Na pewno macie w swoim otoczeniu osoby, które roztaczają wokół siebie toksyczną aurę. Wampiry energetyczne potrafią odebrać nam całą pozytywną energię i w ich towarzystwie czujemy się po prostu źle. Z czego to wynika i jak sobie radzić, żeby nie dać się wciągnąć w tę toksyczną grę? Mamy na to odpowiedź!
Wchodzicie do pracy w doskonałym humorze, jesteście gotowi do działania i nagle zza rogu wyłania się on. Wampir energetyczny, który wysysa pozytywną energię z każdej napotkanej na swojej drodze istoty. Wystarczy jedno zdanie, żeby odechciało się wszystkiego. Czujecie rozdrażnienie, smutek, a nawet zirytowanie. Skutecznie zapominacie o dobrym nastroju, z jakim zaczynaliście ten dzień. A co gorsza – nie potraficie wytłumaczyć, co się właściwie stało.
Właśnie spotkaliście na swojej drodze toksyczną osobę. To może być Wasz partner, współpracownik lub szef, kumpel ze studiów lub przyjaciel, a nawet członek rodziny. Jak go rozpoznać i uchronić przed jego wpływem? Postanowiliśmy to sprawdzić.
Spis treści
Jak rozpoznać toksyczną osobę?
Jeżeli od dłuższego czasu po każdej rozmowie z taką osobą czujecie się gorzej, niż przed spotkaniem, to najprawdopodobniej daliście się wciągnąć w toksyczną relację. Nigdy się nie spodziewacie, z której strony i przy jakiej okazji nadejdzie kąśliwa uwaga i jaka jest jej przyczyna. Nawet najbardziej neutralny temat i nieistotne szczegóły stają się okazją do krytyki i wyrażania swojego niezadowolenia w bardziej lub mniej agresywny sposób. To może skutecznie nie tylko popsuć humor, ale również zaburzyć nasze poczucie własnej wartości.
Jakie jeszcze cechy są charakterystyczne dla osób toksycznych? Dowiecie się tego od Leszka Cibora, który jest psychologiem i specjalizuje się w komunikacji marketingowej i technikach sprzedaży. Na jego kanale Przeciętny Człowiek znajdziecie animacje edukacyjne stworzone z pomocą studia animacji ideaman.tv.
Kim są wampiry energetyczne?
Jeżeli po spotkaniu toksycznej osoby czujecie się wyssani ze szczęścia i energii życiowej oraz nie jesteście w stanie w spokoju powrócić do równowagi, to macie do czynienia z wampirem energetycznym. Jednak nie zawsze jest to głośna i agresywna osoba, która wygłasza złośliwe uwagi. To może być również ktoś cichy, kto nieustannie opowiada Wam o swoich problemach i stara się udowodnić, że wszystko co go otacza jest beznadziejne. To może się udzielić i po pewnym czasie i Wy utracicie radość życia i możliwość cieszenia się z codziennych drobiazgów. Więcej na temat rodzajów wampirów energetycznych ponownie opowie Wam Leszek.
Jak sobie radzić z toksycznymi ludźmi?
Już wiemy jak rozpoznać tych, którzy zostawiają nas w gorszym stanie psychicznym, niż nas zastali. Najprościej byłoby po prostu odciąć się od takich ludzi. Jednak co w przypadku, jeżeli jest to ktoś z naszego najbliższego otoczenia lub osoba z pracy? Daniel Parcel, który jest psychologiem i specjalistą od budowania relacji w związkach, udzieli Wam kilku wskazówek jak okiełznać wampiry energetyczne. W swoim filmie tłumaczy również psychologiczne powody, dla których jesteśmy podatni na działanie toksycznych ludzi.
Czy da się pomóc toksycznej osobie?
Nasza rzeczywistość, to nie bajka dla dzieci, w której dobry bohater jest nieskazitelny, a czarny charakter jest zły do szpiku kości, bo… tak. Każde zachowanie, również to toksyczne ma jakąś przyczynę, która doprowadziła do takiego nastawienia do życia. Wiele osób, które przebywają w otoczeniu toksycznych ludzi zastanawia się, czy da się im pomóc? Takie próby mogą nas kosztować dużo energii, o ile same wampiry energetyczne nie dostrzegają problemu i nie rozumieją, że mogą się zmienić. W takim wypadku należy przyjąć postawę asertywną i kontynuować wyznaczanie granic. Z czasem może to doprowadzić toksyczną osobę do refleksji.
Więcej na ten temat dowiecie się od Kasi Sawickiej, która jest pedagogiem i specjalizuje się w budowaniu relacji rodzinnych. W jej materiale znajdziecie odpowiedź na pytanie, czy warto podejmować próbę zmiany osoby toksycznej oraz jak tego dokonać.
Pamiętajcie, że pozostając biernym, nic się nie zmieni. Jeżeli dalej będziecie unikać działania, które pozwoli Wam zmienić stosunek do wampira energetycznego lub znacząco ukrócić tę relację, to nadal będziecie padać jego ofiarą przy każdym spotkaniu. Nikt inny, tylko Wy sami decydujecie o tym, jak będziecie się czuć w obecności toksycznych osób i jaki wpływ będzie na Was miało ich zachowanie.
Koniecznie sprawdźcie nasz artykuł Asertywność bez poczucia winy, czyli jak odmawiać i czuć się z tym dobrze?