Szczupła sylwetka zawsze jest w cenie. Często niestety brakuje nam motywacji, czasu i silnej woli, by osiągnąć zamierzony cel. Jest na to rada. W końcu, kto z nas nie lubi owoców? Wystarczy je jeść i cieszyć się spadającą wagą. Oto lista pięciu owoców, które zmienią Twój wygląd:
1. Grejpfrut jest bogaty w witaminy i minerały. Posiada niski indeks glikemiczny, dzięki czemu cukry uwalniane są stopniowo i nie towarzyszy nam uczucie głodu. Zawarte w nim pektyny usprawniają pracę jelit i usuwanie toksyn. Przyspiesza on spalanie tłuszczów, a także wspomaga przemianę materii.
nadiecie.net
2. Ananas pomoże nie tylko schudnąć, ale także raz na zawsze pożegnać się z cellulitem. Za wszystko odpowiedzialna jest zawarta w nim bromelina. Warto dodać, że ananas zawiera wiele błonnika, oraz witaminy z grupy B, które poprawiają wydolność organizmu. Odchudzające działanie mają tylko świeże owoce, nie te z puszki.
sadistic.pl
3. Kiwi ma bardzo mało kalorii, ok. 50 kcal w jednej sztuce. Można więc, jeśc go do woli, a przy okazji chudnąć. Zawarte w nim enzymy oraz kwasy owocowe ułatwiają spalanie tłuszczów. Ponadto posiada żelazo, które dotlenia tkanki i potas, który pomaga w pozbyciu się nadmiaru wody.
wikimedia.org
4. Papaja dostarcza organizmowi papainy, czyli enzymu, który poprawia proces trawienia, szczególnie mięsa i nabiału. Poza tym ma właściwości zdrowotne: stymuluje apetyt, łagodzi zgagę, a nawet przyspiesza gojenie skaleczeń.
wieszjak.polki.pl
5. Opuncja figowa blokuje uczucie głodu. Ma też działanie odtruwające, pomaga w dolegliwościach żołądkowo-jelitowych oraz obniża poziom glukozy we krwi u cukrzyków. Po spożyciu zamienia się w żel, który chroni błonę śluzową żołądka i hamuje wchłananie tłuszczów do organizmu. Można ją też stosować w walce z cholesterolem.
rodzinaizdrowie.pl
Wymienione owoce gwarantują Ci nienaganną sylwetkę i lepszą odporność. Zawarte w nich witaminy mają wpływ na funkcjonowanie całego organizmu. Dzięki nim zadbasz nie tylko o swój wygląd, ale także o zdrowie.