Każdego roku, gdy tylko pojawiają się pierwsze chłodniejsze dni we wrześniu, liczba przeziębionych osób rośnie. Jeśli Twoje przeziębienie nie jest bardzo uciążliwe, możesz wypróbować domowe sposoby na walkę z tą chorobą. Zobacz, jak możesz sobie pomóc szybko wrócić do zdrowia.
Spis treści
Przeziębienie – kiedy pójść do lekarza?
W okresie jesienno-zimowym zdecydowanie najczęstszą chorobą jest przeziębienie. Leczenie domowe tej choroby jest na szczęście możliwe, nie każda infekcja tego typu musi skończyć się wizytą u lekarza i stosowaniem lekarstw. Chcielibyśmy jednak podkreślić, że jeśli czujesz się źle, masz problemy z oddychaniem, Twoja temperatura niebezpiecznie rośnie lub masz zawroty głowy albo męczący kaszel, to może być już za późno na stosowanie wyłącznie naturalnych sposobów na przeziębienie. W takim przypadku koniecznie udaj się do internisty, a domowe sposoby na przeziębienie stosuj po konsultacji z lekarzem jako kurację wspomagającą.
Zobacz też: Naturalne sposoby na wzmocnienie odporności
Co na przeziębienie?
W sieci nie brakuje złotych rad na to, jak wyleczyć przeziębienie w jeden dzień. Niestety te metody nie działają na większość osób tak szybko, jak deklarują ich autorzy. Dlatego niestety trzeba uzbroić się w cierpliwość i działać dwutorowo — niwelować objawy przeziębienia i walczyć o wzmocnienie organizmu. Nie jest to proste, ale możliwe do wykonania, nawet domowymi sposobami.
To, ile trwa przeziębienie, zależy od organizmu danej osoby, jednak powszechnie uważa się, że jego objawy utrzymują się zazwyczaj przez 7 dni. Niektórzy są w stanie wyjść z przeziębienia szybko, innym zajmuje to więcej czasu i bywa, że pojawiają się dodatkowe choroby (np. zapalenie ucha środkowego czy bakteryjne zapalenie zatok). Powikłania po przeziębieniu pojawiają się najczęściej wtedy, gdy mimo choroby nie zwalniamy tempa, nie pozwalamy sobie na kilka dni regeneracji i spokojniejszego trybu życia.
Czy przeziębienie trzeba wyleżeć?
Wiele osób zastanawia się, czy podczas przeziębienia powinno się leżeć w łóżku. Zdecydowanie jest to jedna z domowych metod na szybsze przezwyciężenie choroby, ale niejedyna. Co na przeziębienie? W naszym artykule skupimy się na domowych sposobach leczenia, nie na ogólnodostępnych specyfikach z apteki. Jeśli potrzebujesz leczenia farmakologicznego, skonsultuj się w tej kwestii ze swoim lekarzem pierwszego kontaktu lub farmaceutą, których kompetencje pozwalają na udzielanie porad medycznych. Jednak z okołomedycznych sposobów na przeziębienie chcielibyśmy zwrócić Waszą uwagę na robienie nebulizacji solą fizjologiczną (roztwór chlorku sodu o stężeniu 0,9%), która pomaga odzyskać drożność w przypadku zatkanego nosa.
Imbir, maliny, cytryna – pyszne sposoby na przeziębienie
Naturalne sposoby na przeziębienie są stosowane już od wielu pokoleń w naszych domach. Często sięgamy po nie mimowolnie już przy pierwszych symptomach choroby. Przykładowo wiele osób, kiedy robi się im zimno, przygotuj sobie herbatę z miodem, imbirem, cytryną i malinami. Taka gorąca lemoniada nie tylko doskonale rozgrzewa zziębnięty organizm, ale też dostarcza niezbędnych witamin i składników mineralnych (np. cennej podczas przeziębienia witaminy C). Leczenie przeziębienia najlepiej jest zatem zacząć w kuchni. Nie tylko domowa herbata z malinami przyjdzie nam z odsieczą podczas walki z katarem i kaszlem. W czasie przeziębienia warto też jeść potrawy zawierające czosnek, który działa napotnie i ma bardzo wartościowy skład — zawiera m.in. związki siarki, które posiadają właściwości bakteriobójcze. Właśnie dlatego można spotkać się z opiniami, że czosnek jest naturalnym antybiotykiem.
Co na przeziębienie? Zioła
Co na przeziębienie? Oczywiście zioła! Które z nich warto wykorzystać w leczeniu przeziębienia? Z pewnością dobrym pomysłem będzie zastosowanie tymianku, goździków (można dodać do herbaty — nada jej przyjemnego korzennego smaku), mięty, czarnego bzu czy szałwii. Warto przygotowywać z nich napary ziołowe i pić, gdyż posiadają właściwości rozrzedzające zalegającą w układzie oddechowym wydzielinę. Naturalnym sposobem na przeziębienie jest też przygotowywanie herbaty z kwiatu lipy, który podobnie jak czosnek, działa napotnie, zatem jest nieoceniony w przypadku podwyższonej temperatury.
Czy rosół jest dobry na przeziębienie?
Grono zwolenników rosołu jako sposobu na przeziębienie jest naprawdę liczne. Danie to, jeśli zostanie odpowiednio przygotowane, jest nie tylko odżywcze i pełne mikro- i makroelementów oraz naturalnych witamin, ale też naturalnych antybiotyków (nie bój się dorzucić do gotującego się wywaru czosnku, imbiru, pieprzu, a jeśli lubisz pikantny smak, to też chilli). Co ciekawe, białka zwierzęce, które przenikają do rosołu podczas gotowania wywaru, stymulują nasz układ odpornościowy. Dlatego warto gotować mięso na niewielkiej mocy palnika przez długi czas — wówczas więcej pożądanych składników przejdzie do rosołu.
Jak leczyć przeziębienie samodzielnie?
Znienawidzony przez wiele dzieci syrop z cebuli jest dobrym sposobem na leczenie przeziębienia. To prawdziwa bomba witaminowa. Niestety wbrew zapewnieniom niektórych autorów przepisu, syrop z cebuli zawsze będzie pachnieć cebulą, tego nie zmienimy. Można jednak przygotować go w taki sposób, by był nie tylko zdrowy, ale też smaczny. Dlatego dodaj do niego oprócz cebuli, czosnku i cukru także korzeń imbiru, cytrynę, cynamon, goździki, anyż i miód. Pamiętaj, że syrop z cebuli musi odstać 1-2 dni — dopiero po tym czasie nabiera wszystkich prozdrowotnych właściwości.
Czy domowe sposoby na przeziębienie są skuteczne?
Wiele osób zapytanych co na przeziębienie, podpowie co najmniej kilka sposobów, które ich zdaniem działają. Większość z nich opiera się na stosowaniu konkretnych ziół, przypraw czy pokarmów.
Zanim jednak zaczniesz stosować się do tych zaleceń, przemyśl koniecznie czy nie jesteś uczulony na któryś ze składników domowych specyfików na przeziębienie. Jeśli Twoje alergie nie stoją na przeszkodzie do testowania domowych metod na przeziębienie, to wypróbuj je i znajdź te, które w Twoim przypadku działają najlepiej. Szybki powrót do zdrowia jest możliwy, ale tylko wtedy, gdy stosujesz odpowiednie dla Twojego organizmu sposoby leczenia.