zdrowie

Budzi tyle samo kontrowersji, co uznania. Sól to cenny składnik, bez którego wielu z nas nie wyobraża sobie ulubionych potraw. To jednak również cichy zabójca, który może bardzo negatywnie wpływać na nasze…

Nigdy nie myślałam o tym aby usuwać swoje pieprzyki, nawet nie wiedziałam, że tak się robi. Jednak będąc dwa razy u mojego lekarza rodzinnego, dowiedziałam się, że mój pieprzyk na plecach wygląda podejrzanie i żeby…

Niemal każda z nas marzy, aby na urlopie prezentować się tak pięknie i świeżo, jak się czujemy. Aby to osiągnąć, nasze ciała potrzebują drobnej pomocy, aby zregenerować się po okresie zimowym.

A jakby tak zamienić słodkie, niezdrowe napoje na przyjemną w smaku, lekko gazowaną i piekielnie dobrą dla naszego organizmu kombuczę? Wielu z Was na pewno próbowało już mikstury z grzybka herbacianego, ale…

Kiedy metabolizm zwalnia, a kiedy przyspiesza? Czy dieta, która jest niskokaloryczna, gwarantuje utratę wagi i dobre samopoczucie? Żeby odpowiedzieć sobie na te pytania, trzeba zrozumieć, jak działa PPM: podstawowa przemiana materii.

Peeling do ciała w kostce, czyli peeling do ciała w innym wydaniu. Jest równie skuteczny, co tradycyjny, ale znacznie łatwiejszy w użyciu. Wystarczy tylko zmieszać ze sobą składniki i poczekać i peeling…

Ile by nie było poradników, książek i artykułów – ciąża zawsze będzie mniej lub bardziej przerażać i wystawiać na próbę cierpliwości i siły. Jest jednak kilka prostych i złotych zasad, które powinna…

Głód, zaraz po bólu, jest sygnałem, który trudno bagatelizować ‒ i na który warto zwracać baczną uwagę, bowiem jego częstotliwość i nasilenie mogą nam wiele powiedzieć o potrzebach organizmu. Mimo że tego…

Nad ostatnim wpisem Lifemanagerki trudno przejść obojętnie. Z jednej strony towarzyszy mu trochę karcący, negatywny wydźwięk. Z drugiej to zbiór rzeczy tak oczywistych, ale przez to ważnych. Skąd biorą się jedne z…

Dla zdrowia, żeby schudnąć, żeby być bardziej sprawnym ‒ na pewno masz wiele powodów, dla których decydujesz się na dietę. To świetny plan i pierwszy krok w dobrym kierunku! Tylko… Którą dietę…

O tym, że ze sklepowych półek najlepiej wybierać produkty bez cukru i oleju palmowego, wiedzą prawie wszyscy. Jednak na etykietach znajduje się też mnóstwo tajemniczych nazw innych składników ‒ niektóre z nich…

Niby nie powinno się zaglądać do internetu, kiedy chodzi o zdrowie czy choroby. A jednak medyczni specjaliści są już obecni w sieci i z pełnym zaufaniem możemy ich polecić. Może nie szukajmy…

Żyjemy w czasach, w których każdy styl życia, dieta i większość nawyków mają swoje nazwy. Przykładem jest fleksitarianizm – dieta, która częściowo jest wegetariańska lub wegańska, ale pozwala na równoległe spożywanie mięsa i ryb.…

Organizm jest niesamowitą maszyną: jeśli coś się w nim zepsuje lub zestarzeje, potrafi to samodzielnie posprzątać dzięki autofagii. Samonaprawianie trwa w naszych ciałach nieprzerwanie przez całe życie. Zła wiadomość: z czasem staje…

Co wspólnego może mieć dieta keto i COVID-19? Okazuje się, że całkiem sporo. Ostatnie badania wykazały, że dieta ketogeniczna może złagodzić skutki choroby koronawirusowej u osób starszych poprzez poprawę funkcji immunologiczno-metabolicznych i…

Suplementy, tabletki, olejki – Polacy kochają testowanie przeróżnych substancji, roślin i pigułek, które mogą wspomagać nas każdego dnia. Na rynku wybór takich specyfików jest niemal nieograniczony. Jednak niekwestionowanym trendem stały się tajemnicze…

Ekstremalnie szkodliwe, nazywane najgorszymi tłuszczami na świecie. Roślinne tłuszcze trans, w przeciwieństwie do innych rodzajów tłuszczu, nie służą nikomu i nie nadają się do żadnej diety. Co z nimi nie tak?

Kiedy już zmęczy Cię wydawanie fortuny na surowe kakao, quinoę i jagody goji, przychodzi czas na refleksję: czy moda na superfoods musi być tak uciążliwa? Jadalnych superbohaterów można w końcu znaleźć w…

Covid-19 to niestety taki osobnik, który pozmieniał wszystko, co do tej pory było na świecie. Kilka razy już o tym na blogu wspominałem w dość szerokim aspekcie tego tematu. W tym wpisie…

Pamiętacie unijne prostowanie bananów? Normy europejskiej wspólnoty od lat starają się ,,kolorować’’ owoce, zmuszać do hodowania warzyw o odpowiedniej długości i tylko tych pięknych i kuszących. Jednak kiedyś jedzenie wyglądało zupełnie inaczej,…