Pomaga na bolące mięśnie i kondycję naszej skóry, ale potrafi też wprowadzić w błogość i uwolnić od zmartwień. Masaż, bohater tego wpisu, to forma relaksu i poprawy zdrowia – nie tylko dla ciała.
Spis treści
Zalety masażu
O fantastycznych zaletach masażu i jego kilku rodzajach napisała nasza twórczyni – Aleksandra z bloga Esencja. Autorka od lat dzieli się swoimi sposobami na zainspirowanie, pozytywne zmiany i motywację. Wyciąga z życia samo gęste – czyli esencję, która rodzi się w naszej głowie. Zachęcamy do zgłębienia jej strony, bo te esencjonalne wpisy dotyczą zdrowego życia, słów life’u, rozwoju osobistego i wszelkiego rodzaju pozytywnej energii.
Uzdrawiająca moc masaży – terapia dla głowy, duszy i ciała #pracazciałem
Jak masaż może nam pomóc? To przede wszystkim sposób na zmniejszenie napięcia w organizmie i zniwelowania stresu. Masaż może też uczyć słuchania własnego ciała i dzięki temu – lepszego rozumienia go. To czas, gdy jesteśmy wyciszeni i połączeni z samym sobą, więc dostrzegamy znacznie więcej i jesteśmy w stanie zagłębić się w naszych emocjach. Oczywiście masaż ma też stricte zdrowotne właściwości. Można o nich napisać niejedną książkę, ale to przede wszystkim możliwość ukojenia bólu i zlikwidowania dolegliwości fizycznych, a także poprawienia jakości snu, wydajności czy koncentracji.
Holistyczny masaż kobido
Masaż twarzy Kobido to gorący trend w terapii dotykiem. Aleksandra jest jego absolutną fanką i nic dziwnego – łączy w sobie pracę z ciałem na poziomie mentalnym, fizycznym i świadomościowym. My o tym ,,liftingu bez skalpela’’ posłuchaliśmy u naszej kolejnej twórczyni – Marietty. Autorka prowadzi kanał na YouTubie, na którym pokazuje jak dobrać kosmetyki, wykonać idealny dla nas makijaż i jak zadbać o skórę.
Masaż kobido to taki naturalny botoks lub lifting. Opiera się na zróżnicowanym tempie ruchów i głębokości ich działania. Można nawet pokusić się o stwierdzenie, że to jeden z najtrudniejszych i najbardziej zaawansowanych masaży świata. Cały zabieg trwa około 1,5 godziny i wyróżniamy w nich m.in. masaż tkanek, masaż relaksacyjny i rozluźniający oraz akupresurę i masaż liftingujący.
Jakie efekty przynosi taki rytuał? To m.in. efekt glow, czyli odświeżenie i rozświetlenie skóry, ale także nawilżenie jej i zregenerowanie. Masaż kobido pobudza krążenie, stymuluje kolagen i hamuje powstawanie oznak starzenia. Co do samego liftingu to możemy spodziewać się poprawy konturu naszej twarzy i podniesienia policzków. Zmniejsza się również napięcie mięśniowe i redukują cienie pod oczami. Kobido jest także wskazany dla osób, które borykają się z problemami snu oraz zmęczenia oraz stresu.
Akupunktura bez igieł
Japoński masaż shiatsu to kolejna perełka wśród terapii dotykiem. Tę sztukę również opisała Aleksandra, która nauczyła się shiatsu pod okiem specjalisty. Ten holistyczny masaż polega na dotyku i ucisku punktów ,,tsubo’’ na ciele wzdłuż kanałów energetycznych. Takie uciski można wykonywać palcami, stopami czy nawet kolanem. Masaż wykonuje się w ubraniu, leżąc na macie. Działa dobroczynnie na układ nerwowy, odpornościowy, mięśniowy, a nawet pokarmowy. Shiatsu dla całej rodziny to jeszcze lepsza sprawa, ponieważ pogłębia więzi i zmniejsza stres w relacjach.
Innym grupowym masażem jest lomi lomi, czyli masaż szamański ,,tu i teraz’’. Wykonuje go często kilku masażystów, który ze szczególną uwagą i czułością masują ciało. Lomi lomi bazuje na przepływie energii w ciele, a tą energię potęgują tańczące i opływowe ruchy masażystów. Jakie przynosi korzyści? Ten rytuał działa przeciwbólowo, odprężająco i relaksująco. Redukuje tkankę tłuszczową, poprawia jakość snu i przyspiesza przemianę materii.
Masaż, czyli poznanie naszej wartości
Umiejętne masowanie to wachlarz korzyści dla naszego ciała. O nich pisze Agata z bloga Okiem Fizjoterapeutki, twórczyni internetowa, która jest przede wszystkim wykwalifikowaną fizjoterapeutką. Jej blog przybliży Wam tajniki fizjoterapii i korzyści z niej płynącej. Ale nas w jej wpisie o masażu zaciekawił szczególnie fragment o własnej wartości, którą wyszczególnia masaż. Bo to właśnie przede wszystkim relacja z samym sobą, na którą możemy sobie pozwolić podczas masażu. Czas sam na sam, to możliwość oddania siebie w ręce profesjonalisty, kiedy my łączymy się z myślami i emocjami. Takie ,,oderwanie” przenosi nas do oazy spokoju, gdzie wszystko czujemy lepiej i dokładniej. Podczas takiego zabiegu zyskujemy nie tylko korzyści zdrowotne, ale i moment odpoczynku i zebrania myśli. Coś pięknego!
Masaż nie musi być tylko leżeniem z głową wbitą w mały otworek i masowaniem pleców. Rytuały z wykorzystaniem dotyku, terapie czułości i poznania ciała bliżej – to masaż, o którym powinniśmy więcej wiedzieć i regularnie stosować, bo przecież dotyk to jedna z najmilszych i najbardziej efektywnych metod uzdrowienia duszy i ciała.