Powitanie – jak to zrobić? Podobno pierwsze kilka minut dla większości randkowiczów jest najbardziej krępujące. A najgorsze jest… samo przywitanie. Jak to zrobić? Co powiedzieć? Podać rękę, przytulić na misia, a może…

Jak mija Wam dzień? Przyjacielskie czaty grupowe zyskały na popularności w pandemii i wygląda na to, że na stałe wrosły w naszą codzienność. No bo skoro można codziennie wymieniać się wiadomościami z…

Pierwsza pomoc, czyli zimne napoje  Upał nie sprzyja myśleniu, ale kiedy organizm jest odwodniony, wymyślenie czegokolwiek błyskotliwego czy kreatywnego graniczy z cudem. Kiedy siadasz do pracy w upalny dzień, zrób dla siebie…

Jak wygląda związek z narcyzem? Narcyz chce być traktowany lepiej niż inni. Narcyzi to często osoby aroganckie i przekonane o własnej wyższości, które mają ogromną potrzebę kontroli. Wykorzystują drugą osobę do osiągania…

Dieta a zdrowe ciało Dobra dieta to zdrowsze ciało! Zdrowe żywienie może obniżyć ryzyko zachorowania m.in. na choroby układu krążenia, cukrzycę czy niektóre nowotwory. Dobra dieta ma również ogromny wpływ na stan…

1. FANCY kubeczek Nie chcę namawiać Cię do niepotrzebnego konsumpcjonizmu. Wodę da się pić ze zwykłej szklanki czy kubka – nawadnia tak samo. Ale… z fajnego kubeczka pije się jakoś lepiej. A…

Przebodźcowana codzienność Pikające powiadomienia, rosnąca w nieskończoność lista zadań do zrobienia w pracy, piętrzące się sprawy do załatwienia, zaległości w domowych obowiązkach i wyrzuty sumienia, kiedy zamiast spędzać czas z dziećmi, odpisuję…

Teściowa i synowa – skąd bierze się konflikt? Teściowa i synowa to dwie kobiety zabiegające o względy jednego mężczyzny. Oczywiście – z różnymi intencjami i różnymi uczuciami, ale jednak. I to właśnie…

Madka, jako matka roszczeniowa Jeden z wizerunków madki polki jednoznacznie kojarzy się z roszczeniową postawą i nastawieniem „dej, bo mi się należy”. Madki nie mówią „proszę” czy „dziękuję”, czy nawet „dzień dobry”.…

Toksyczna pozytywność w życiu W trudnych momentach w życiu warto myśleć pozytywnie. Jeśli spotka nas zwolnienie z pracy, rozstanie czy inny gorszy moment w życiu, dobrze jest pomyśleć nad dobrymi stronami tego…

Największe zagrożenia, czyli czego się boimy? Zacznijmy od tego, dlaczego NIE powinniśmy dawać dziecku do rąk smartfona zbyt wcześnie i dlaczego ten proces wprowadzania dziecka do sieci powinien być tak przemyślany. O…

Dziś mogę podpowiedzieć Ci 5 zasad, których staram się trzymać każdego dnia, by moja praca szła sprawniej. Czy zawsze się udaje? Nie zawsze. Czasami przeprokrastynuję pół dnia, a później złoszczę się sama…

Love bombing – faza pierwsza, czyli poczuj się wyjątkowo W pierwszej fazie osoba stosująca love bombing robi wszystko, by druga osoba poczuła się doceniana, wyjątkowa i kochana. Narcyz otacza swoją partnerkę lub…

W wakacje zwolnij i bądź tu u teraz Wakacje to dobry czas, żeby na chwilę się zatrzymać. Ja wiem, że te wakacje w dorosłym życiu to już nie to samo, co w…

Po pierwsze – odpowiednie miejsce i pora A no właśnie! Od tego zacznijmy. Szukając miejsca i czasu podróży, weź pod uwagę to, jak w różnych sytuacjach reaguje Twój maluch. Jeśli uruchamia alarm…

Mama jako bezpieczna baza Mama to osoba, z którą przez pierwsze 9 miesięcy swojego życia byliśmy fizycznie złączeni. Po urodzeniu więź z mamą jest zwykle wzmacniana przez karmienie piersią i codzienną opiekę.…

Jak rozpoznać zielone flagi? Różnimy się od siebie i różnią się od siebie nasze związki, relacje, potrzeby i preferencje. I to jest piękne! Ale istnieje kilka istotnych aspektów, które powinny być absolutną…

Hurkle-durkle, czyli co? Nazwa hurkle-durkle pochodzi z języka staroszkockiego i oznacza… oddawanie się słodkiemu lenistwu w łóżku. To czyste leniuchowanie, któremu oddajemy się absolutnie bez żadnych skrupułów. Znasz to uczucie, kiedy budzisz…

Fajnie mieć przyjaciela zawsze przy sobie! Pomyśl tylko. Jeśli naprawdę polubisz siebie i zaczniesz z przyjemnością spędzać czas sam/sama ze sobą, będziesz mieć zawsze bliskiego przyjaciela tuż obok siebie.  Niby o tym…

Macierzyństwo zmienia codzienność Bycie mamą inaczej wpływa na codzienność, kiedy dzieci są malutkie, a zupełnie inaczej, kiedy zaczynają być już samodzielne. To, co zmienia się najbardziej, to… czas, jakim dysponujemy. Rany, jak…