To, że jesień sprzyja depresji i chandrze, wiadomo nie od dzisiaj. Krótkie dni, szara pogoda, perspektywa braku światła na wiele tygodni – wszystko jasne. Ale wiosna również odbiera nam często siły do życia. Dlaczego tak jest, skoro pogoda jest wyśmienita, a dni słoneczne i długie?
Spis treści
Zmiany, zmiany, zmiany
Wiosenne smutki i energetyczne deficyty można łączyć bezpośrednio ze strachem przed zmianami. To właśnie ta pora roku, w której decydujemy się na ulepszenie życia i zmodyfikowanie pewnych jego stref. Czujemy rozczarowanie, bo postanowienia noworoczne wcale nie są odhaczane. Próbujemy wprowadzić nowy plan działania, ale nie jest to łatwe, bo zmiany nas przerażają. Dlaczego?
Na blogu Ewy Chojeckiej, trenerki psychologii pozytywnej, czytamy, że zmiany wzbudzają w nas całe tornado emocji. Nie chcemy opuszczać strefy komfortu i iść w nieznane. Dlatego boimy się zmian i finalnie nie podejmujemy ich, bo to wiązałoby się z koniecznością przeżywania tych trudnych emocji. A przecież lubimy wygodę i jak jest miło. Z drugiej strony mocno chcemy i potrzebujemy skoków na głęboką wodę – to nasz naturalny instynkt. Taki konflikt – chcę ale nie jednak nie chcę – jeszcze bardziej potęguje chandrę, smutek i rozbicie.
Da się przeskoczyć wiosenną chandrę?
Jak najbardziej. Ewa pisze m.in. o zrobieniu miejsca dla nowych doświadczeń. Jeżeli tkwimy w przytłaczającej pracy czy toksycznym związku, to nie będziemy mieli przestrzeni na pozytywne zmiany. Musimy oczyścić sloty na to, co nowe i korzystne. Czy warto robić aż taki porządek w życiu? Tak, bo zmiany niosą za sobą wiele korzyści. Przede wszystkim już po pierwszej takiej modyfikacji życia nabieramy wiatru w żagle i chce nam się robić więcej. Przy okazji rozwijamy się i otwieramy na nowe doświadczenia. Cały proces hartuje psychicznie i wyzwala pozytywne emocje, a także utwierdza nas w przekonaniu, że robimy coś właściwego(lub nie – ale to też ważna informacja zwrotna).
Wiosenne porządki w domu są super, ale te w głowie jeszcze lepsze. Jeżeli nie działacie nad swoim życiem od początku roku, to teraz jest taka okazja, by dać sobie drugą szansę i przemeblować sobie rzeczywistość!