W codziennym pędzie często nie zauważamy, że nasze więzi z innymi ludźmi ulegają osłabieniu. Zimą, kiedy krótkie dni i chłód zachęcają raczej do zamykania się w domu, łatwo popaść w rutynę i…
-
-
Nowe nawyki, nowa ja: Wiosna jako idealny czas na życiową metamorfozę
przez Blaber Lifestyleprzez Blaber LifestyleWiosenne porządki nie tylko w domu, ale i w głowie Wiosenne sprzątanie to tradycja – pozbywamy się niepotrzebnych rzeczy, odświeżamy przestrzeń i wpuszczamy do domu świeże powietrze. Dlaczego nie zrobić tego samego…
-
Sztuka mówienia „nie”: Jak wyznaczać granice i dbać o siebie?
przez Blaber Lifestyleprzez Blaber LifestyleDlaczego tak trudno nam odmawiać? Wielu z nas od najmłodszych lat jest uczonych, że uprzejmość i gotowość do pomocy to cechy wartościowe i pożądane. W społeczeństwie często nagradza się osoby, które poświęcają…
-
Czy Europejczycy powinni uczyć się od Skandynawów sztuki hygge?
przez Blaber Lifestyleprzez Blaber LifestyleHygge – filozofia prostoty i uważności Hygge to więcej niż modne hasło – to sposób życia oparty na prostocie, uważności i docenianiu codziennych przyjemności. Nie wymaga wielkich nakładów finansowych ani zmiany stylu…
-
Less waste w praktyce – proste nawyki, które naprawdę robią różnicę
przez Blaber Lifestyleprzez Blaber LifestyleŚwiadome zakupy – mniej znaczy więcej Najprostszym sposobem na ograniczenie odpadów jest rozsądne planowanie zakupów. W codziennym pędzie często kupujemy impulsywnie, nie zastanawiając się, czy faktycznie tego potrzebujemy. Tymczasem już samo unikanie…
-
Minimalizm w domu i pracy: Dlaczego mniej znaczy więcej w nowym roku?
przez Blaber Lifestyleprzez Blaber LifestyleZarówno w przestrzeni domowej, jak i zawodowej, przyjęcie tej idei może przynieść szereg korzyści, zarówno dla naszej produktywności, jak i dobrego samopoczucia. Dlaczego warto spróbować żyć według zasady „mniej znaczy więcej”? Minimalizm…
-
Jak ograniczenie technologii wpływa na zdrowie psychiczne?
przez Blaber Lifestyleprzez Blaber LifestylePrzeciążenie informacyjne a zdrowie psychiczne Jednym z najważniejszych powodów, dla których warto rozważyć detoks cyfrowy, jest przeciążenie informacyjne. Codziennie jesteśmy bombardowani wiadomościami, powiadomieniami i treściami z mediów społecznościowych. Taki nadmiar informacji może…
-
Jak być szczęśliwym w codziennym życiu? Poznaj przepis psychologów pozytywnych
przez Blaber Lifestyleprzez Blaber LifestyleJak więc odnaleźć radość w prostych chwilach życia? Oto kilka sprawdzonych wskazówek, które mogą odmienić Twoje podejście do codzienności. 1. Praktykuj wdzięczność Wdzięczność to jedno z najpotężniejszych narzędzi w budowaniu szczęścia. Badania…
-
Psychologia koloru w codziennym życiu: Jak barwy wpływają na nasze emocje i decyzje
przez Blaber Lifestyleprzez Blaber LifestyleJak kolory wpływają na emocje? Każdy kolor ma zdolność wywoływania określonych emocji. Ciepłe barwy, takie jak czerwony, pomarańczowy i żółty, często kojarzone są z energiią, pasją i entuzjazmem. Mogą one pobudzać do…
-
Rytuały na zakończenie roku: Jak symbolicznie pożegnać stary i powitać nowy
przez Blaber Lifestyleprzez Blaber LifestyleRefleksja i podsumowanie roku Pierwszym krokiem w rytuale zakończenia roku jest spojrzenie wstecz. Warto znaleźć chwilę na podsumowanie minionych miesięcy – zarówno sukcesów, jak i wyzwań. Przydatnym narzędziem może być prowadzenie dziennika…
-
Nowy Rok, nowa ja? Jak mądrze planować postanowienia noworoczne, by ich dotrzymać?
