Joga jest dobra na wszystko! Pomaga w wyciszaniu, ćwiczeniu kondycji czy wzmacnianiu zdrowia. Sylwetka zyskuje, ale co z twarzą? Spokojnie, wszechstronności jogi jest niesamowita, bo teraz możecie ćwiczyć pewien jej rodzaj… nie wstając nawet z fotela.
Spis treści
Owal twarzy nie z tej ziemi
Joga twarzy podbija internet, a o tej niezwykłej praktyce mówią nie tylko celebryci, ale też dermatolodzy czy jogini. Regularne ćwiczenie naszych mięśni twarzy ma rzeźbić owal i zapewniać naturalny lifting. Naprzemienne napinanie i rozluźnianie sprawia, że stare, dobre operacje plastyczne przechodzą do lamusa. To brzmi jak kolejna tiktokowa fanaberia, ale jest w niej metoda!
Twarzą rządzi aż 57 mięśni. I te mięśni w niczym nie odstają od innych, które na co dzień trenujemy. Dlatego specjaliści są zgodni – sumienny trening będzie miał wspaniałe rezultaty. Mięśnie twarzy i skóra zaczynają napinać się dzięki regularnym sesjom, a to faktycznie zmienia nasz wygląd.
Co daje joga twarzy?
Oczywiście kwestie estetyczne, czyli piękny owal twarzy, to nie jedyne zalety tego rodzaju jogi. Ćwiczenia twarzy poprawiają krążenie i przepływ krwi, a w rezultacie skóra wygląda na zdrowszą. face yoga potrafi też zredukować nasze oznaki stresu i napięcia. Obciążenie mięśni może być niwelowane ćwiczeniami, a zbyt duże naprężenie zmniejsza się sprawiając, że i nasza twarz zdaje się być… wyluzowana.
Takie zestawy ćwiczeń sprawiają, że ulga promieniuje nawet na inne partie ciała. Joga twarzy może pomóc nam w wyeliminowaniu bólu głowy czy karku, kiedy gorzej spaliśmy lub mieliśmy więcej stresu w ciągu dnia. Co ciekawe, takie codzienne napinanie i rozluźnianie pomaga również w zmniejszeniu asymetrii twarzy!
My zainspirowaliśmy się niezwykłym contentem, który znajdziecie na Instagramie Patrycji z ModernWomenPl. Autorka pokazuje na swoich filmikach jak wykonywać jogę twarzy, w czym może nam pomóc i przede wszystkim – motywuje obserwujących do regularnych, poprawnych ćwiczeń.
Znane rodzaje ćwiczeń zmieniają się z upływem czasu, a nam bardzo podoba się kierunek jogi twarzy. To w końcu pokazuje, że joga to nie tylko trening dla ciała, ale też estetyczno-zdrowotna aktywność, której skuteczność zobaczycie na własnej twarzy.
