Dlaczego dzieci tak łatwo ulegają cyfrowym pokusom? Ekrany przyciągają dzieci, bo oferują szybkie nagrody: kolorowe obrazy, dynamiczną akcję i niekończące się źródła rozrywki. Aplikacje i gry są projektowane tak, by utrzymać uwagę…

Wolność i… odpowiedzialność Freelancing kojarzy się z pracą z kawiarni, laptopem na plaży i elastycznym grafikiem. I rzeczywiście – to styl pracy, który daje wolność wyboru: projektów, klientów, godzin działania. Można pracować…

Światło niebieskie – cichy sprawca podrażnień Codziennie spędzamy przed ekranem od kilku do kilkunastu godzin. Smartfon, tablet, laptop, telewizor – wszystkie emitują światło niebieskie (HEV), które przenika głęboko w warstwy skóry, podobnie…

Miłość 24/7 – kontakt bez przerwy Nowoczesne pary są ze sobą w kontakcie niemal bezustannie. Dzięki komunikatorom możemy szybko napisać „tęsknię”, wysłać zdjęcie obiadu czy przypomnieć o ważnym spotkaniu. W teorii –…

Pasja jako przepis na pułapkę Praca z pasją wydaje się spełnieniem marzeń – robimy to, co kochamy, i jeszcze nam za to płacą. Ale ten model niesie ze sobą pułapki. Po pierwsze:…

Slow tech, czyli cyfrowa równowaga Technologia slow nie oznacza powrotu do analogowego świata, ale świadome wybieranie takich urządzeń i aplikacji, które pomagają redukować stres, odzyskać uważność i odciąć się od cyfrowego szumu.…

Dyktatura uśmiechu Współczesna kultura – od reklam po coaching – często promuje tzw. „toksyczną pozytywność”. To podejście, które zakłada, że niezależnie od tego, co przeżywasz, powinieneś szukać jasnej strony. Masz gorszy dzień?…