przez Blaber Lifestyleprzez Blaber LifestyleDlaczego warto mieć postanowienia? Postanowienia noworoczne są jak mapa, która pomaga nam dotrzeć do wymarzonego celu. Dzięki nim zyskujemy poczucie kierunku i możliwość rozwoju osobistego. Ważne jednak, by były one dostosowane do…
-
Najbardziej absurdalne świąteczne zwyczaje z różnych części świata
przez Blaber Lifestyleprzez Blaber LifestyleJaponia: Kurczak z KFC na świątecznym stole W Japonii Boże Narodzenie nie jest tradycyjnym świętem, ale za sprawą sprytnej kampanii marketingowej, od lat 70. XX wieku wigilijną tradycją stał się… kubełek kurczaka…
-
Samotność w tłumie: Jak odnaleźć prawdziwą bliskość w społeczeństwie pełnym pośpiechu?
przez Blaber Lifestyleprzez Blaber LifestyleKluczem do zrozumienia tego zjawiska jest spojrzenie na tempo życia, które przyjęliśmy jako normę, oraz na jakość relacji, jakie budujemy w tym nieustającym biegu. Dlaczego czujemy się samotni w tłumie? Współczesne społeczeństwo…
-
Sztuka balansu: Jak znaleźć czas na siebie w zabieganym świecie?
przez Blaber Lifestyleprzez Blaber LifestylePriorytetyzacja: Nie możesz zrobić wszystkiego naraz Kluczem do odzyskania czasu dla siebie jest uświadomienie sobie, że nie musisz być we wszystkim perfekcyjny. Codzienne życie często przypomina listę zadań, która nigdy się nie…
-
Psychologia prokrastynacji: Skąd bierze się ten problem? Odkładanie na później nie jest kwestią braku silnej woli, ale raczej walką między naszymi emocjami a racjonalnymi decyzjami. Gdy mamy do wykonania trudne lub nieprzyjemne…
-
Jak media społecznościowe zmieniają nasze granice intymności?
przez Blaber Lifestyleprzez Blaber LifestyleGranice między tym, co publiczne, a tym, co prywatne, stają się coraz bardziej rozmyte, a nasze życie codzienne coraz częściej trafia na widok publiczny. Jak to wpływa na nasze poczucie intymności i…
-
Patriotyzm na własnych zasadach, czyli jak młodzi Polacy redefiniują miłość do ojczyzny
przez Blaber Lifestyleprzez Blaber LifestyleMałe gesty, duży wpływ – patriotyzm codzienny Wielu młodych zaczyna od drobnych gestów, które dla starszego pokolenia mogą wydawać się „zbyt małe”, by mówić o patriotyzmie. Ale może właśnie codzienne, niewielkie działania…
-
Miłość po trzydziestce jest inna. Związki bez etykiet coraz popularniejsze
przez Blaber Lifestyleprzez Blaber LifestyleCzy oznacza to, że miłość po trzydziestce jest bardziej skomplikowana, czy może wręcz przeciwnie – dojrzalsza i bardziej świadoma? Oczekiwania kontra rzeczywistość Wchodząc w trzydziestkę, większość z nas zdążyła zbudować pewne wyobrażenia…
-
„Nałóż na talerz tyle, ile zjesz”. Hotel Ibis zachęca gości do umiaru
przez Blaber Lifestyleprzez Blaber LifestyleSkala problemu – niepokojące statystyki Według danych, hotel każdego dnia pozbywa się znacznych ilości niezjedzonych posiłków. Dla zobrazowania problemu, jedna z restauracji podaje, że jednego dnia wyrzucono aż 14 kilogramów jedzenia. Taka…
-
Arktyczna masa powietrza da nam się we znaki. Nadciąga zima zła?
przez Blaber Lifestyleprzez Blaber LifestyleArktyczne powietrze w natarciu Potężna masa zimnego powietrza z północy rozlewa się po całym kraju. Mimo że w ciągu dnia temperatura miejscami przekroczy 10°C, noce i poranki będą znacznie chłodniejsze. Najbardziej da…