Black Friday: od chaosu na ulicach po zakupowy szał Zaczęło się niewinnie – od korków w Filadelfii. W latach 60. XX wieku policjanci określali dzień po Święcie Dziękczynienia mianem „Czarnego Piątku” ze…
-
-
Hormony pod kontrolą: Jak stres wpływa na zdrowie i urodę?
przez Hela Jakubowskaprzez Hela JakubowskaHormony i ich rola w stresie Kiedy jesteśmy zestresowani, nasz organizm uruchamia mechanizm „walcz lub uciekaj”. Nadnercza zaczynają produkować kortyzol, znany jako „hormon stresu”. Jego krótkotrwałe działanie jest korzystne, ponieważ mobilizuje energię…
-
Początki: Od Luizjany do Płocka Marta wykluła się w 1930 roku na fermie krokodyli w Luizjanie, USA. W 1960 roku, w ramach „Akcji Krokodyl”, trafiła do płockiego zoo. Akcja ta polegała na…
-
Slavic Diet Girl – na czym polega nowy trend na amerykańskim TikToku?
przez Hela Jakubowskaprzez Hela JakubowskaCzym jest „Slavic Diet Girl”? „Slavic Diet Girl” to nie tyle dieta w klasycznym rozumieniu, co styl życia oparty na słowiańskich tradycjach kulinarnych. Użytkownicy TikToka promują jedzenie prostych, domowych potraw przygotowywanych z…
-
Śnieżne krajobrazy, mróz i szansa na zimowe aktywności – wszystko wskazuje na to, że czeka nas tydzień pełen zimowych atrakcji. Śnieg w każdej części kraju Według zapowiedzi meteorologów, opady śniegu mają objąć…
-
Czy to możliwe, aby w przyszłości każdy Polak miał ten dzień na przygotowania i świętowanie? Tradycja kontra realia rynku pracy Wigilia Bożego Narodzenia ma w Polsce szczególny charakter. To czas, gdy rodziny…
-
Mikroodwaga: Jak małe decyzje zmieniają nasze życie na lepsze
przez Hela Jakubowskaprzez Hela JakubowskaMikroodwaga – tak nazywa się sztuka podejmowania drobnych, codziennych decyzji, które prowadą do realnych zmian. Brzmi jak magia? Nie, to czysta praktyka. Co to jest mikroodwaga? Wyobraź sobie, że jesteś w kawiarni…
-
MEN zapowiada zaostrzenie przepisów dot. frekwencji w szkołach
przez Hela Jakubowskaprzez Hela JakubowskaDlaczego zaostrzenie przepisów? Frekwencja uczniów w polskich szkołach od lat pozostawia wiele do życzenia. Statystyki wskazują, że coraz więcej dzieci i młodzieży opuszcza zajęcia bez odpowiedniego usprawiedliwienia. MEN podkreśla, że problem ten…
-
Jak w ostatnich latach zmieniło się podejście rodziców do czasu spędzanego z rodziną?
przez Hela Jakubowskaprzez Hela JakubowskaPandemia, czyli czas na przemyślenia Nie można zacząć tego tematu bez wspomnienia o pandemii. Lockdown zmusił rodziców do spędzania więcej czasu z dziećmi. Dla jednych był to czas bliskości i tworzenia nowych…
-
Zimowa pogoda zawitała do Polski! Co czeka nas w listopadzie?
przez Hela Jakubowskaprzez Hela JakubowskaChłodne wejście w listopad Listopad rozpoczyna się chłodno i wilgotno. Przełom października i listopada przyniósł ze sobą pierwsze poranne przymrozki, które szczególnie w północnych i wschodnich rejonach kraju nie były rzadkością. Warto…
-
To podejście do diety keto przyciąga coraz większą uwagę
przez Hela Jakubowskaprzez Hela JakubowskaPośród zachwytów, pojawiają się też głosy sceptyków, którzy zwracają uwagę na potencjalne ryzyko i trudności związane z długotrwałym stosowaniem diety ketogenicznej. I tu pojawia się ciekawa, przebadana, a co za tym idzie,…
-
Związki w dobie równości: Czy nowoczesna kobieta powinna zawsze walczyć o niezależność?
przez Hela Jakubowskaprzez Hela JakubowskaJednak z tą wolnością pojawiają się też dylematy. Czy kobieta zawsze powinna dążyć do niezależności w związku? Czy bycie niezależną stoi w sprzeczności z tworzeniem bliskiej, opartej na współpracy relacji? Nowoczesna niezależność:…
-
Współczesne społeczeństwo śpi coraz gorzej. Co możemy z tym zrobić?
przez Hela Jakubowskaprzez Hela JakubowskaAle dlaczego właściwie sen stał się tak wielkim wyzwaniem w dzisiejszych czasach, i co możemy zrobić, aby sobie z tym poradzić? Presja, stres i niekończąca się lista zadań Jednym z głównych powodów,…
-
Przedstawiamy kilka prostych kroków, które pomogą ci zapanować nad sytuacją, zachowując bezpieczeństwo i prywatność. 1. Sprawdź numer online Pierwszym krokiem, jaki warto podjąć, gdy dzwoni nieznany numer, jest sprawdzenie go w internecie.…
-
GIS chce zakazać obrotu muchomorami w Polsce. Powód może niepokoić
przez Hela Jakubowskaprzez Hela JakubowskaW odpowiedzi na rosnące zainteresowanie, Główny Inspektorat Sanitarny (GIS) planuje wprowadzenie zakazu ich obrotu, obawiając się konsekwencji zdrowotnych wynikających z niekontrolowanego stosowania. Dlaczego muchomory stały się popularne? Przyczyny wzrostu zainteresowania muchomorami mogą…
-
Dlaczego „self-care” to nie tylko maseczki: Psychologiczne korzyści dbania o siebie
przez Hela Jakubowskaprzez Hela JakubowskaZwłaszcza kobiety po trzydziestce, które codziennie mierzą się z wyzwaniami kariery, życia rodzinnego i dbałości o relacje, powinny spojrzeć na dbanie o siebie z szerszej perspektywy. Self-care jako sposób na odzyskanie równowagi…
-
Syndrom porównywania się, czyli jak media społecznościowe wpływają na zdrowie psychiczne dorosłych
przez Hela Jakubowskaprzez Hela JakubowskaJednym z coraz częściej dyskutowanych problemów związanych z ich użytkowaniem jest syndrom porównywania się. Dorosłym, podobnie jak młodzieży, trudno uniknąć porównywania swojego życia, kariery czy wyglądu do tego, co widzą na ekranie.…
-
Najbardziej zanieczyszczone miasta w Polsce Według raportu na czele listy miast o najbardziej trującym powietrzu znajdują się Nowy Targ oraz Nowa Ruda. To właśnie te miejscowości odnotowują najwyższe stężenia pyłów PM10 i…
-
Kiedy serce nie słucha rozumu Efekt utopionych kosztów można porównać do momentu, gdy siedzisz w kinie na kiepskim filmie, ale zamiast wyjść, myślisz: „Przecież zapłaciłem za bilet, muszę to obejrzeć do końca”.…
-
5 sprawdzonych sposobów na wzmocnienie odporności jesienią
przez Hela Jakubowskaprzez Hela Jakubowska1. Zbilansowana dieta bogata w witaminy Jednym z najważniejszych sposobów na wzmocnienie układu odpornościowego jest dbanie o odpowiednią dietę. Kluczowe składniki odżywcze to witaminy A, C, D oraz cynk i selen. Witaminy…