W tym pędzącym bez oddechu i opamiętania świecie wszystkim żyje się coraz trudniej, ale są osoby, dla których mnogość bodźców atakujących od rana do wieczora jest wręcz niemożliwa do zniesienia. I nie, nie jest to objaw nieprzystosowania bądź dziwactwa. To po prostu cecha psychologiczna. A imię jej – wysoka wrażliwość.
Spis treści
Wysoka wrażliwość – jak ją rozpoznać?
Jeden z najszczerszych i najbardziej trafnych opisów tego, czym jest wysoka wrażliwość, znalazłam na blogu mrs-polkadot.com.
Jego autorka – Agnieszka – należy właśnie do tych 15% ludzi, którzy, jak sama mówi, czują bardziej. Dzieląc się swoimi przemyśleniami i doświadczeniami, chce przede wszystkim pokazać, że tej szczególnej cechy osobowości nie należy się wstydzić ani się za nią potępiać, bo ona po prostu jest. Została nam dana bez naszej prośby i wpływu, więc jedyne, co można zrobić, to nauczyć się z nią żyć i czerpać z niej jak najwięcej dobrego.
Agnieszka pisze, że długo nie mogła pogodzić się z tym, że coś, na co inni ludzi często nie zwracają uwagi, dla niej stanowi problem, i to niemały. Kłótnie dzieci, potok słów, zbyt głośna muzyka, konieczność podejmowania wielu decyzji w krótkim czasie a nawet zbyt intensywny zapach perfum potrafią całkowicie wyprowadzić takie osoby z równowagi, przez co tracą one nad sobą kontrolę i reagują gniewem. A to rodzi później poczucie winy i złość na siebie, że zachowało się nieadekwatnie do sytuacji.
Jak żyć z wysoką wrażliwością?
Najprostsza odpowiedź – w zgodzie ze sobą. Negowanie tej cechy i próby „utwardzenia się” na niewiele się zdadzą. Jakkolwiek trudne może się to okazać, najlepsze, co mogą zrobić dla siebie wrażliwe osoby, to pogodzić się i zaakceptować tę część swojej osobowości i żyć tak, by minimalizować ilość„stresorów”. Dbanie o siebie, unikanie sytuacji, które mogą zaowocować poczuciem przeciążenia i przebodźcowania i szczera rozmowa z bliskimi to dobry punkt wyjścia.
Znacie wysoko wrażliwe osoby? A może sami odkryliście w sobie tę cechę? Jakie są Wasze spostrzeżenia i rady dla innych ludzi, dla których świat to czasem zbyt wiele?
