Zioła i przyprawy wnoszą naprawdę wiele do naszego życia. Na Manhattanie przyprawy są wystawiane na półkach z kosmetykami w wielu sklepach i drogeriach. Oprócz dodawania smaku do Twojej owsianki lub sałatki, zioła i przyprawy będą miały dla Ciebie właściwości prozdrowotne. Dietetyczka gwiazd Mikaela Reuben zaleca siedem ziół i przypraw, które chwali ze względu na działanie przeciwzapalne i obronne organizmu. Wspomagają układ krążenia i wzmacniają organizm.
Zobacz również: 4 zioła, które poprawią jakość Twojego snu
Spis treści
1. Cynamon
Używaj cynamonu do swojego smoothie lub dodaj do porannej kawy lub na banana. Rano rozkręcisz swój układ trawienia, dodasz przeciwutleniacze i pomożesz w regulacji poziomu cukru we krwi na resztę dnia.
2. Kolendra
Kolendra jest wspaniała ze względu na jej właściwości chelatujące (wiąże i mobilizuje toksyny i metale ciężkie w organizmie oraz wyciąga je, czyli odtruwa organizm).
3. Kumin
Wzmacnia układ trawienny, jest pomocny w prawidłowej eliminacji toksyn i zdolności organizmu do wchłaniania substancji odżywczych. Ponieważ problemy trawienne związane są zachowaniem masy i nastroju, można myśleć o tej przyprawie jako o szczęśliwym odchudzaniu z pysznym smakiem.
4. Cayenne
Pieprz cayenne stosowany jest do oczyszczania organizmu ponieważ ogrzewa ciało od wewnątrz i stymuluje drogi chłonne. W zależności od dawki, może prowadzić do pocenia się, co jest związane z oczyszczaniem organizmu. Można dodać go do kawy lub herbaty, rozgrzeje w zimowe dni.
5. Pietruszka
To popularne zioło to kopalnia witamin i minerałów. Zwalcza przykry zapach z ust i działa moczopędnie.
6. Kurkuma
Aktywny składnik kurkumy zapobiega tworzeniu się wolnych rodników w organizmie, zwalcza te już powstałe, umiejętnie wspiera wątrobę w procesie oczyszczania i detoksykacji. Ważna wskazówka! Użyj go z czarnym pieprzem, który zwiększa zdolność organizmu do wchłaniania kurkumy.
Zobacz również: Kurkuma: przyprawa, która jest naturalnym blokerem raka
7. Koper włoski
To wieloletnie zioło jest dobrze znane z właściwości wspomagających trawienie. Działa kojąco w przewodzie pokarmowym i zawiera wysoką zawartość błonnika.
pinterest.com
Zdrowe odżywianie nigdy nie brzmiało bardziej apetycznie!
(źródło: vogue.com)