Zgaga jest niezwykle często spotykaną dolegliwością, z którą prawdopodobnie każdy z nas zmagał się chociaż raz w życiu. Kwasy trawienne cofają się do przełyku, co prowadzi do poczucia dyskomfortu i uciążliwych podrażnień, ponieważ delikatne ścianki przełyku zalewane są przez żrący kwas solny wydobywający się z naszego żołądka. Zgaga objawia się przede wszystkim charakterystycznym pieczeniem odczuwalnym w okolicy zamostkowej. Dyskomfort bardzo często uniemożliwia nam normalne funkcjonowanie, dlatego zdecydowanie warto wiedzieć, co zrobić, gdy pod ręką nie ma typowych środków farmakologicznych. Jak skutecznie poradzić sobie ze zgagą za pomocą domowych sposobów? Podpowiadamy!
Spis treści
Lek na zgagę z domowej apteczki
Zgaga dopada nas zazwyczaj nieoczekiwanie, często także w nocy. Nie zawsze w domowej apteczce znajdują się skuteczne leki na refluks, dlatego warto poznać domowe sposoby na zgagę, które często mogą uratować sytuację i skutecznie wyeliminować uciążliwe uczucie dyskomfortu. Jakie produkty, które znajdują się w każdym domu, mogą szybko rozprawić się z refluksem? Poniżej prezentujemy kilka z nich.
- Mleko – bez wątpienia znajdziemy je w każdej polskiej spiżarni. Jego zawartość bogata jest w wapń, białko oraz tłuszcze, które skutecznie ograniczają produkcję soków trawiennych. Wypicie szklanki mleka przynosi jednak tylko chwilowe ukojenie w walce ze zgagą. To doskonałe rozwiązanie, które da nam czas na zdobycie lub przygotowanie lepszego środka. Oprócz mleka doskonale sprawdza się również kefir, maślanka czy nawet jogurt naturalny.
- Soda oczyszczona – to środek znany z różnego rodzaju właściwości, który w każdym domu znajduje zastosowanie m.in. w sprzątaniu, gotowaniu czy odplamianiu. Soda to także doskonały sposób na walkę ze zgagą, ponieważ neutralizuje odczyn kwasowy w przełyku. Należy przygotować z niej zawiesinę (1 łyżeczka na szklankę wody) i wypić. Alternatywą dla sody oczyszczonej może być ocet jabłkowy, z którego należy zrobić roztwór w proporcji 1:1 z wodą.
- Sucha żywność – w niektórych przypadkach na zgagę pomaga po prostu zjedzenie czegoś lekkiego, np. kawałka pieczywa czy grzanki. Trzeba jednak pamiętać, aby powoli i dokładnie przeżuć jedzenie, ponieważ w przeciwnym razie efekt może być odwrotny do oczekiwanego i objawy się nasilą.
W walce ze zgagą kluczową rolę pełni czas. Im dłużej będziesz zwlekać z zastosowaniem środka doraźnego, tym objawy będą silniejsze. Powyższe produkty są gotowe do spożycia niemal od razu, dlatego zdecydowanie nie warto czekać, aż refluks samoistnie ustąpi. W efekcie ściany Twojego przełyku mogą bowiem zostać wyraźnie uszkodzone, co wiązać się będzie z wielodniowym uczuciem pieczenia.
Uciążliwa zgaga – domowe sposoby
Gdy dopadnie Cię ostra zgaga, domowe sposoby są często jedynym rozwiązaniem, po które możesz sięgnąć. Podane wyżej produkty są ogólnodostępne i zazwyczaj znajdują się w każdym polskim domu. To jednak nie wszystkie metody do walki z refluksem, które nie wymagają wizyty w aptece. Jeśli jesteś osobą, która dość często odczuwa nieprzyjemne pieczenie w przełyku i okolicy oskrzeli, to zdecydowanie warto wyposażyć się w kilka dodatkowych produktów, które skutecznie wyeliminują uciążliwy dyskomfort. Są to przede wszystkim:
- Zioła – jak powszechnie wiadomo, zioła są dobre na wszystko. Ich liczne właściwości prozdrowotne sprawiają, że są one głównym składnikiem wielu środków farmakologicznych. W przypadku zgagi najlepiej sprawdza się napar z suszonej melisy, który skutecznie łagodzi skurcze żołądka i niemal błyskawicznie powstrzymuje refluks. Alternatywą jest herbatka z kopru włoskiego, mięty, prawoślazu lekarskiego, rumianku czy cynamonowca. Przygotowując napar pamiętaj, aby zachować odpowiednie proporcje. Na szklankę wrzątku nie powinno przypadać więcej suszu niż pół łyżki stołowej.
