Stop nadwadze to połączenie bloga z platformą skupiającą w jednym miejscu ćwiczenia, wyzwania treningowe oraz diety. Wśród twórców są Michał Tereszkiewicz – entuzjasta aktywności fizycznej, Patrycja Brejza - trenerka personalna i dietetyczka, Ania Szymanek – wykwalifikowana pasjonatka fitnessu oraz Radek Klimek - założyciel Stop nadwadze. Wszystkie treści tworzone przez powyższych autorów dostępne są za darmo. Dodatkowo wokół bloga, na fanpage`u zebrała się duża grupa zaangażowanych osób, które wspólnie wspierają się w dietetyczno-treningowych wyzwaniach.
Szóstka Weidera – znacie? To podobno najlepszy sposób na tzw. kaloryfer, a w praktyce najgorsza opcja dla kręgosłupa. Dla wielu osób priorytet stanowi krata na brzuchu, podczas gdy najważniejsze jest, aby mięśnie…
Uczucie ciągłego ssania w żołądku zwykle towarzyszy nam podczas odchudzania, ponieważ przechodząc na dietę często ograniczamy liczbę spożywanych kalorii. Odczuwanie głodu jest również uzależnione od naszych hormonów i czynności układu nerwowego, a…