Nasz multiblog ostatnimi czasy prężnie się rozwija, a baza współpracujących z nami blogerów rozszerza się w błyskawicznym tempie. Ale pewnie wielu z Was nieraz zastanawiało się, kto tu tak naprawdę bloguje? Postanowiliśmy…

Self care, czy jak kto woli: self love to teraz bardzo popularna idea, która w jednym zdaniu sprowadza się do tego, żeby zadbać o swoje potrzeby, zarówno emocjonalne jak i fizyczne. Aleksandra…

Mówi się, że stres to nasz największy wróg, ale w tym artykule nie będę pisać o tym co już wiecie, tylko podzielę się z Wami swoimi sposobami na radzenie sobie ze stresem…

Wewnętrzny krytyk – zakłócający wewnętrzny głos w naszej głowie, który często odbiera nam siłę i wiarę, przejmuje władzę nad naszymi decyzjami, odciąga od realizacji swoich celów i marzeń, nie pozwala wystarczająco cieszyć się życiem. Chyba każdy z nas miał lub ma…

Przegrywa ten, któremu bardziej zależy… Czy aby na pewno? Ciekawym wpisem w tym temacie, rozpoczęła poniedziałek Ola Bohojło – autorka esencjablog.pl oraz instagramowego profilu o tej samej nazwie. Blogerka zweryfikowała swoje podejście…

Tego wpisu miało nie być. To znaczy miał być, ale w zupełnie innym momencie i o nieco innej treści. Nie przewidziałam tylko tego, że to co się przydarza nie musi być jednorazowym epizodem, lecz ciągiem zdarzeń, po których nasuwa się myśl, że takie to nasze życie #bezfiltra już jest. 

W lipcu 2015 roku napisałam artykuł „Mój mózg lubi się śmiać”. Przeczytacie go tutaj, a temat stymulowania naszego mózgu zaczynam właśnie od kwestii najprostszej i najprzyjemniejszej, czyli od śmiechu.

Nie przepadam za wyzwaniami, które oferuje internet w ilościach co najmniej hurtowych, ale lubię wymyślać nowe rzeczy i dzielić się nimi z Wami, jeśli sprawdzają się w codziennym życiu.

Ten cytat ujął mnie swoją prawdziwością i celnością co do istoty podtrzymywania iskry, szczególnie w wieloletnim związku i stał się moją inspiracją do zrealizowanej 2 dni temu nietypowej randki z mężem, do której, jak wiecie, przygotowywałam się ponad 2 miesiące.…

Sztuki odpuszczania uczę się od dłuższego czasu i w moim odczuciu oraz jako osoba częściowo wyzwolona z własnego perfekcjonizmu, uważam, że zrobiłam duży postęp. Nie wybiegam myślami zbyt daleko w przyszłość, a swoje dawne wielkie plany chwilowo odłożyłam na bok. Skupiam się na tym…

Wiem, irytujący w obecnej rzeczywistości tytuł, ale korzystam ze spokoju, który we mnie wstąpił i zapewniam Was, że jak zobaczycie u mnie artykuł pt.: „Wystrzeliłam się w kosmos. Nie wracam.” to będzie znak, że ów spokój mnie opuścił. Czas jest trudny, więc i mnie dopada często emocjonalny…

Uwielbiam cytaty, często je stosuję w swoich tekstach, a posługuję się nimi nie tylko dlatego, żeby uzupełnić nimi treść czy przedstawić swój punkt widzenia, ale żeby też wyrazić swoje uczucia, emocje i to co w danym momencie jest odzwierciedleniem mojego wnętrza. Cytaty mają to do siebie,…

Mówią o nas, że jesteśmy pokoleniem traumy, że skutki tego, co spotkało nas w tym roku odczujemy za kilka lub kilkanaście miesięcy, a z kolan w pełni podniesiemy się dopiero po kilku latach. Bardzo możliwe, ale ja nie chcę czekać ani patrzeć na to czy ten…

Zacznę od tego, że święta organizujemy w swoim domu dopiero po raz drugi. Wcześniej zawsze wyjeżdżaliśmy do rodziny, a ten rok, zwany potocznie covidowym czy pandemicznym, poniekąd wymusza spędzenie tego czasu we własnym, najbliższym gronie. Zatem przygotowanie świątecznych potraw spoczywa…

Nasz mózg chłonie obecnie więcej bodźców niż kiedykolwiek wcześniej. W ślad za nim przyjmuje je także nasze ciało, bo jedno z drugim zmawiają się, kiedy my wcale tego nie chcemy. Na szczęście nasz mózg wyposażony jest też…

Są tematy, do poruszenia których publicznie podchodzę bardzo długo. To jeden z nich, bo obdziera mnie trochę z intymności, ale w obliczu tego co obecnie większość z nas przeżywa (pandemia i życie jednym tematem, perspektywa rychłego lockdown’u, negatywne wiadomości, niespokojne nastroje…

Od razu zdementuję to co może przyjść Wam na myśl w pierwszej chwili – ani nie dramatyzuję ani niczego nie neguję. Piszę zupełnie spokojnie o tym, że jestem zaniepokojona tym co obserwuję i jestem pewna, że jestem w absolutnej większości. Tylko co z tego, jeśli…

Znowu. Znowu je spotykam. TE Kobiety. Piękne wewnętrznie, wrażliwe, pomocne, uśmiechnięte, pełne ciepła i życzliwości. I pomysłów na życie. Z iskrą w oku i ogniem w sercu. Czasami przytłoczone codziennością i troskami. Mało kto wie co dźwigają na swoich…

Zdradzę Wam też, że tym razem fundamentem mojej listy marzeń jest mapa marzeń tworzona na podstawie siatki Bagua, którą bardzo polecam Wam sobie zrobić. Moja powstała kilka tygodni temu podczas jednych z weekendowych wyjazdów i warsztatów. Niestety…

Mogłabym uznać tę myśl za swoje życiowe motto, mam jednak kilka innych, a to w ostatnich latach jest „jedynie” ich dopełnieniem. Chyba gdzieś to już napisałam, ale chętnie powtórzę jeszcze raz, a nawet wiele razy – zostało mi mniej życia…

Jak domyślacie się, odpowiedź na to pytanie może być rozbudowana, ale tak naprawdę zależy od tego ile robiliśmy dobrego dla swojego zdrowia do tej pory. Choć nie jestem ekspertem, wiele osób pyta mnie jak dbam o odporność swoją i swoich bliskich, co…