- Przyprawy – jednym z najpopularniejszych domowych sposobów na walkę ze zgagą, jest siemię lniane, które spożywać należy w formie kleiku. Dwie łyżeczki zalej wrzątkiem i mieszaj zdecydowanym ruchem, aż do uzyskania gęstej konsystencji. Siemię działa łagodząco na ściany przełyku i skutecznie wspiera procesy trawienne w żołądku. Podobnym działaniem charakteryzują się również takie przyprawy, jak kurkuma, kminek oraz imbir, które wchłaniają kwas solny i uspokajają żołądek.
- Domowe soki warzywne – jeśli podczas odczuwanego refluksu masz pod ręką takie warzywa, jak np. buraki, ogórki, rzodkiewki czy marchew, świetnym rozwiązaniem będzie przygotowanie z nich świeżego soku. Nie tylko przyniesie on ukojenie, ale skutecznie zatrzyma nadprodukcję kwasów trawiennych i emitowanie ich do przełyku. Do soku z buraka możesz dodać odrobinę jabłka, dzięki czemu jego smak nie będzie tak intensywny i gorzki.
Wiele osób skarżących się na częste występowanie refluksu, stosuje jedynie domowe sposoby do jego zwalczania. Swego czasu były to jedyne dostępne metody na zgagę, ponieważ dedykowane środki farmakologiczne nie zostały jeszcze wynalezione. Domowe sposoby są zatem jak najbardziej bezpieczne i popularne w wielu polskich domach.
Gdy zgaga męczy w nocy – domowe sposoby
Zgaga dopadająca nas podczas snu jest zazwyczaj efektem spożywanych w ciągu dnia produktów, które zwiększają produkcję kwasów trawiennych w żołądku. Z tego powodu warto zwracać szczególną uwagę na to, co jemy przed snem. Wyeliminować trzeba przede wszystkim kawę, alkohol, cytrusy, napoje gazowane, tłuste potrawy, czekoladę czy orzechy ziemne. Czy są jakieś domowe sposoby na zgagę w nocy? Oczywiście! Jednym z nich jest napar imbirowy, który możesz przygotować zalewając świeżo starty imbir gorącą wodą i poczekać kilka minut na jego zaparzenie.
Podobne herbatki można przyrządzić z kminku, kopru włoskiego czy prawoślazu. Taki napój szybko powstrzyma nadmierne wydzielanie się soków trawiennych i skutecznie powstrzyma refluks, dzięki czemu zaśniesz spokojnie i bez uczucia dyskomfortu. Jeśli w Twojej spiżarni nie ma wyżej wymienionych produktów, skorzystaj z sody oczyszczonej.
Zawiesina z tego proszku jest bowiem uniwersalnym sposobem, który doskonale poradzi sobie ze zgagą zarówno w ciągu dnia, jak i w nocy. W ostateczności napij się mleka utrzymanego w temperaturze pokojowej i poszukaj w domu innych produktów, które wymieniliśmy powyżej.
Zgaga to niezwykle uciążliwa przypadłość, która może pojawiać się sporadycznie, lub regularnie, Jeśli często spożywasz alkohol i kawę, a dodatkowo palisz papierosy, przygotuj się na tę drugą opcję. Wówczas wystarczy wyeliminować złe nawyki i dolegliwości z pewnością znikną. Jeśli jednak prowadzisz zdrowy tryb życia, a refluks dokucza Ci dosyć często, warto tę kwestię skonsultować z lekarzem. Podobna sytuacja może bowiem być symptomem poważnej choroby żołądka, np. wrzodów lub przepukliny.
W tym przypadku nie jest to zwykła zgaga, domowe sposoby nie przyniosą zatem całkowitego ukojenia, ponieważ dyskomfort będzie stale powracał. Niezbędne okaże się zapewne zastosowanie środków farmakologicznych i wyeliminowanie przyczyn schorzenia, które zaplanuje lekarz.