Deadliny, produktywność, listy zadań, bullet journale, planowanie posiłków… tipy dotyczące skutecznego planowania docierają dziś do nas z każdej strony. I nie ma w tym nic złego – rozsądne planowanie pozwala zapanować nad codziennością i zwyczajnie podnieść komfort codziennego życia. Ale myśląc o planowaniu, zazwyczaj bierzemy pod uwagę planowanie obowiązków domowych czy zadań do zrobienia w pracy. A przecież warto zaplanować również odpoczynek!
Spis treści
Dlaczego warto planować odpoczynek?
Mimo że mamy coraz większą świadomość tego, jak ważna w codziennej gonitwie jest choć chwila na odpoczynek, to nadal często odpuszczamy ten czas na rzecz codziennych obowiązków. Dlaczego? Ano właśnie dlatego, że nie planujemy naszego odpoczynku!
Spójrz przez chwilę w swój kalendarz. Wizyta i dentysty, deadline, spotkanie w pracy, odwiedziny u teściowej… masz całkiem sporo do zrobienia! Nic dziwnego, że rozciągające się w czasie zadania pęcznieją tak bardzo, że na odpoczynek brakuje czasu. A gdybyś od dziś zaczął/zaczęła rezerwować w swoim kalendarzu również czas na odpoczynek? Czy jest większa szansa na to, że coś, co zostało napisane czarno na białym, zostanie zrealizowane?
Zamiast listy zadań, lista zadBań!
Monika z profilu mama_dobra_dla_siebie w planowaniu odpoczynku idzie o krok dalej i proponuje, by zamiast listy zadań, stworzyć sobie listę zadbań.
Co mogłoby znaleźć się na takiej liście? Proste przyjemności! Długa kąpiel z bąbelkami, na którą zawsze brakuje czasu. Randka z samym/samą sobą przy pysznej kawie z najlepszej kawiarni. Popołudnie offline albo wyjście do kina. Co tylko chcesz! Najważniejsze, by taką listę zadbań spisać i poszczególne pozycje wpisać do kalendarza. Wtedy znacznie łatwiej będzie o nich pamiętać!
To właśnie Ty jesteś osobą, która najlepiej zadba o Ciebie. Nie czekaj, aż zrobi się samo. Zacznij działać i znajdź czas na odpoczynek i na coś miłego tylko dla siebie. To nie musi być wiele – to oczywiste, że nie każdy może wygospodarować każdego dnia godzinę czy dwie. Ale czasami wystarczy 15 min, by naładować baterie. Spróbuj!