Prawdopodobnie możesz ich unikać, myśląc, że potrafią jedynie szkodzić. Okazuje się, że mają w sobie sporo wartości odżywczych i są dobre dla naszego organizmu. Oto produkty, o których mogłeś nie wiedzieć, że są zdrowe.
Spis treści
5. Piwo
Oczywiście na samym wstępie trzeba podkreślić, że chodzi o spożywanie każdego z tych produktów w rozsądnej ilości. Piwo to najchętniej wypijany napój alkoholowy w Polsce. Warto pić jedną szklankę tego napoju dziennie, a w zimowe wieczory pozwolić sobie na klasycznego grzańca. Korzyści jakie niesie wypicie około pół litra piwa? Zmniejsza ryzyko chorób serca i zachorowania na Alzheimera, zwalcza produkcje kamieni nerkowych i jest dobrym sposobem na bezsenność.
4. Makaron
Czasami słyszymy, że to suche kalorie. Coś w tym jest, jednak w odpowiednio dobranym makaronie nie ma ich zbyt wiele. Produkt ten pomaga utrzymać poziom cukru w naszej krwi, więc jest doskonałym daniem dla osób uprawiających sport. Badania wykazały również, że makaron jest świetnym sposobem na poprawienie humoru! Zamiast dużej porcji lodów, spróbuj ugotować właśnie ten produkt. Może być z serem i truskawkami!
3. Ziemniaki
Uważa się, że ziemniaki to bezwartościowy dodatek, który ma jedynie dopełnić nasz główny posiłek. Największym mitem jest oczywiście stwierdzenie, że kartofle są bardzo kaloryczne. Okazuje się, że zawarta w nich skrobia daje nam mnóstwo energii, która uwalnia się potem przez cały dzień. Ziemniaki to doskonałe źródło witamin: C, A, E, B1, B2, B3, B6. Produkt ten dobrze wpływa na nasze kości, jak również wspomaga nasz układ nerwowy.
2. Czekolada
Na wstępie trzeba zaznaczyć, że chodzi tutaj wyłącznie o gorzką czekoladę. Produkt ten przede wszystkim jest doskonałym źródłem energii i poprawia nasze samopoczucie. Czekolada stymuluje pracę naszego serce, jak również doskonale wpływa na naszą skórę. Zauważ ile produktów kosmetycznych, które znajdziesz na półkach, zawiera kakao!
1. Sól
„Biała Śmierć” – tak nazywany jest ten produkt, który jest nieodłącznym składnikiem praktycznie każdej potrawy. Sól powszechnie uznawana jest za szkodliwą, jednak produkt ten doskonale zwalcza choroby serca i przede wszystkim zmniejsza ryzyko zawału. Oczywiście najlepsza jest ta nieprzetworzona i niejodowana. Przy tym wszystkim musimy pamiętać, że sól w dużej ilości jest szkodliwa. Warto też wiedzieć, że niekiedy nie musimy używać solniczki, aby ją spożywać – sól znajduje się w naprawdę dużej ilości produktów!
Zobacz również: 5 najsilniej uzależniających produktów spożywczych
A Ty, który z tych produktów spożywasz najczęściej? Podziel się!
(źródło: prevention.com, mentalfloss.com)