Niektórzy z nas funkcjonują z permanentnym zamiarem wzięcia się za siebie – od rozpoczęcia regularnych treningów po zmianę diety na taką, która da nam wszystkie niezbędne składniki odżywcze i jeszcze pozwoli schudnąć. Są tacy, którym udaje się łączyć jedno z drugim, co jest absolutnie optymalnym rozwiązaniem. Są i tacy, którym nie udaje się wprowadzić w życie żadnego z tych elementów. Czy jest na to jakaś rada?
Oczywiście. W najnowszym poście na profilu wkondycji.pl, pisze o tym Kasia Zaremba – trener i dietetyk, której treści bardzo chętnie udostępniamy także na blaber.pl. Kasia dzieli się na swoich kanałach wiedzą na temat tego, jak żyć zdrowo i aktywnie. Pokazuje ćwiczenia, które często wykonuje w zupełnie nieoczywistych miejscach, takich jak mieszkanie, szlak turystyczny w górach czy po prostu, świeże powietrze. Jedną z ogromnych zalet treści, które tworzy, jest pokazywanie, że aktywność fizyczną można uprawiać wszędzie i że wcale nie potrzeba do tego żadnych drogich sprzętów i karnetów na siłownię.
Kasia Zaremba pisze o tym, w jaki sposób rozpoczęcie treningów może motywować do zmiany stylu żywienia. I odwrotnie – pokazuje, że często zdrowsze jedzenie dodaje nam na tyle więcej energii, że z większą motywacją zabieramy się za ćwiczenia. To warte przemyślenia! Mimo że w teorii, całkiem oczywiste. Przeczytajcie post Kasi i zaplanujcie pierwszy krok w stronę nowego, zdrowszego życia!
