Odpowiednie nawadnianie się jest podstawą naszej diety, lecz istnieją napoje odchudzające lepiej niż woda. Jeśli w najbliższym czasie postanowiłeś zgubić nieco kilogramów zobacz, co pomoże szybciej osiągnąć Ci upragnione efekty.
Spis treści
1. Kawa
Czyli doskonały naturalny napój energetyczny, posiadający liczne właściwości. Oprócz tego, że pomaga nam obudzić się z samego rana to zawdzięczamy mu utratę zbędnych kilogramów. Jednak musi być to kawa czarna, bez dodatku mleka czy śmietanki o dużej zawartości procentowej tłuszczu. Badania wykazały, że picie naszej ulubionej małej czarnej, przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej nawet o 20%. Mało tego, bogata jest w liczne antyoksydanty i przeciwutleniacze, które dotleniają nasz organizm, a w szczególności mózg. Wszystkie te cechy, czynią kawę niezastąpionym elementem naszej diety odchudzającej.
pinterest.com
2. Zielona herbata
Kolejny napar zawierający kofeinę, która niezastąpiona jest podczas gubienia kilogramów. Na dodatek picie zielonej herbaty reguluje nasz apetyt, przyspiesza metabolizm i co więcej pomaga w ograniczeniu ilości tłuszczu, który wchłaniany jest do organizmu wraz z jedzeniem. Wiele przeprowadzonych badań jest tego samego zdania, że zielona herbata ma ogromny wpływ w procesie zrzucania wagi.
pinterest.com
3. Ocet jabłkowy
Picie octu jabłkowego ma wiele zwolenniczek. I to nie bez powodu, ponieważ składniki zawarte w jabłkach, przyspieszają rozszczepianie się tłuszczów. W efekcie, napój ten skutecznie ogranicza ich wchłanialność do naszego organizmu. Poza tym zawarte w nim pektyny, przyspieszają trawienie i usuwają wszelkie toksyny. Istotny jest również fakt, że zapobiega powstawaniu efektu jojo, gdyż skutecznie zatrzymuje odkładanie się zbędnych kalorii. Dla zadowalających efektów należy rozpuścić 2-3 łyżeczki octu jabłkowego w szklance przegotowanej wody i pić od 2 do 3 razy dziennie, małymi łykami przed posiłkami.
Zobacz również: Badania potwierdzają: Masło orzechowe wspomaga odchudzanie
flickr.com
Te napoje wspomogą nasze odchudzanie, lecz musimy pamiętać, że nie należy spodziewać się cudownych efektów, bez zmiany nawyków żywieniowych i sporej dawki ruchu.
(źródło: womensheatlhmag.com, prevention.com)