaber Lifestyle1. Nie ucz, tylko ucz się razem Dzieci nie potrzebują rodziców-ekspertów. Potrzebują dorosłych, którzy pokazują, że emocje są naturalne i że każdy ma prawo ich doświadczać – także tych trudnych. Zamiast udawać,…
-
Minimalizm w wakacyjnej walizce – sztuka pakowania bez stresu
przez Blaber Lifestyleprzez Blaber LifestyleLess is more, czyli filozofia pakowania na nowo Minimalistyczne pakowanie to nie sztuka wyrzeczeń – to umiejętność podejmowania mądrych wyborów. Zamiast upychać walizkę „na wszelki wypadek”, warto zastanowić się, co faktycznie będzie…
-
Dlaczego „nie mam czasu” to często wymówka – i jak to zmienić bez presji
przez Blaber Lifestyleprzez Blaber LifestyleCzas to wybór, nie jego brak Każdy z nas ma dokładnie tyle samo czasu – 24 godziny na dobę. To, co robimy z tym czasem, jest w dużej mierze kwestią decyzji, nie…
-
Czy miłość po 30-tce naprawdę wygląda inaczej? I co z tego wynika
przez Blaber Lifestyleprzez Blaber LifestyleWięcej rozsądku, mniej iluzji Z wiekiem często przychodzi większa samoświadomość. Wiesz, czego chcesz – i czego na pewno nie chcesz. Nie szukasz już „idealnego” partnera rodem z filmów romantycznych, tylko kogoś, z…
-
Świątek, Smuda, piłkarze na podsłuchu. 7 dokumentów sportowych, których nie zobaczysz w TV
przez Blaber Lifestyleprzez Blaber LifestyleNa CANAL+ znajdziesz kolekcję dokumentów sportowych, które pokazują ludzi, nie tylko zawodników. Trenerów na granicy wypalenia, sportowców walczących z własnymi słabościami, kulisy szatni i historie, których nie znajdziesz w relacjach meczowych. Poniżej…
-
Oddech jako punkt wyjścia Jednym z najprostszych sposobów, by wrócić do siebie, jest świadomy oddech. Spróbuj: zatrzymaj się na 60 sekund i skup się tylko na tym, jak powietrze wpływa do twoich…
-
Co naprawdę dzieje się, gdy tracimy głowę dla drugiej osoby?
przez Blaber Lifestyleprzez Blaber LifestyleHormon miłości: oksytocyna, dopamina i adrenalina Zakochanie to nie tylko stan ducha – to też konkretna reakcja organizmu. W fazie zauroczenia mózg wydziela ogromne ilości dopaminy – hormonu odpowiedzialnego za przyjemność i…
-
Maj nie taki ciepły – statystyki i obserwacje Dane meteorologiczne z ostatnich dwóch dekad pokazują, że choć średnia temperatura na świecie rośnie, to lokalnie i chwilowo mogą występować okresy nietypowego chłodu. W…
-
Zmęczenie nie musi być normą – jak odzyskać energię, nie zmieniając całego życia
przez Blaber Lifestyleprzez Blaber LifestyleDobra wiadomość? Odzyskanie sił nie musi oznaczać rewolucji. Nie musisz rzucać pracy, wyjeżdżać w Bieszczady ani układać od nowa całego życia. Czasem wystarczy kilka prostych zmian, by poczuć różnicę. Bo zmęczenie nie…
-
Miasto na weekend: 48 godzin w Tallinie – przewodnik z klimatem
przez Blaber Lifestyleprzez Blaber LifestyleSobota: zanurz się w historię i kawę Rozpocznij dzień od wizyty w sercu miasta – na Starym Mieście (Vanalinn). To jedno z najlepiej zachowanych średniowiecznych centrów w Europie, wpisane na listę UNESCO.…
-
Dlaczego warto celebrować… zwykły wtorek? Rzecz o mikroświętach i małych radościach
przez Blaber Lifestyleprzez Blaber LifestyleMikroświęta – co to takiego? Mikroświęta to nic innego jak drobne okazje do radości, które tworzymy sami — niezależnie od kalendarza i tradycji. Mogą to być momenty celebrowania drobiazgów: pierwszej kawy w…