Zdrowsza dieta – sezonowe produkty na talerzu Wiosna to doskonały czas, aby wzbogacić swoją dietę o świeże, sezonowe produkty. Na targach pojawiają się nowalijki, takie jak rzodkiewki, sałata, szczypiorek czy młoda marchewka,…
LIFESTYLE
-
-
Dzień Kobiet na własnych zasadach: 7 sposobów na świętowanie, które sprawi Ci radość
przez Marta Nowakprzez Marta Nowak1. Dzień self-care: zadbaj o swoje ciało i umysł W codziennym zabieganiu często zapominamy o sobie i swoich potrzebach. Dzień Kobiet może być doskonałą okazją, by na chwilę zwolnić i pozwolić sobie…
-
Wielu pacjentów zgłasza się do specjalistów nie z konkretnymi zaburzeniami psychicznymi, lecz z ogólnym poczuciem wyczerpania i przytłoczenia rzeczywistością. Czy to tylko wypalenie, czy coś więcej? Zmęczenie życiem jest często mylone z…
-
Czas na detoks: pozbądź się zimowego marazmu Zima często skłania nas do przyjmowania cięższej diety, ograniczonej aktywności i spędzania czasu w zamkniętych pomieszczeniach. Nic dziwnego, że organizm może czuć się zmęczony i…
-
Miłość w czasach aplikacji randkowych: Czy łatwiej, czy trudniej znaleźć partnera?
przez Oskar Marciniakprzez Oskar MarciniakNowa era randkowania Aplikacje randkowe, takie jak Tinder, Bumble czy Hinge, zrewolucjonizowały sposób, w jaki ludzie nawiązują znajomości. Dzięki nim można szybko i wygodnie przeglądać profile potencjalnych partnerów i decydować, czy chcemy…
-
Nowe nawyki, nowa ja: Wiosna jako idealny czas na życiową metamorfozę
przez Blaber Lifestyleprzez Blaber LifestyleWiosenne porządki nie tylko w domu, ale i w głowie Wiosenne sprzątanie to tradycja – pozbywamy się niepotrzebnych rzeczy, odświeżamy przestrzeń i wpuszczamy do domu świeże powietrze. Dlaczego nie zrobić tego samego…
-
Delusionship – gdy miłość i związek istnieją tylko w twojej głowie
przez Hela Jakubowskaprzez Hela JakubowskaCzym jest delusionship? Samo pojęcie delusionship powstało z połączenia słów „delusion” (urojenie) i „relationship” (związek). Oznacza sytuację, w której jedna osoba jest przekonana, że znajduje się w romantycznej relacji, choć w rzeczywistości…
-
Sztuka mówienia „nie”: Jak wyznaczać granice i dbać o siebie?
przez Blaber Lifestyleprzez Blaber LifestyleDlaczego tak trudno nam odmawiać? Wielu z nas od najmłodszych lat jest uczonych, że uprzejmość i gotowość do pomocy to cechy wartościowe i pożądane. W społeczeństwie często nagradza się osoby, które poświęcają…
-
Społeczne zwierciadło: Jak inni nas kształtują? Każdego dnia otrzymujemy sygnały od ludzi wokół nas – zarówno te świadome, jak i niezamierzone. Reakcje innych osób działają jak zwierciadło, w którym odbija się nasz…
-
Przebudzenie po zimie: Jak naturalnie dodać sobie energii na wiosnę?
przez Marta Nowakprzez Marta NowakZdrowa dieta kluczem do energii To, co jemy, ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie i poziom energii. Po zimie organizm często cierpi na niedobory witamin i minerałów, dlatego warto postawić na produkty…
-
Jak stworzyć przytulną przestrzeń w domu bez dużych wydatków?
