Ze stresem musimy nauczyć sobie radzić, ponieważ jest nierozerwalną częścią naszego życia. Wszyscy zdajemy sobie sprawę z jego szkodliwości, ale czy wiemy, jakie poważne szkody powoduje zarówno w organizmie, jak i na ciele? Przekonaj się, jak wiele przez niego tracimy.
giphy.com
Spis treści
1. Powoduje migreny
Najczęstszym objawem wynikającym z silnego i długotrwałego stresu są migreny. Ta dokuczliwa przypadłość, charakteryzuje się dużym natężeniem pulsującego bólu, długim czasem trwania, mroczkami, światłowstrętem oraz nudnościami. Odpowiedzialne są za to substancje chemiczne, do których zalicza się adrenalina, jak i kortyzol, które uaktywniają się podczas stresowych sytuacji.
flipboard.com
2. Powoduje przyrost masy ciała
Nie dość, że przez niego mamy wzmożony apetyt na jedzenie wysokokaloryczne o dużej zawartości cukru, to stres powoduje generowanie tłuszczu, który zamiast rozkładać się równomiernie, gromadzi się w okolicach brzucha i talli. Jest to reakcja na hormon stresu (kortyzol), który magazynuje tkankę tłuszczową. Na dodatek, gdy jesteśmy pod wpływem silnych nerwów, nasz sen staje się nieregularny i krótki. Jak wiadomo, niewystarczająca jego ilość również przyczynia się w dużej mierze do przybierania na wadze.
pinterest.com
3. Skutkuje nadmiernym wypadaniem włosów
Dermatolodzy są zdania, że jednym z najczęstszych przyczyn łysienia, jest stres. Każdy z nas dziennie traci do 100 włosów i jest to całkowicie naturalne. Jednak pod wpływem stresu, pozbywamy się ich znacznie więcej. Proces odrastania najczęściej zaczyna się od sześciu do dziewięciu miesięcy, po życiu w przewlekłym stresie.
flickr.com
4. Przyspiesza procesy starzenia się skóry
Nasza skóra pod wpływem chronicznego stresu, traci na witalności, co odbiera jej naturalny blask. Przez produkcję kortyzolu, trudniej jest jej zatrzymać wodę i staje się mniej elastyczna. Rozregulowuje prawidłowe działanie kolagenu, a to z kolei prowadzi do powstawania niechcianych zmarszczek. Ponadto rozszerza naczynka krwionośne, co sprzyja występowaniu trądziku różowatego.
Zobacz również: 7 sposobów, aby obniżyć stres szybko i skutecznie
flickr.com
Nie pozwól, by negatywne emocje zapanowały nad Twoim życiem. Spróbuj zniwelować stres do minimum, aby czuć się dobrze i cieszyć się zdrowym wyglądem.
(źródło: lifehack.org, businessinsider.com)