Zaniedbane plecy potrafią mocno uprzykrzyć życie i to w najmniej odpowiednim momencie. Po długich godzinach pracy na siedząco, wystarczy jeden fałszywy ruch lub noc spania w niewłaściwej pozycji, aby w okolicach krzyża pojawił się ból, napięcie i nieznośna sztywność . Jeśli problemy z plecami to Wasza codzienność, może warto o nie zadbać?
Z pomocą przychodzi Ewa Kula, doświadczona instruktorka pilatesu, która już niejednej osobie pomogła odzyskać swobodę ruchów. Na jej kanale YouTube “Twój zdrowy Kręgosłup” znajdziecie mnóstwo przydatnych ćwiczeń, które pomogą Wam wzmocnić ciało i pożegnać ból.
Najnowszy post na Instagramie Ewy to zestaw pięciu łatwych ćwiczeń na kręgosłup i nie tylko. Są to łatwe ćwiczenia, które większość osób będzie w stanie z łatwością wykonać. Post ma formę filmiku, dzięki czemu na pewno załapiecie o co chodzi. Spokojnie, film jest bez dźwięku, więc można obejrzeć go od razu nawet bez słuchawek. Zapraszamy na profil Twój_zdrowy_kregoslup:
Wyświetl ten post na Instagramie
