1. Święta w plenerze – piknik zamiast stołu Zamiast tradycyjnego śniadania przy zastawionym stole, zapakuj kosz piknikowy i wybierz się na łono natury. Park, las, a może pobliskie jezioro – wiosenna aura…
-
-
Tradycje, które powoli znikają Święcenie potraw w kościele Jeszcze kilkanaście lat temu święcenie koszyczka w Wielką Sobotę było czymś oczywistym. Dziś coraz więcej osób decyduje się zrezygnować z tej tradycji – ze…
-
Efekt “zielonego świata”, czyli jak kontakt z naturą wpływa na psychikę i zdrowie
przez Marta Nowakprzez Marta NowakZielone przestrzenie jako naturalny antydepresant Nie bez powodu spacery w lesie, parku czy nad jeziorem są jedną z pierwszych rekomendacji terapeutów, gdy pacjent zmaga się z lękiem, przygnębieniem czy wypaleniem zawodowym. Obcowanie…
-
Dlaczego właśnie teraz czujemy przypływ motywacji? Psychologiczna moc wiosny
przez Marta Nowakprzez Marta NowakWięcej światła, więcej energii Jednym z głównych czynników, który wpływa na nasze samopoczucie wiosną, jest zmiana ilości światła dziennego. Dłuższe dni oznaczają więcej ekspozycji na słońce, a to bezpośrednio wpływa na produkcję…
-
Dlaczego odchodzimy od systemu kar i nagród? Tradycyjne podejście zakłada, że dziecko powinno być nagradzane za dobre zachowanie i karane za niewłaściwe. W praktyce jednak taki model często prowadzi do sytuacji, w…
-
Kim są wampiry energetyczne? Wampiry energetyczne to osoby, które nieświadomie lub celowo czerpią siłę i emocjonalną energię od innych. Mogą to być zarówno znajomi, współpracownicy, jak i członkowie rodziny. Niektórzy z nich…
-
Dzień Kobiet na własnych zasadach: 7 sposobów na świętowanie, które sprawi Ci radość
przez Marta Nowakprzez Marta Nowak1. Dzień self-care: zadbaj o swoje ciało i umysł W codziennym zabieganiu często zapominamy o sobie i swoich potrzebach. Dzień Kobiet może być doskonałą okazją, by na chwilę zwolnić i pozwolić sobie…
-
Przebudzenie po zimie: Jak naturalnie dodać sobie energii na wiosnę?
przez Marta Nowakprzez Marta NowakZdrowa dieta kluczem do energii To, co jemy, ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie i poziom energii. Po zimie organizm często cierpi na niedobory witamin i minerałów, dlatego warto postawić na produkty…
-
Moc porannego światła – dlaczego ekspozycja na słońce może odmienić twoją energię?
przez Marta Nowakprzez Marta NowakRegulacja rytmu dobowego Nasze ciała funkcjonują zgodnie z wewnętrznym zegarem biologicznym, znanym jako rytm dobowy. Jest on sterowany głównie przez światło, które wpływa na produkcję melatoniny – hormonu snu. Ekspozycja na naturalne…
-
Walentynki bez presji – jak celebrować miłość na własnych zasadach?
przez Marta Nowakprzez Marta NowakMiłość to nie tylko romantyczne kolacje Gdy myślimy o Walentynkach, większości z nas przed oczami pojawia się klasyczny obraz zakochanych w eleganckiej restauracji, przy świecach, wymieniających się prezentami i wyznającymi sobie miłość…
-
Mniej plastiku, mniej problemów Plastik stał się symbolem współczesnej konsumpcji, ale jego nadmierne użycie prowadzi do poważnych konsekwencji dla środowiska. Wystarczy rozejrzeć się wokół – plastikowe opakowania, jednorazowe torby czy butelki są…
-
Nagłe zmiany klimatyczne wywołały obawy, że śnieg na słynnej górze może stać się rzadkością, co rodzi pytania o przyszłość jednego z najbardziej charakterystycznych elementów japońskiego krajobrazu. Dlaczego śnieg na Fudżi jest tak…
-
Zachowaj ciszę i spokój Cisza jest jednym z najważniejszych elementów podczas wizyty na cmentarzu. Rozmawiajmy cicho, unikajmy hałasu i gwałtownych zachowań. Dla wielu osób wizyta na grobie bliskich to moment zadumy i…
-
Jeże na skraju wyginięcia. Jakie są przyczyny i co możemy zrobić?
przez Marta Nowakprzez Marta NowakSpecjaliści biją na alarm, podkreślając, że jeśli nie podejmiemy szybkich działań, jeże mogą zniknąć z naszego ekosystemu na zawsze. Główne przyczyny spadku populacji jeży Do jednych z głównych zagrożeń dla jeży należy…
-
Kalendarz niedziel handlowych nie pozostawia zbyt wielu możliwości tym, którzy zapomnieli zrobić zakupy wcześniej. Oprócz nielicznych wyjątków, otwarte sklepy w niedzielę są tylko raz w miesiącu. Na szczęście zakaz handlu w niedzielę…
-
Siła symbolu, czyli dlaczego norwescy olimpijczycy odmówili wystąpienia w strojach kadrowych
przez Marta Nowakprzez Marta NowakNa zbliżające się igrzyska w Pjongczang norweska kadra narciarska nie założy przygotowanych specjalnie na tę okazję swetrów. Wszystko dlatego, że na strojach doszukano się znaków, którymi od dawien dawna posługują się środowiska nazistowskie. Nie…
-
H&M znów musi się tłumaczyć – tym razem poszło o skarpetki ze słowem Allah
przez Marta Nowakprzez Marta NowakCo tym razem pojawiło się na ubraniach marki H&M i czy rzeczywiście jest to powód do przeprosin ze strony marki? Nie tak dawno głośno było o wpadce z ubraniami dziecięcymi, gdzie czarnoskóry…
-
Kolejne wyzwanie w sieci – o co chodzi w Karma is a Bitch Challenge?
przez Marta Nowakprzez Marta NowakNa szczęście to wyzwanie nie stanowi zagrożenia dla życia, jednak tak naprawdę nie wiadomo, czemu miałoby służyć… Dopiero co ucichła sprawa Tide Pot Challenge, kiedy to amerykańskie nastolatki zjadały przed kamerą kapsułki…
-
Paznokcie jak z salonu – czy zestaw do manicure hybrydowego to trafiony prezent?
przez Marta Nowakprzez Marta NowakO co chodzi z tym manicure hybrydowym i dlaczego jest na niego taki szał? Czemu każda blogerka urodowa dysponuje tajemną wiedzą o tej metodzie malowania paznokci? Zrobiłam mały rekonesans, aby zrozumieć ten…
-
Jak wybrać mieszkanie, aby nie żałować? 5 rzeczy, które wzięłam pod uwagę
przez Marta Nowakprzez Marta NowakKupno mieszkania to ekscytujący, ale zarazem trudny moment w życiu. Czekałam na niego dobrych parę lat. Kiedy tylko powiedzieliśmy sobie, że to już czas, zaczęłam intensywne poszukiwania. Szybko jednak doszłam do ściany.…