Dlaczego życie bez plastiku staje się nową normą i jak możemy wprowadzić tę ideę w codzienność? Problem plastiku: Dlaczego warto coś zmienić? Plastik jest wszechobecny. Używamy go w codziennym życiu, od opakowań…

Wewnętrzny krytyk – kim jest i jak działa? Wewnętrzny krytyk to głos, który pojawia się, gdy popełnimy błąd, poniesiemy porażkę lub stawiamy czoła wyzwaniu. To właśnie on mówi nam: „Nie jesteś wystarczająco…

Czym jest medytacja i uważność? Medytacja to praktyka skupienia uwagi, która ma na celu wyciszenie umysłu i osiągnięcie wewnętrznego spokoju. Może przybierać różne formy – od medytacji skoncentrowanej na oddechu, przez mantry,…

Dlaczego warto sięgać po to, co w danym momencie oferuje natura, i jak możemy wdrożyć ten model żywienia w codzienne życie? Co to znaczy jeść sezonowo? Sezonowe jedzenie oznacza spożywanie owoców, warzyw…

Czym są mikrochwile? Mikrochwile to krótkie interakcje, które z pozoru mogą wydawać się błahe, ale mają dużą wagę emocjonalną i psychologiczną. W psychologii społecznej uznaje się je za małe „iskierki” kontaktu międzyludzkiego,…

Czym jest kuchnia regeneracyjna? Kuchnia regeneracyjna to więcej niż ekologiczne jedzenie – to holistyczne podejście do produkcji żywności, które ma na celu odbudowę i ochronę ekosystemów. Opiera się na regeneracyjnych praktykach rolniczych,…

Granice i równowaga: klucz do sukcesu Jednym z najważniejszych aspektów wprowadzania dzieci w świat technologii jest ustalenie jasnych zasad korzystania z ekranów. Eksperci zalecają, by dzieci poniżej 2. roku życia unikały urządzeń…