Każdy z nas ma tyle samo czasu w ciągu doby na zrobienie tego, co byśmy chcieli lub co musimy. Różnice – jak zwykle – tkwią w szczegółach. To, czy udaje nam się realizować swoje plany, w dużej mierze zależy od dobrej organizacji czasu. Jak robić to dobrze? Są na to sposoby!
Spis treści
Nie bierz na siebie za dużo!
Efektywność to słowo klucz, które kieruje większością z nas podczas planowania dnia. To najzupełniej zrozumiałe, że staramy się wycisnąć czas jak cytrynkę i zrobić jak najwięcej pożytecznych lub ważnych dla nas rzeczy. Ale hola, hola! Nie możemy się przecież każdego dnia zajeżdżać! To najprostsza i najszybsza droga do przemęczenia, frustracji i różnego rodzaju zaburzeń, takich jak kłopoty ze snem czy przewlekły stres. Nie możemy żyć pod dyktat zadań do wykonania. I nie powinniśmy też wymagać od siebie zbyt wiele.
Jeśli zależy nam na tym, by np. polepszyć kondycję i zrzucić trochę zbędnych kilogramów, nie planujemy od razu 10-kilometrowego biegu każdego dnia. Nie jest przecież tak, że jak coś sobie zapiszemy w kalendarzu, to na 100% będziemy w stanie to zrobić. Trzeba stawiać sobie osiągalne i niezbyt obciążające cele i podchodzić do ich realizacji z rozsądkiem.
Idealny plan nie istnieje
Kiedy w twojej głowie zacznie kiełkować plan idealnego dnia, to zduś go w zarodku! To nie żart. Nie ma czegoś takiego, jak idealny dzień, bo zawsze, ale to zawsze może zdarzyć się coś (czasem jest to naprawdę drobiazg), który go zniweczy. Nie powinno się nigdy zakładać, że jakieś zadanie jesteśmy w stanie wykonać o konkretnej porze i w konkretnym przedziale czasowym, bo trzeba brać poprawkę na zdarzenia nieoczekiwane. Taki zapas czasowy to dobry bufor bezpieczeństwa. Pozwoli spokojniej i bez przesadnego ciśnienia dopiąć sprawy, które mamy w grafiku. Kilka ciekawych tipów o planowaniu znaleźć można na blogu Marty Kruk, o tutaj:
Lubisz planować? Nie zapomnij o zaplanowaniu czasu dla siebie!
Wielozadaniowość i umiejętność żonglowania różnymi obowiązkami to przede wszystkim domena kobiet, które często muszą łączyć role matki, pracownicy, przyjaciółki i córki. Aby od tego nadmiaru rzeczy do zrobienia nie zwariować, warto jest wygospodarować czas tylko dla siebie.
Tak, czas na przyjemności także trzeba zaplanować, aby po prostu nam nie uciekł. Bo do tego, jak jest on ważny dla zachowania psychicznej równowagi, nie trzeba chyba nikogo przekonywać…