Co zrobić, aby zagwarantować sobie dobry dzień? Zasnąć z odpowiednim nastawieniem dzień wcześniej! Znamy na to co najmniej dwa sposoby. Plus kilka innych, które sprawią, że każdy dzień tygodnia będziecie witali z otwartymi ramionami!
Spis treści
DOBRY WIECZÓR!
Próbowaliście kiedyś podsumować sobie minioną dobę w samych superlatywach? Nie rozpamiętywać tego, co się Wam nie udało, ale skupić się na sukcesach i dobrych chwilach? Jeśli nie, koniecznie tego spróbujcie. Miło jest zasypiać w przeświadczeniu, że to był dobry dzień, a następny może być jeszcze lepszy!
Aby mieć tego absolutną pewność, praktykujcie wizualizacje! Nie kładźcie się póżno. Zamknijcie oczy i wyobraźcie sobie wszystkie pozytywne aspekty kolejnego dnia. Macie do wykonania jakieś zadanie? Nie chwaląc dnia przed zachodem, pomyślcie ile radości przyniesie Wam jego wykonanie. Dobre myśli przyciągają dobre sytuacje!
DZIEŃ DOBRY!
Zanim otworzycie pierwsze oko, dajcie sobie chwilę na ułożenie dnia w głowie. Zaplanujcie czynności, które wykonacie po wstaniu z łóżka – niech jedną z nich będzie spojrzenie sobie w twarz w lustrze i stwierdzenie, że to będzie świetny dzień!
Nie odmawiajcie sobie porannych przyjemności! Pyszna kawa, smaczna przekąska czy po prostu chwila rozmowy z bliską osobą – takie drobiazgi naprawdę mają znaczenie! Co ważne, zwróćcie uwagę na to, ile pozytywnej energii dają ludziom miłe słowa – postarajcie się powiedzieć komuś jakiś komplement. Jesteśmy pewni, że odwdzięczy się tym samym!
Ważnym elementem każdego poranka powinna być “chwila dla siebie”. Jedna sprawa to poranny prysznic, druga aktywność! Wygospodaruj kwadrans i poświęć go na wykonanie kilku prostych ćwiczeń, spacer z psem albo… łóżkowe wygibasy!
Dobrze, aby w ciągu całego poranka towarzyszyła Wam muzyka, która wprawia Was w dobry nastrój. Włączcie ulubione radio albo nastawcie coś w odtwarzaczu. Kto wie, może w przypływie dobrego nastroju rozpoczniecie kolejny dzień tanecznym krokiem?
Dajcie nam znać, jeśli nasze wskazówki uczyniły Wasze poranki lepszymi! Jeśli macie swoje sposoby na udane rozpoczęcie dnia, podzielcie się nimi w komentarzach!