Suplementy PRZED imprezą Dobre nawyki żywieniowe i przygotowanie organizmu przed imprezą potrafią rzeczywiście złagodzić, nazwijmy to prawdziwie – zatrucie alkoholowe. Tak, odczuwalny kac na drugi dzień to nic innego jak właśnie zatrucie.…
-
-
Czym jest kortyzol i dlaczego go potrzebujemy? Kortyzol, czyli tzw. hormon stresu, produkowany jest przez nasze nadnercza i pełni funkcje regulacyjne w organizmie. Odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, reguluje też gospodarkę…
-
Jakość, a raczej jej brak Na pewno wielu z nas skusi się na niemal identyczną kopię produktu, który normalnie kosztowałby kilka razy więcej. Jeżeli nasze oczekiwania są niskie i nie zależy nam…
-
Nie prasa czy telewizja – tylko social media Media społecznościowe tak mocno zakorzeniły się w naszej rzeczywistości, że korzystają z nich prawie wszyscy internauci. A już na pewno każdy, kto reprezentuje pokolenie…
-
O problemach ze snem słów kilka Niestety problemy ze snem to codzienność dla wielu osób i wcale nie są związane z bezsennością, którą kwalifikujemy jako zaburzenie. Nowoczesne społeczeństwo cierpi na kiepską jakość…
-
Wesele na kredyt jest już passe W roku 2024 nie trzeba już zorganizować wesela na 300 osób, żeby jego cena wyniosła nas w dziesiątkach tysięcy. W ciągu dwóch ostatnich lat, opłaty za…
-
Czym jest ukryty stres? Stresu, zazwyczaj, nie trudno nie zauważyć. Ten oczywisty rozpoznajemy od razu i związany jest z konkretnymi zdarzeniami czy sytuacjami. Pojawia się i często szybko znika, a my nie…
-
Bodyfulness – co to? Bodyfulness to taki cielesny odpowiednik mindfulness, czyli praktyki uważności, bycia tu i teraz. Można powiedzieć, że to po prostu bycie tu i teraz w swoim ciele. Nadal brzmi…
-
Dieta cud, czyli ,,jakby działała, to naprawdę stałby się cud’’… Co charakteryzuje dietę cud? Na pewno ekstremum i brak racjonalności. Popularne sposoby na natychmiastowe chudnięcie bazują zwykle na bardzo dużych ograniczeniach kalorycznych…
-
Wróżenie z… jajek Wróżenie z fusów czy przepowiednie z topionego wosku to pikuś. Wiedzieliście, że jajka też mogą nam coś powiedzieć? Podobno rozbicie jajka i obserwowanie jego białka może pokazać nam, jaka…
-
Czemu tak bardzo nie chcemy się zestarzeć? Temat znany od zarania dziejów, jednak wciąż tak bardzo aktualny. Rzadko słyszymy, żeby ktoś nie mógł doczekać się starości – dlaczego? Najprostszy i najbardziej oczywisty…
-
Siedzenie faktycznie skraca nam życie? Czy tak nieinwazyjna i wygodna pozycja może negatywnie wpływać na zdrowie, a nawet skrócić nasze życie? Wydawałoby się, że siedzenie jest czymś zupełnie naturalnym i bezpiecznym. Ale…
-
Wybierzcie kierunek, którego nigdy byście nie wybrali Spokojne miasteczka Słowacji, a może mroźna Skandynawia? Gonitwa za popularnością i oblegane, egzotyczne destynacje, nie zapewnią Ci nowych wrażeń podróżniczych, a jedynie irytację tłumem i…
-
Porządki na TikToku, czyli jak cleanfluencerzy podbijają social media
przez Ania Wilkprzez Ania WilkCleantok i jego cleanfluencerzy Internetowi mega twórcy to już nic nowego. Influencing stał się sposobem na życie, a oglądanie vlogów, tiktoków czy rolek to rytuał większości z nas. Mamy blogerów od mody,…
-
Ten słynny kolagen! Jak upewnić się, że Twój suplement jest dobrej jakości?
przez Ania Wilkprzez Ania WilkCzym właściwie jest kolagen? Kolagen jest białkiem, które naturalnie występuje w naszym ciele i pełni niezwykle ważną rolę w utrzymywaniu odpowiedniej struktury włosów, skóry i paznokci, a także innych tkanek łącznych. Niestety…
-
Czym jest mindful watching? Uważne obserwowanie, czyli mindful watching, to jedna z ważnych metod techniki mindfulness, której kluczowym założeniem jest koncentracja i uwaga na bodźcach występujących w danej chwili. Oglądając coś uważnie…
-
Czym jest trend? Trend to zjawisko lub tendencja, która aktualnie cieszy się popularnością i określa pewien kierunek. W modzie to nic innego, jak sposoby ubierania i to, co się nosi. Każdego roku…
-
Dosłowny koniec świata, czyli boskie wyspy Polinezji Rajskie wyspy, rozsiane po szerokich wodach Oceanu Spokojnego – pełne turkusowych lagun, białych plaż i zapierających dech w piersiach wulkanów. Wyspy Polinezji to dla nas,…
-
Praktyczne kolczyki w sztyftach lub kuleczki Uniwersalne i nieprzytłaczające kolczyki w formie wygodnych kulek lub sztyftów, to must-have w kolekcji biżuterii. Możecie dodać je do biurowego outiftu lub dopełnić nimi wieczorową stylizację,…
-
…do poznawania nowego W nowym roku miałaś na siebie ambitne plany. Zamiast godzin spędzonych w telefonie czy na niezbyt wymagających programach, teraz nadszedł czas na hobby – coś, co znowu ruszy głowę…