Każdy z nas zna to uczucie: budzimy się z wielkim pragnieniem, bólem głowy, brzucha, jesteśmy wykończeni, mamy spuchnięta twarz i czujemy ból w każdym ruchu jaki wykonujemy. Każdego ranka zastanawiamy się: dlaczego? po co tyle wypiłem/am? To są własnie, cudowne uroki bycia na kacu. Kiedy na nim jesteśmy wydaję się, że jest to kara od wszechświata za to, że tak dobrze się bawiliśmy po przedniej nocy. Jednak, istnieje naukowe wyjaśnienie dlaczego nadmiar alkoholu ma taką siłę, że tak się czujemy i co się dzieje na kacu. Chociaż naukowcy nie wiedzą wszystkiego o tym dlaczego i jak go wyleczyć, to co potrafią wytłumaczyć pomoże nam zrozumieć dlaczego czujemy się na nim tak okropnie.
Spis treści
Co się dzieje na kacu?
1. Odwodnienie jest częściowo za to odpowiedzialne
Odwodnienie jest jednym z powodów dlaczego tak źle się czujemy. Alkohol jest moczopędny, powoduje, że musimy robić siku częściej niż normalnie. Hamuje produkcje wazopresyny, hormon, który pomaga w utrzymaniu wody w organizmie, przez przysadkę mózgową. Wtedy płyny od razu przez Ciebie przechodzą i cały czas trzeba chodzić do łazienki. Wszystkie organy i mózg walczą o otrzymanie odpowiedniej ilości wody. Brak płynów może spowodować zwężenie naczyń krwionośnych mózgu i tkanek go otaczających, uruchamiając receptory bólu prowadząc do bólu głowy. Odwodnienie wywołuje również zawroty głowy, zmęczenie i suchość w buzi po przebudzeniu.
Zobacz również: 8 sposobów, jak uniknąć kaca po imprezie
giphy.com
2. Produkcja toksyn w organizmie
Według Smithsonian Magazine obecnie panującą teorią za okrutnością kaca jest produkcja toksyn przez spożycie alkoholowe. Kiedy ciało stara się procesować alkohol, może pojawić się przewyższająca ilość skumulowanego aldehydu octowego (toksyczny związek chemiczny). Związek ten powoduje nadmierną potliwość, wypieki i podrażnienie skórne, nudności i wymioty.
„że jesteś toksyczny” / giphy.com
3. Zaburzenia w systemie odpornościowym
Alkohol uruchamia nasz system odpornościowy w taki sam sposób jak infekcje, z wyjątkiem tego, że walka odbywa się z wypitym drinkiem. Badania pokazały, że objawy kaca wiążą się często z wysokim poziomem cytokiny, białka, które jest używane do alarmowania komórek. Kiedy jesteś chory, cytokiny walczą z infekcją wywołując przykładowo gorączkę. Picie w taki sam sposób uwalnia te białka powodując zmęczenie, ból mięśni, nudności i bóle głowy. Wpływa to również na zaniki pamięci.
„Gdzie oni są?” / giphy.com
4. Zwiększona produkcja kwasu żołądkowego
The Mayo Clinic donosi, że alkohol powoduje nadprodukcje kwasu w żołądku, opóźniając opróżnianie się go, tym samym podrażniając błonę śluzową narządu. Powoduje to ogólny ból, mdłości lub wymioty.
„To jest poważna sprawa, dajcie mi trochę spokoju” / giphy.com
5. Rodzaj alkoholu – różny wpływ
Nie każdy rodzaj alkoholu wpływa tak samo jeśli chodzi o kaca na drugi dzień. Typ alkoholu wysoki w kongenery (substancje chemiczne produkowane podczas fermentacji, które nie są alkoholem) powodują gorszego kaca od drinków, które mają ich mniej. Więc jeśli czujesz, że po czerwonym winie na drugi dzień czujesz się gorzej niż np. po wódce to jest właśnie tego powód. Czerwone wino, obok innych ciemnych alkoholi jak whisky, brandy i bourbon, mają wyższy poziom tych substancji chemicznych od jasnych takich jak białe wino i wódka.
„O mój boże.” / giphy.com
6. Dużo się śpi, ale nie można się wyspać
Kiedy jesteś na kacu czujesz ciągłe zmęczenie z wielu powodów, ale jeden z nich jest całkiem prosty: nie można porządnie się wyspać. Alkohol powoduje, że czujemy się zmęczeni i szybko kładziemy się do łóżka, ale zaburza Twoją możliwość do pokrzepiającego snu. Niedawne badanie pokazało, że osoby pijące alkohol przed snem mają podwyższoną aktywność 'alfa’, która przeciwdziała aktywności 'delta’. Ta druga jest właśnie odpowiedzialna za dobry sen. Time donosi, że „taki podwójny wzór aktywności jest typowy dla osób cierpiących na chroniczne dolegliwości bólowe.
giphy.com
7. Odczuwanie niepokoju i uczucia paniki
Mało kto zdaje sobie sprawę, że niepokój a nawet uczucie paniki mogą być objawem kaca. W 2012 duńskie badanie odkryło, że 8% badanych odczuwa tak zwane 'lęki’, gdy jedna trzecia jest 'zdezorientowana’ a połowa 'wzburzona’. Psychiatra dr Michael Baigent sugeruje, że odczucia te są powiązane z afektem aldehydu octowego, toksyny opisanej wyżej. Wlicza się w to te nieprzyjemne objawy jak stany lękowe i podwyższone tętno. Mija to wraz z powolnym pozbywaniem się alkoholu z organizmu.
giphy.com
8. Nie do końca prawidłowe funkcjonowanie mózgu
Jeśli czujesz, że Twój mózg nie pracuję tak sprawnie jak normalnie na to również istnieje naukowe wyjaśnienie. Badanie przeprowadzone w 2013 pokazało, że kac ma krzywdzący afekt na pamięć i części naszego mózgu odpowiedzialne za przetwarzanie nowych i istniejących informacji. Wśród badanych na kacu, efektywność pracującej pamięci spadła o 5%, popełniali o 30% więcej błędów wykonując zadania oparte na pamięci oraz ich czas reakcji był spowolniony.
Zobacz również: 3 najlepsze koktajlowe przepisy na kaca
giphy.com
(źródło: drinkaware.co.uk)