Kto jak to, ale my Polacy uwielbiamy wszelkie suplementy. Te od pięknych włosów, ukojenia nerwów, koncentracji czy zdrowej wątroby. Nie ma w tym nic złego, jednak warto zastanowić się – czy wiemy jak odpowiednio bawić się w suplementację modnych tabletek i płynów?
Spis treści
Jak to jest z suplami?
Oprócz fanów wszelkiej suplementacji są również sceptycy. Niektórzy wyśmiewają potrzebę łykania tabletek i uważają, że przecież naturalnie mamy wszystko to, czego potrzebujemy. Agata Berry przyjrzała się bliżej kwestii suplementacji i ma dla nas kilka odpowiedzi. To autorka, która celnie dostarcza swoim czytelnikom treści pełne porad, opinii i wiedzy. Przede wszystkim radzi, aby dokładnie sprawdzać wybrany suplement – w jakich ilościach go spożywać, czy jest bezpieczny i przebadany, co myśli na jego temat specjalista? Suplementy są pięknie reklamowane w telewizji, ale musimy być czujni. Ich duża ilość czy pochlebne opinie w internecie nie wystarczą – nie uzdrowią nas, a mogą czasami bardzo zaszkodzić.
Suplementowe know-how
Joanna Salwa na szczęście pomyślała o nas wszystkich, którzy już uskuteczniają suplementację witamin i wszelakich innych związków czy roślin. Na co dzień zawodowo zajmuje się dietetyką i głośno o tym mówi podczas licznych wystąpień na konferencjach i innych eventach. Z jej wpisu dowiemy się, których suplementów nie łączyć ze sobą, co dają te kluczowe oraz czy jest w ogóle sens łykać multiwitaminy? Koniecznie przeczytajcie ten wpis w całości, bo jak się okazuje – to ważne czym popijać te środki i na co zwrócić uwagę na etykietach wybranych suplementów.
Jeszcze więcej odpowiedzi
A dla tych jeszcze bardziej głodnych wiedzy polecamy niezastąpioną Agnieszkę i jej film. Jeżeli interesuje Was nauka, ale dostarczona w bardzo zrozumiały i prosty sposób, to jej kanał Okiem Chemika spełni Wasze wszystkie oczekiwania. Agnieszka wzięła na warsztat suplementy i opisała dokładnie ich regulację oraz bezpieczeństwo. Dowiadujemy się na przykład, że nie powinniśmy ufać środkom, które wyprodukowała firma tylko zajmująca się suplementami. Są one uzupełnieniem diety i wspomaganiem, ale nigdy nie zastąpią odpowiedniej diety czy przestrzegania zasad żywienia. Suplementy nie podlegają aż takiej ścisłej kontroli, jak leki, więc musimy na nie zawsze patrzeć z dozą dystansu.
https://youtu.be/WDdWyC5BBKY
Łykanie suplementów nie uczyni z nas superbohaterów. Jednak możemy poprawić jakość swojego życia. Cenne witaminy czy minerały potrafią uzupełnić braki i spowodować, że poczujemy się lepiej, ale tylko wtedy, gdy robimy to z rozwagą i odpowiednią wiedzą.