Każdy z nas dziedziczy po swoich przodkach wiele cech. Zazwyczaj mówi się o tych fizycznych. Nic dziwnego, w końcu widać je na pierwszy rzut oka. Jednak w przekazanym nam kodzie genetycznym kryje się o wiele więcej i jedną z tych rzeczy może być trauma międzypokoleniowa. O co chodzi?
Od kiedy 70 lat temu Francis H. C. Crick i James D. Watson odkryli strukturę cząsteczki DNA, badania nad genetyką wciąż trwają i przynoszą kolejne przełomowe wyniki. Jednym z nich jest ten dotyczący dziedziczonych traum. Tak. Nasze DNA nosi zapis wielu tragicznych doświadczeń, które spotkały naszych przodków. I jeżeli świadomie nie przerwiemy tego cyklu, to dotknie on kolejnych pokoleń.
Spis treści
Czym jest trauma?
Trauma jest psychologicznym urazem, który obejmuje tragiczne wydarzenia związane z zagrożeniem zdrowia i życia. Przeżycie jest na tyle silne i intensywne, że mózg nie jest w stanie go przepracować, a to prowadzi do głębokich zmian w codziennym funkcjonowaniu. Mogą pojawić się trudności z równowagą psychiczną, dezintegracja życia, zmiany osobowości, a nawet może rozwinąć się zespół stresu pourazowego.
W takich wypadkach bardzo częstym schematem są destrukcyjne zachowania, niezdrowe nawyki, czy sięganie po używki. To wszystko ma odciągnąć uwagę od tragedii, która nas spotkała. Jednak wcale nie sprawia, że trauma znika.
Niechciane dziedzictwo
Nikt z nas nie rodzi się z czystą kartą. Bo okazuje się, że ta zapełniana jest nie tylko doświadczeniami naszych rodziców, ale również dziadków i dalszych krewnych w prostej linii. I to na długo przed naszymi narodzinami!
Nie oznacza to jednak dosłownego dziedziczenia danej traumy. Jednak jeśli np. dziadek doświadczył dramatycznych przeżyć podczas II Wojny Światowej, to my możemy mieć predyspozycje do stanów lękowych i depresji.
Jeżeli mama w dzieciństwie była molestowana seksualnie i w związku z tym w dorosłym życiu zaczęła sięgać po używki, to my również możemy być bardziej podatni na szukanie rozwiązania swoich problemów np. w nadużywaniu alkoholu lub narkotyków.
To samo może dotyczyć podatności na zaburzenia odżywiania, problemy z układem odpornościowym, neurologicznym, czy krążeniowym, a nawet może wiązać się z większą skłonnością do rozwoju nowotworów..
Więcej na ten temat pisze zespół ekspertów i naukowców z różnych dziedzin psychologii i kultury, który prowadzi stronę pieknoumyslu.com.
Przełamanie schematu
Odziedziczona w genach trauma to jedynie składowa całego procesu, w którym jest nam przekazywana. Kolejnym aspektem jest środowisko oraz sposób, w jaki wychowują nas rodzice. Bardzo często pozwalają sobie na przelewanie na nas swoich lęków, nadmierną kontrolę, czy przekazywanie nam destrukcyjnych sposobów na radzenie sobie ze swoimi emocjami.
Jak zatem przerwać taki cykl, skoro nie znamy innych wzorców zachowań? Takie wyrwanie się z trwającego od pokoleń schematu jest ogromnie trudne, ale nie niemożliwe.
Istnieje duże ryzyko oporu ze strony najbliższych, dla których proces Waszego uwolnienia od traumy będzie trudny do zaakceptowania. W dużej mierze wynika to z lęku przed zmianami i tym, co nieznane. Jednak chcąc się rozwijać i zatrzymać ten schemat, nie można stać w miejscu.
Doskonale i obrazowo przedstawia to nasza twórczyni Karolina Tuchalska-Siermińska, która jest psychotraumatolożką.
Może się okazać, że niezbędna będzie pomoc psychologiczna. Podczas terapii zostaniemy wyposażeni w nowe narzędzia, które pomogą nam w uwolnieniu się od międzypokoleniowej traumy.