przez Hela Jakubowskaprzez Hela JakubowskaWykorzystaj to, co już masz Pierwszym krokiem do stworzenia ciepłego i przyjaznego wnętrza jest umiejętne wykorzystanie przedmiotów, które już znajdują się w Twoim domu. Zamiast kupować nowe meble czy dekoracje, warto zastanowić…
-
Minimalizm kontra maksymalizm: Który styl życia bardziej do Ciebie pasuje?
przez Kinga Guzowskaprzez Kinga GuzowskaMinimalizm – mniej znaczy więcej Minimalizm to filozofia oparta na zasadzie „mniej, ale lepiej”. W praktyce oznacza ograniczenie ilości przedmiotów, skupienie się na jakości zamiast ilości oraz świadome podejście do konsumpcji. Celem…
-
Cyfrowi nomadzi: Przewodnik po krajach przyjaznych dla zdalnych pracowników
przez Kinga Guzowskaprzez Kinga GuzowskaJeśli marzysz o życiu w ciepłym klimacie, otoczonym nową kulturą, a jednocześnie chcesz rozwijać swoją karierę, ten przewodnik pomoże Ci wybrać idealne miejsce. Przedstawiamy sześć krajów, które wyróżniają się przyjaznymi warunkami dla…
-
Czym jest dieta intuicyjna? Dieta intuicyjna to koncepcja opracowana przez dietetyczki Evelyn Tribole i Elyse Resch w latach 90. Jej główną zasadą jest jedzenie zgodne z wewnętrznymi potrzebami organizmu, a nie narzuconymi…
-
Jak przestać się przejmować opinią innych? Sprawdzone strategie
przez Hela Jakubowskaprzez Hela JakubowskaZrozum, że nie możesz zadowolić wszystkich Bez względu na to, jak bardzo będziesz się starać, zawsze znajdzie się ktoś, komu nie spodoba się Twoje zachowanie, sposób myślenia czy podejmowane decyzje. Ludzie różnią…
-
Czy FOMO ustępuje miejsca JOMO? Jak zmienia się nasze podejście do życia online?
przez Kinga Guzowskaprzez Kinga GuzowskaFOMO – lęk, który napędza cyfrowe uzależnienie FOMO to zjawisko, które od lat dominuje w cyfrowej rzeczywistości. Media społecznościowe sprawiają, że jesteśmy stale bombardowani informacjami o wydarzeniach, trendach czy sukcesach innych. Strach…
-
Czy wspólne konto bankowe to must-have w związku czy przepis na katastrofę?
przez Oskar Marciniakprzez Oskar MarciniakWspólne konto – symbol zaufania i jedności Dla wielu par wspólne konto bankowe to naturalny krok w budowaniu wspólnej przyszłości. Jest symbolem wzajemnego zaufania i deklaracją, że finanse to wspólna sprawa. Korzyści…
-
Czy Europejczycy powinni uczyć się od Skandynawów sztuki hygge?
przez Blaber Lifestyleprzez Blaber LifestyleHygge – filozofia prostoty i uważności Hygge to więcej niż modne hasło – to sposób życia oparty na prostocie, uważności i docenianiu codziennych przyjemności. Nie wymaga wielkich nakładów finansowych ani zmiany stylu…
-
Pomysły na Walentynki solo – jak uczynić ten dzień wyjątkowym dla siebie?
przez Kinga Guzowskaprzez Kinga GuzowskaKulinarna uczta dla duszy i podniebienia Miłość do siebie można okazać również poprzez jedzenie. Spędź Walentynki, przygotowując wykwintne danie tylko dla siebie. Możesz sięgnąć po swoje ulubione smaki, spróbować nowego przepisu lub…
-
Walentynki bez presji – jak celebrować miłość na własnych zasadach?
przez Marta Nowakprzez Marta NowakMiłość to nie tylko romantyczne kolacje Gdy myślimy o Walentynkach, większości z nas przed oczami pojawia się klasyczny obraz zakochanych w eleganckiej restauracji, przy świecach, wymieniających się prezentami i wyznającymi sobie miłość…