Czym jest przebodźcowanie? Przebodźcowanie (z ang. „overstimulation”) to stan, w którym nasz mózg otrzymuje zbyt wiele bodźców jednocześnie – wizualnych, dźwiękowych, emocjonalnych i informacyjnych. W naturalnych warunkach ludzki umysł potrafi filtrować to,…

Spojrzenie na dzieciństwo przez pryzmat grzeczności jest nie tylko uproszczone, ale też niesprawiedliwe. Dziecko to nie robot zaprogramowany na dobre maniery, ale młody człowiek, który dopiero uczy się siebie, swoich emocji i…

Odpoczynek to nie luksus, tylko konieczność Zacznijmy od podstaw. Odpoczynek nie jest nagrodą za produktywność, tylko biologiczną potrzebą – równie ważną jak sen czy jedzenie. To właśnie w momentach regeneracji mózg przetwarza…

Na CANAL+ znajdziesz kolekcję dokumentów sportowych, które pokazują ludzi, nie tylko zawodników. Trenerów na granicy wypalenia, sportowców walczących z własnymi słabościami, kulisy szatni i historie, których nie znajdziesz w relacjach meczowych. Poniżej…

1. Jedz sezonowo i lokalnie Lato obfituje w świeże warzywa, owoce, zioła i lekkie produkty, które nie tylko smakują lepiej niż zimą, ale też zawierają więcej składników odżywczych. Jedzenie sezonowe to nie…

Nie tylko od pracy, ale też od przytulania Współczesny ojciec nie znika rano i nie wraca tylko na kolację. Coraz częściej to on zawozi dziecko do przedszkola, zna ulubioną bajkę swojego malucha…

Oddech jako punkt wyjścia Jednym z najprostszych sposobów, by wrócić do siebie, jest świadomy oddech. Spróbuj: zatrzymaj się na 60 sekund i skup się tylko na tym, jak powietrze wpływa do twoich…