Przetłuszczające się włosy utrudniają Wam życie? Ten problem dotyczy bardzo wielu osób. Jednak nie jesteście dożywotnie skazani na codzienne mycie włosów. Kłopoty z nadmiarem sebum da się rozwiązać odpowiednią pielęgnacją. Jak ją dobrać najlepiej?
Istnieją czynniki, które zwiększają wydzielanie sebum oraz takie, które łagodzą problem. Dotyczą one zarówno diety, jak i sposobu pielęgnacji. Omawia je Olga Poniatowska, kosmetolog i trycholog, która dzieli się wiedzą na swoim profilu @towietycholog na Instagramie.
Spis treści
Dlaczego włosy się przetłuszczają?
Przetłuszczające się włosy to ewolucyjna pamiątka z prehistorycznych czasów, gdy ochrona włosów przed wilgocią była niezmiernie ważna. Tłuste owłosienie jest mniej podatne na nasiąkanie i tym samym na zniszczenia. Jednak mechanizm, który kiedyś był niezwykle przydatny, teraz jest częściej utrapieniem.
https://www.instagram.com/reel/CmPbIW3JPFA/?utm_source=ig_web_copy_link
Zła wiadomość jest taka, że tendencja do przetłuszczania się jest zapisana w naszych genach. Niektórzy mają z tym większy problem, niż inni i to po prostu taka uroda. Na szczęście można zmniejszyć tendencję włosów do przetłuszczania się z pomocą odpowiedniej pielęgnacji.
Czego unikać?
Żeby poradzić sobie z przetłuszczającą się skórą głowy, trzeba najpierw zrozumieć, co jest tego przyczyną. Nadmierne wydzielanie sebum nasila się przez spożywanie niezdrowych przekąsek, ostre przyprawy, alkohol i brak odpowiednich witamin, w tym witaminy D. Duży wpływ mają też hormony m.in.: testosteron, prolaktyna i kortyzol. Ten ostatni może być wynikiem nadmiernego stresu, warto więc zadbać o odpowiednią ilość relaksu, aby poprawić stan włosów.
Co zmniejsza przetłuszczanie włosów?
Nadmiar sebum to także konsekwencja używania zbyt mocnych szamponów, które wysuszają skórę głowy. Ta próbuje się bronić i przetłuszcza się jeszcze bardziej. Olga radzi, aby w pielęgnacji przetłuszczających się włosów stosować łagodne szampony i tylko raz na kilka myć sięgać po mocniejszy środek, który dokładnie oczyści skórę głowy.
Ważnym elementem pielęgnacji zmniejszającej przetłuszczanie się skóry głowy jest jej regularny peeling. Pozwoli on pozbyć się martwych komórek naskórka i innych zanieczyszczeń, które zatykają ujścia gruczołów łojowych i nasilają problem. Warto również zmienić dietę na zdrowszą i zadbać o to by znalazły się w niej witaminy A, D, C i B. Nie bez znaczenia jest także odpowiednie nawodnienie.
https://www.instagram.com/reel/CkoZW4erlpF/?utm_source=ig_web_copy_link
Tłuste włosy można też odświeżyć suchym szamponem, gdy jest bardzo kiepsko, a Wam brak czasu na porządne mycie. Pamiętajcie jednak, że wbrew nazwie, produkt ten nie ma nic wspólnego z oczyszczaniem włosów. Pozwala jedynie przedłużyć ich świeżość i nadaje objętości. Po jego użyciu trzeba koniecznie oczyścić skórę głowy.
Te porady pomogą Wam uporać się z nadmiernym przetłuszczaniem się skóry głowy. Po więcej sposobów na zdrowe i zadbane o włosy, obserwujcie profil @towietycholog na Instagramie.