Zdrowy umysł oraz ciało powinny być jednym z naszych priorytetów – nie tylko w czasie pandemii. Ale zamknięci w czterech ścianach na pewno desperacko poszukujecie nowych zajęć lub okazji do rozwoju. Nic prostszego, jeżeli macie dedykowane temu aplikacje!
Spis treści
Fitocracy
A gdyby tak połączyć gry ze sportem i mediami społecznościowymi? Fitocracy to niezła zabawa, bo aplikacja pomoże Wam zaplanować trening, pamiętać o nim i dzielić się sukcesami ze znajomymi. Robi się lepiej, bo cały wic polega na zdobywaniu doświadczenia, wypełnianiu zadań i wskakiwaniu na wyższy level.
To właśnie rywalizacja i kontakt ze społecznością sprawią, że codzienny fitness w mieszkaniu będzie przyjemny i atrakcyjny. A do tego – zupełnie darmowy. Będąc obywatelem Fitocracy możecie liczyć również na przydatne porady od prawdziwych profesjonalistów. Nic, tylko wchodzić do gry!
Fooducate
Jedzenie jest nieodłącznym elementem naszego życia, ale i treningu czy drogi po zdrowie. Warto zobaczyć, ile spożywamy kalorii, co daje nam poszczególny składnik na talerzu i czy produkty, które wybieramy, są czymś więcej niż cukrem i polepszaczami.
Fooducate umożliwi monitoring naszej diety z analizą tego, co dobrze na nas wpływa, a czego powinniśmy unikać. Aplikacja oferuje również listę pomocnych porad dla osób planujących zrzucenie kilku kilogramów lub oczyszczenie organizmu.
Waterlogged
Na pewno nie tylko ja mam problem z pamiętaniem o regularnym piciu wody. Kwestia ta męczyła mnie przez lata, bo odwodnienie to nic przyjemnego. Aplikacje przypominające o sięgnięciu po napój to prawdziwe złoto. Wystarczy ustawić nasz dzienny cel i częstotliwość powiadomień. Aplikacja nachalnie o sobie przypomni i zliczy wszystkie mililitry.
Dodatkowym plusem jak możliwość wybrania rodzaju przyjętego płynu. Tym sposobem nie oszukujemy – 2 litry coli to nie zdrowe dostarczanie wody. Nasze procenty do sukcesu zliczają się wtedy inaczej, a my faktycznie widzimy, że płyn płynowi nierówny.
Headspace
Zdrowy duch jest tak ważny, jak ćwiczenia i nasze ciało. Headspace to źródło technik medytacji – tej dziennej oraz tej wspierającej zdrowy sen. Aplikacja pozwala wyeliminować stres i wyciszyć się. Sprawdźcie, jak oddychać, lepiej drzemać czy zarządzać emocjami. Dla tych, którym samo zaśnięcie sprawia problem, Headspace dostarczy odprężających ścieżek dźwiękowych czy nawet historii osób, które z problemem już się uporały.
Fitplan
Jeżeli z siłownią Wam nie po drodze, ale nadal chcecie rozpocząć efektywny trening, to Fitplan oferuje to całkowicie za darmo. Najlepsze treningi od najlepszych trenerów – miejsce: dom, park, ogród. Wybieracie Wasz cel i rozpoczynacie tyrkę! Oczywiście w zestawie analiza Waszych postępów, zbieranie danych i dostępność… 24/7. Aplikacja jest stale rozwijana przez prawdziwych ekspertów, a dla tych bardziej ambitnych jest możliwość wykupienia bardziej absorbujących treningów.
Pamiętajcie, że zdrowe ciało to nie tylko pompki. We wszystkim należy zachować równowagę. A chyba nie ma lepszego narzędzia do zarządzania swoim zdrowiem niż nasz mały ekranik, od którego i tak jesteśmy już pewnie uzależnieni.