Przedstawiamy 6 korzyści spożywania pistacji, o których mogłeś nie wiedzieć. Są to orzechy niezwykle popularne i dla wielu nie zastąpione w smaku. Jednak powinniśmy je pokochać wszyscy za ich właściwości zdrowotne, jakie ze sobą niosą. Przekonaj się, dlaczego warto sięgnąć po ich garść przynajmniej raz dziennie!
Spis treści
1. Korzystnie wpływają na cerę
Zawierają silny przeciwutleniacz, który jest odpowiedzialny za utrzymanie integralności naszej skóry oraz nas chroni przed szkodliwymi promieniami UV. W orzechach pistacjowych znajdują się również istotne dla organizmu witaminy – w szczególności witamina C oraz cenne suplementy z grupy B.
Zobacz również: Awokado- poznaj 4 korzyści z codziennego jedzenia tego owocu
flickr.com
2. Wspomagają odchudzanie
Pistacje stanowią cenny składnik diety ukierunkowanej na redukcję masy ciała, ze względu na bogactwo licznych witamin oraz silne właściwości sycące.
flipboard.com
3. Zapobiegają cukrzycy
Spożywanie pistacji może zapobiegać cukrzycy typu 2, ponieważ zawiera fosfor, który wspomaga utrzymywanie prawidłowego poziomu glukozy.
flickr.com
4. Redukują stres
Jedzenie pistacji pomaga naszemu organizmowi, obniżyć ciśnienie krwi. Spożywanie ich regularnie, pozwoli nam pozostać bardziej opanowanym w sytuacjach stresowych.
pinterest.com
5. Wspomagają wzrok
Luteina i zeaksantyna są związane ze zdrowiem oczu i zmniejszenia ryzyka rozwoju wielu chorób, które możemy nabyć z wiekiem.
Zobacz również: 7 niesamowitych efektów codziennego spożywania imbiru
flickr.com
(źródło: sfgate.com, health.com)