Jeśli Narodowy Fundusz Zdrowia nie kojarzy się Wam z niczym dobrym, to być może choć trochę zmienicie zdanie, jeśli zdecydujecie się skorzystać z zupełnie darmowych planów żywieniowych, które zostały udostępnione w serwisie diety.nfz.gov.pl. Wystarczy zarejestrować się na stronie, by zyskać dostęp nie tylko do gotowych jadłospisów, ale też publikacji na temat zdrowego żywienia, porad, quizów i filmów.
Spis treści
Czy to się opłaca?
Jesteśmy coraz bardziej świadomi w kwestii zdrowego odżywiania i przywiązujemy dużą wagę do tego, co, kiedy i jak jemy. Ułożenie indywidualnej diety we współpracy z dyplomowanym dietetykiem to nie jest jednak coś, na co może sobie pozwolić każdy z nas. Wizyty u specjalisty wiążą się z konkretnymi wydatkami. Tymczasem z propozycji stworzonych przez NFZ można skorzystać bez dodatkowych opłat. Plany żywieniowe zostały podzielone na konkretne kategorie, tak aby każdy mógł bez trudu znaleźć ten najbardziej odpowiedni dla siebie. Mamy zatem diety Classic, Nadwaga i Otyłość, Wege, Cukrzyca, Hashimoto, Depresja, Zaparcia, Nadciśnienie, Senior oraz Rodzina. Warto nadmienić, że wszystkie z powyższych zostały przygotowane w oparciu o DASH (z ang. Dietach Approaches to Stop Hypertension, czyli dietę leczeniu i zapobieganiu nadciśnienia).
Osoby, które potrzebują indywidualnej konsultacji dietetycznej, mają możliwość skorzystania z darmowej rozmowy ze specjalistą z Centrum Dietetycznego Online. Posiłki zostały skomponowane w taki sposób, by potrzebne składniki były łatwo dostępne i by sam proces przygotowania dań nie trwał długo i nie był skomplikowany.
O swoich spostrzeżeniach związanych z jadłospisami oferowanymi przez NFZ pisze w swoim artykule na portalu natemat.pl Kamil Rakosza: https://natemat.pl/282313,jaka-dieta-nfz-stworzyl-alternatywe-dla-pudelek
Na jakie efekty można liczyć?
Specjaliści są raczej zgodni co do tego, że potrawy skomponowane przez dietetyków współpracujących z NFZ są wartościowe i różnorodne, ale też smaczne. Jeśli wierzyć zapewnieniom znajdującym się w serwisie, pozytywne efekty można zaobserwować u siebie już po około dwóch tygodniach.
Warto podkreślić, że aby cieszyć się jak najlepszym zdrowiem, konieczne jest wprowadzenie do swojej codziennej rutyny aktywności fizycznej. Jej forma zależy od stanu zdrowia i indywidualnych preferencji. Wystarczy zacząć choćby od kilkunastominutowgo spaceru. Z czasem, kiedy ruch wejdzie nam w krew, organizm sam zacznie domagać się nowych wyzwań, które będziemy podejmować z większym zapałem i przyjemnością.