Przedstawiamy listę, gdzie znajdziesz produkty żywieniowe na ból głowy. Zazwyczaj, gdy dopadnie nas migrena sięgamy po tabletkę, gasimy światło i się kładziemy. Ale czy wiesz, że jedzenie które prawdopodobnie masz w domu może złagodzić a nawet zapobiec tej udręce?
Zobacz również: 15 produktów, które powinieneś zjeść, kiedy zaczynasz czuć się chory
giphy.com
Spis treści
1. Pieczone ziemniaki
Pieczony ziemniak razem ze skórą jest jednym z największych źródeł potasu, ponieważ zawiera go aż o 721 mg. Dzięki niemu mózg jest lepiej dotleniany.
flickr.com
2. Pełnoziarniste tosty
Są one dobrym źródłem węglowodanów, które odżywiają mózg i dodają energii.
pinterest.com
3. Migdały
Według ostatnich badań, magnez zawarty w migdałach może skutecznie zapobiegać bólom głowy poprzez rozluźnienie naczyń krwionośnych. Szczególnie polecane są dla osób miewające częste migreny.
flickr.com
4. Kawa
Kofeina zawarta w kawie dotlenia nasz mózg, jak i cały organizm. Trzeba jednak uważać aby nie przesadzić z jej ilością, gdyż jej nadmiar może spowodować efekty odwrotne od zamierzonych.
flipboard.com
5. Pikantne produkty
Pikantne jedzenie może nieść ulgę, ponieważ pomaga obniżyć ciśnienie w tym również towarzyszący ból głowy.
flickr.com
6. Ananas
Posiada liczne enzymy o cudownych właściwościach przeciwzapalnych, które z pewnością pomogą nam w walce z bólem głowy.
flickr.com
7. Sezam
Nasiona sezamu są bogate w witaminę E przez co zapobiegają migrenom. Na dodatek posiada magnez, który jest jednym z ważniejszych suplementów jeśli chodzi o wszelkiego rodzaju bóle.
Zobacz również: 5 produktów, które pobudzą Cię z rana lepiej niż kawa
reddit.com
(źródło: countryliving.com, activebeat.com)