Wiele osób zmaga się z problemami tuż po narodzinach dziecka. Dowiedz się, jak pomóc osobie z depresją poporodową.
Spis treści
1. Dowiedz się jak najwięcej na temat choroby
Im więcej będziesz wiedział, tym łatwiej będzie Ci pomóc.
2. Uzyskaj pomoc dla siebie
Depresja nie dotyka tylko osoby chorej, ale również jej bliskich. Uzyskaj wsparcie od przyjaciół czy psychologa, a łatwiej będzie Ci pomóc ukochanej.
3. Codziennie mów jej, że jest silna
Osoby cierpiące na tę chorobę cały czas wmawiają sobie, że są złymi matkami.
4. Pamiętaj, że jeżeli źle się czujesz z tą sytuacją, Twoja partnerka czuje się dziesięć razy gorzej
Nie wymagaj od niej zbyt wiele.
5. Nie mów jej, że chcesz mieć „normalną żonę”
Ona czuje się okropnie i nie jest sobą, traktuj z dystansem jej zachowania i nie oczekuj, że od tak jej stan ulegnie poprawie.
6. Wyręczaj ją w wielu kwestiach
Zajmuj się dzieckiem, sprzątaj, gotuj obiad. Dla niej zwykłe obowiązki mogą okazać się ogromnym wysiłkiem.
7. Kiedy nie ma Cię w domu, dzwoń do niej
Niech czuje, że jesteś przy niej blisko.
8. Słuchaj jej
Nawet jeżeli słyszysz to samo już 89. raz tego dnia.
9. Bądź cierpliwy i pamiętaj, że będzie dobrze
Ta choroba to długa walka, ale można z nią wygrać!
Przedstawiliśmy rady, które odpowiadają na pytanie: jak pomóc osobie z depresją poporodową. Pamiętaj, że chociaż będzie to trudny okres dla Was obojga, to warto to przetrwać.
(źródło: metro.co.uk, babycentre.co.uk)