Suplementy PRZED imprezą Dobre nawyki żywieniowe i przygotowanie organizmu przed imprezą potrafią rzeczywiście złagodzić, nazwijmy to prawdziwie – zatrucie alkoholowe. Tak, odczuwalny kac na drugi dzień to nic innego jak właśnie zatrucie.…

Czym jest kortyzol i dlaczego go potrzebujemy? Kortyzol, czyli tzw. hormon stresu, produkowany jest przez nasze nadnercza i pełni funkcje regulacyjne w organizmie. Odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, reguluje też gospodarkę…

Jakość, a raczej jej brak Na pewno wielu z nas skusi się na niemal identyczną kopię produktu, który normalnie kosztowałby kilka razy więcej. Jeżeli nasze oczekiwania są niskie i nie zależy nam…

Nie prasa czy telewizja – tylko social media Media społecznościowe tak mocno zakorzeniły się w naszej rzeczywistości, że korzystają z nich prawie wszyscy internauci. A już na pewno każdy, kto reprezentuje pokolenie…

O problemach ze snem słów kilka Niestety problemy ze snem to codzienność dla wielu osób i wcale nie są związane z bezsennością, którą kwalifikujemy jako zaburzenie. Nowoczesne społeczeństwo cierpi na kiepską jakość…

Wesele na kredyt jest już passe W roku 2024 nie trzeba już zorganizować wesela na 300 osób, żeby jego cena wyniosła nas w dziesiątkach tysięcy. W ciągu dwóch ostatnich lat, opłaty za…

Czym jest ukryty stres? Stresu, zazwyczaj, nie trudno nie zauważyć. Ten oczywisty rozpoznajemy od razu i związany jest z konkretnymi zdarzeniami czy sytuacjami. Pojawia się i często szybko znika, a my nie…

Bodyfulness – co to? Bodyfulness to taki cielesny odpowiednik mindfulness, czyli praktyki uważności, bycia tu i teraz. Można powiedzieć, że to po prostu bycie tu i teraz w swoim ciele. Nadal brzmi…

Dieta cud, czyli ,,jakby działała, to naprawdę stałby się cud’’… Co charakteryzuje dietę cud? Na pewno ekstremum i brak racjonalności. Popularne sposoby na natychmiastowe chudnięcie bazują zwykle na bardzo dużych ograniczeniach kalorycznych…

Wróżenie z… jajek Wróżenie z fusów czy przepowiednie z topionego wosku to pikuś. Wiedzieliście, że jajka też mogą nam coś powiedzieć? Podobno rozbicie jajka i obserwowanie jego białka może pokazać nam, jaka…

Czemu tak bardzo nie chcemy się zestarzeć? Temat znany od zarania dziejów, jednak wciąż tak bardzo aktualny. Rzadko słyszymy, żeby ktoś nie mógł doczekać się starości – dlaczego? Najprostszy i najbardziej oczywisty…

Siedzenie faktycznie skraca nam życie? Czy tak nieinwazyjna i wygodna pozycja może negatywnie wpływać na zdrowie, a nawet skrócić nasze życie? Wydawałoby się, że siedzenie jest czymś zupełnie naturalnym i bezpiecznym. Ale…

Wybierzcie kierunek, którego nigdy byście nie wybrali Spokojne miasteczka Słowacji, a może mroźna Skandynawia? Gonitwa za popularnością i oblegane, egzotyczne destynacje, nie zapewnią Ci nowych wrażeń podróżniczych, a jedynie irytację tłumem i…

Cleantok i jego cleanfluencerzy Internetowi mega twórcy to już nic nowego. Influencing stał się sposobem na życie, a oglądanie vlogów, tiktoków czy rolek to rytuał większości z nas. Mamy blogerów od mody,…

Czym właściwie jest kolagen? Kolagen jest białkiem, które naturalnie występuje w naszym ciele i pełni niezwykle ważną rolę w utrzymywaniu odpowiedniej struktury włosów, skóry i paznokci, a także innych tkanek łącznych. Niestety…

Czym jest mindful watching? Uważne obserwowanie, czyli mindful watching, to jedna z ważnych metod techniki mindfulness, której kluczowym założeniem jest koncentracja i uwaga na bodźcach występujących w danej chwili. Oglądając coś uważnie…

Czym jest trend? Trend to zjawisko lub tendencja, która aktualnie cieszy się popularnością i określa pewien kierunek. W modzie to nic innego, jak sposoby ubierania i to, co się nosi. Każdego roku…

Dosłowny koniec świata, czyli boskie wyspy Polinezji Rajskie wyspy, rozsiane po szerokich wodach Oceanu Spokojnego – pełne turkusowych lagun, białych plaż i zapierających dech w piersiach wulkanów. Wyspy Polinezji to dla nas,…

Praktyczne kolczyki w sztyftach lub kuleczki Uniwersalne i nieprzytłaczające kolczyki w formie wygodnych kulek lub sztyftów, to must-have w kolekcji biżuterii. Możecie dodać je do biurowego outiftu lub dopełnić nimi wieczorową stylizację,…

…do poznawania nowego W nowym roku miałaś na siebie ambitne plany. Zamiast godzin spędzonych w telefonie czy na niezbyt wymagających programach, teraz nadszedł czas na hobby – coś, co znowu ruszy głowę…