Postanowienia noworoczne – mówi Ci to coś? Jednym z najczęstszych, jest decyzja o rozpoczęciu aktywnego stylu życia. Planujemy poranne bieganie, kwadranse na macie z aplikacją treningową albo… postanawiamy zapisać się na siłownię. O ile samo wykupienie karnetu jest całkiem proste i motywujące (w końcu zrobiliśmy ten pierwszy krok w stronę prowadzenia zdrowego stylu życia!), o tyle wytrwanie w postanowieniu i regularne odwiedzanie siłowni, bywa trudne w realizacji. Dlaczego tak się dzieje?
Powodów może być wiele. Jednym z nich, jest chociażby nieodpowiednie podejście do tematu. Idziemy na siłownię w nadziei, że już po dwóch treningach zobaczymy efekty. Nie konsultujemy się z ekspertami, bo sami dobrze wiemy, które ćwiczenia są dla nas dobre – przecież zapytaliśmy o to Wujka Google! Nie potrafimy odpowiednio korzystać z urządzeń na siłowni. No i w końcu, przegrywamy w walce z kompleksami, obawami i wyobrażeniami o tym, jak powinien wyglądać nasz trening oraz my sami – w miejscu, w którym najważniejsze powinno być nasze zdrowie i dobre samopoczucie. Nie wygląd.
Od czego zacząć? Po pierwsze: Znajdź swoje miejsce!
O to, od czego zacząć treningi na siłowni, aby nie rzucić ich 2 tygodnie po pierwszej wizycie na sali, zapytaliśmy Kasię Madzio – łódzką trenerkę personalną, która ze sportem ma do czynienia właściwie od zawsze, a swoich podopiecznych prowadzi od ponad 2 lat. Oto, co nam powiedziała:
Jeśli chcesz zacząć regularne treningi na siłowni, zacznij od wyboru odpowiedniego miejsca. Klubu, w którym będziesz czuć się swobodnie i zostaniesz otoczony/na profesjonalną i pełną troski, opieką. Pamiętaj! Siłownia to nie tylko sala z urządzeniami do ćwiczeń. To miejsce, w którym walczysz o swoje zdrowie, pracujesz nad formą i często, odzyskujesz radość życia! Dlatego tak ważna jest panująca w niej, atmosfera. I wsparcie trenerów, dla których jesteś kimś więcej, niż kolejnym klientem.
Znając doświadczenie Kasi, zaprosiliśmy ją do przetestowania jednej z siłowni sieci Well Fitness, która aktualnie kusi klientów wyjątkowo atrakcyjną ceną za miesięczny karnet (możesz go kupić już za 59 złotych przez pierwsze 3 miesiące! Nie czekaj i zapisz się już dziś!). Trenerka, którą na Instagramie znajdziecie na profilu Gym Rose Kasiadra, wybrała do testu jeden z łódzkich klubów i nagrała w tym miejscu krótki materiał:
Wyświetl ten post na Instagramie
Po treningu, zapytaliśmy ją o opinię na temat siłowni Well Fitness i programu Well Start, który stanowi wyjątkowo atrakcyjny element oferty sieci – zwłaszcza dla osób dopiero planujących rozpoczęcie swojej przygody z siłownią. To jej odpowiedź:
O siłowni Well Fitness słyszałam już wcześniej. Polecało mi ją wiele osób, głównie z powodu swobodnej atmosfery, która tu panuje. Nie musisz malować się przed treningiem, by czuć się tu dobrze. Ludzie przychodzą tu dla efektów, a nie dla fotek na Instagramie – jeśli wiecie, co mam na myśli! W swojej pracy najbardziej cenię kontakt z innymi i fakt, że mogę dzielić się z kimś motywacją i swoją wiedzą. Najważniejsze dla mnie jest, aby moi podopieczni uwierzyli w siebie, w swoje możliwości, próbowali, popełniali błędy, poprawiali je, a efekty pojawią się w międzyczasie. Sport to zdrowie i budowanie charakteru, z dozą dobrej zabawy. Z tego co zauważyłam, ekipa trenerska siłowni Well Fitness, wychodzi z bardzo podobnego założenia!
Jeśli chodzi o sam program Well Start, uważam, że to naprawdę świetne rozwiązanie dla początkujących. Opieka trenerska podczas pierwszych wizyt na siłowni, jest super ważna. Tutaj dodatkowo dostajecie możliwość wzięcia udziału w zajęciach grupowych, co tydzień na innej strefie na siłowni, co daje zdecydowanie większy komfort trenowania i możliwość poznania wszystkich urządzeń i znalezienia swojego sposobu na trening z fachową pomocą. Bardzo Wam to rozwiązanie polecam.
Prawdą jest, że wybór właściwego miejsca do trenowania, ma ogromne znaczenie. Różnorodny sprzęt na sali to nie wszystko. Ważna jest opieka trenerska, atmosfera i poczucie przynależności do społeczności, w której wszyscy czują się dobrze. W Well Fitness takie podejście do tematu, to norma. Jeśli chcecie dowiedzieć się więcej o noworocznej ofercie sieci i wykupić miesięczny karnet za jedyne 59 złotych przez pierwsze 3 miesiące trenowania, KLIKNIJCIE TUTAJ!
