Sport

Zima – ta piękna pora roku, coraz rzadziej nas nawiedza. Jeżeli już zobaczycie, że za oknem zrobiło się biało, zerknijcie na nasze propozycje. Spędźcie ten mroźny czas jak najlepiej! Ferie to idealny…

Trening w domu może być tak samo efektywny jak trening na siłowni. Ćwiczenie, które Wam dzisiaj prezentujemy pozwolą poprawić kondycję, wytrzymałość organizmu i spalić zbędną tkankę tłuszczową, a co za tym idzie…

Jeśli jesteś mamą małego dziecka, na pewno wiesz, jak trudno jest znaleźć czas na wyjście do siłowni. W trosce o wszystkie młode (i nie tylko!) mamy, przygotowaliśmy zestaw ćwiczeń, które możesz wykonać w domu…

Wiosna w pełni, a plany weekendowych wyjazdów za miasto w rozkwicie! Czy to oznacza, że na ten czas musisz odpuścić sobie ćwiczenia? Skądże. Mamy dla Ciebie kilka propozycji ćwiczeń na świeżym powietrzu. Oczywiście…

Dla wielu początkujących „siłaczy” największą barierą nie jest wcale perspektywa ciężkiego wysiłku fizycznego, czy nawet wydania kilkuset złotych na zakup sprzętu oraz karnetu na siłownię. Jest nią coś potężniejszego, chociaż na pozór…

W poprzednich wpisie przybliżyliśmy Wam dobre blogi poświęcone modzie, które – naszym zdaniem – warte są uwagi. Dzisiaj przedstawiamy Wam zestawienie najciekawszych blogów z kategorii fitness! Moda na bycie fit przybiera na sile.…

Sądzisz, że dietetyczne jedzenie zawsze musi być mdłe i pozbawione smaku? Nic bardziej mylnego! Zdrowe produkty spożywcze również mogą być pyszne. Wystarczy, że odpowiednio je przygotujesz. Oto kilka przydatnych kulinarnych porad! Używaj…

Nie możesz poskromić swojego ogromnego apetytu? Martwisz się, że jesz za dużo? Dowiedz się, jak za pomocą kilku sprytnych sposobów możesz przejąć kontrolę nad swoim łakomstwem i zrzucić przy tym parę kilo!…

Wybierasz się na siłownię? Dowiedz się, czego absolutnie nie powinieneś robić! Wszystko po to, by zarówno Tobie, jak i innym ćwiczyło się przyjemniej i efektywniej. Oto, jakich zachowań musisz unikać!  1. Korzystanie…

Co prawda do końca kalendarzowej zimy zostało jeszcze trochę czasu, ale z własnego doświadczenia wiemy, że im wcześniej zaczniemy wybudzać się z zimowego snu, tym dla nas lepiej. Już dzisiaj rozpocznij starania…

Marzysz o tym, żeby zacząć ćwiczyć, ale tryb życia, który prowadzisz skutecznie Ci to uniemożliwia? Niezła wymówka. Zobacz jakie ćwiczenia możesz wykonywać podczas pracy! Niektóre z nich zrobisz, nie wstając od biurka!…

Nadwaga staje się problemem coraz większej ilości osób – często wynika z braku świadomości na temat produktów, które spożywamy. Sięgamy po niektóre z nich, bo wydaje nam się, że są zdrowe. W…

Postanowiłeś zgubić nieco zbędnych kilogramów, zacząłeś się odchudzać, ale Twoja waga nie chce drgnąć? Dowiedz się jakie błędy prawdopodobnie popełniasz i dlaczego nie możesz osiągnąć wymarzonej sylwetki.  1. Zbyt restrykcyjna dieta Chcesz, jak najszybciej…

Chcesz korzystnie prezentować się na siłowni? Dowiedz się na co zwrócić szczególną uwagę, a czego unikać by wyglądać i czuć się dobrze podczas treningu. Oto kilka niezawodnych wskazówek. 1. Zadbaj o strój dobrej…

Jeśli nie masz czasu na dojazdy na siłownię lub po prostu wolisz ćwiczyć w domowym zaciszu, dowiedz się jak sprawić, żeby Twoje treningi były efektywniejsze. Wystarczy kilka prostych gadżetów, aby je urozmaicić…

Telefony mają obecnie tyle funkcji, że możemy korzystać z ich pomocy praktycznie we wszystkim – również przy odchudzaniu. Oto kilka ciekawych aplikacji, które pomogą Ci zrzucić zbędne kilogramy! 1. Libra Ta prosta aplikacja umożliwia…

Praca, nawet fizyczna, nie bardzo sprzyja odchudzaniu. Bywa, że jemy szybko, w stresie, nie pilnując tego, co faktycznie spożywamy. W efekcie tyjemy i niewiele jesteśmy w stanie na to poradzić. To jednak…

Między świętami a Sylwestrem jest zaledwie parę dni. Czasu na działania, które pozwolą Ci zmieścić się w wymarzoną kreację jest więc mało. Niech Cię to nie zniechęca! Istnieją sposoby, dzięki którym w…