Życie to nie bajka i zdarzają się w nim także trudne sytuacje, na które nie mamy wpływu. W codziennej gonitwie cały czas coś nas zaskakuje – niekoniecznie przyjemnie. Jak zachować wtedy spokój? Wydaje się to niemożliwe, a jednak…
Posłuchajcie świetnego podcastu Dagmary Sobczak, która wypracowała własne sposoby na to, by jak najczęściej pozostawać spokojną i postanowiła się nimi podzielić. Jesień to idealny moment, żeby trochę zwolnić i skupić się na swoich potrzebach.
Według Dagmary to właśnie uważność na samego siebie jest kluczem do tego, by zmniejszyć poziom stresu i opanować wewnętrzny chaos. A co konkretnie należy robić, żeby poradzić sobie w danej sytuacji? O tym opowie Dagmara – głosem, który naprawdę uspokaja.