Odchudzanie – mnóstwo osób bierze się za nie wraz z początkiem stycznia. Jest jeszcze sporo czasu do lata, więc spokojnie zdąży się zrzucić te parę nadmiarowych kilogramów. O ile pierwsze dni na diecie są mijają dobrze pod wpływem noworocznej motywacji, potem całe przedsięwzięcie okazuje się znacznie trudniejsze niż na początku. Można mieć wrażenie, że cała ta dieta nie działa, a tylko frustruje. Dlaczego?
Powiedzmy sobie otwarcie, odchudzanie się nie jest najłatwiejszą rzeczą. Wiąże się z nią sporo pracy i niekoniecznie wygodnych zmian, a na efekty trzeba czasem poczekać dość długo. Dodajmy do tego fakt, że niektórym słynne “żryj mniej” po prostu się nie sprawdza. Czują się źle, wszystko ich drażni a 30 minut cardio tylko ten stan pogarsza. Czy to oznacza, że nigdy nie uda im się schudnąć?
Nie! To oznacza, że trzeba zmienić podejście do odchudzania. Nie ma uniwersalnej diety dla każdej osoby na świecie. Jeśli jakaś dieta nie działa to znak, że najwyższy czas posłuchać swojego organizmu i wybrać dla niego lepszy sposób, a nie wciąż zmuszać się do czegoś, co nas męczy. Przypomina dziś o tym Kasia Zaremba – trenerka i dietetyczka, autorka bloga wkondycji.pl. Jeśli macie za sobą kolejną nieudaną dietę, koniecznie zajrzyjcie na Instagram Kasi, a zobaczycie, że są sposoby na to, żeby dieta była mniej dokuczliwa, a wciąż skuteczna.
Wyświetl ten post na Instagramie