LIFESTYLE

1. Jedz zdrowo Twoja dieta odgrywa kluczową rolę w zapobieganiu nowotworom. Ale tak serio – KLUCZOWĄ! Jedz dużo owoców, warzyw, pełnoziarnistych produktów oraz białka roślinnego. Unikaj przetworzonej żywności, czerwonego mięsa i produktów…

Silver gaming – liczby nie kłamią Nasze społeczeństwo się zmienia, a różne branże muszą do tego dostosować. Szacuje się, że nawet 20% wszystkich graczy to osoby powyżej 50. roku życia. I chociaż…

1. Przygotuj nieruchomość Pierwsze wrażenie jest kluczowe i ma ogromny wpływ na ogólne wrażenie gości z pobytu w Twoim mieszkaniu. Upewnij się, że pomieszczenia są czyste, schludne i dobrze wyposażone. Zainwestuj w…

Wirtualne spotkania, realne przyjaźnie W erze cyfrowej granice geograficzne przestają mieć znaczenie, a gry komputerowe stają się miejscem spotkań ludzi z całego świata. Dzięki nim możemy nawiązywać znajomości z osobami, których nigdy…

Jak przebiegało badanie? Badanie przeprowadzono na próbie ok. 800 młodych Polaków między 18 a 35 rokiem życia. Uczestnicy badania otrzymali listę 40 różnych lęków, z których mieli wybrać te dotyczące ich bezpośrednio.…

1. Zorganizuj domowe kino Dzieci je uwielbiają! Ale nie chodzi o takie zwykłe włączenie bajki. Cały sekret tkwi w stworzeniu odpowiedniego klimatu. Rozłóż kanapę albo stwórz przytulne miejsce na podłodze. Rozłóż kołdry…

Finansowe – jedna praca nie wystarcza To niestety najczęstszy powód. Mieszkanie, jedzenie i ogólne utrzymanie się na powierzchni kosztuje – szczególnie w dużych miastach. Kiedy na domowy budżet składają się dwie osoby,…

Wegetarian przybywa, a spożycie mięsa i tak rośnie Co roku zjadamy już ponad 330 miliardów kilogramów mięsa. Na stołach królują kurczaki, wołowina i wieprzowina. Znacznie łatwiej zjeść kotlety czy polędwiczki niż wysokiej…

1. Idź na koncert. Bez towarzystwa! Zdarzyło Ci się, że miałaś ochotę iść na jakiś koncert, ale nie poszłaś, bo… nie miałaś z kim? Mnie nie raz! A teraz pomyśl, jak wiele…

Jestem tu dla komentarzy Jak jest w internetach, każdy widzi. Nawet wydawałoby się niewinny artykuł, potrafi wywołać lawinę komentarzy osób, które z daną treścią się nie zgadzają. Ile razy zdarzyło Ci się…

Zwykło się mówić, że w zdrowym ciele, zdrowy duch. Tymczasem warto czasem zrobić na odwrót i aby ciało było zdrowe, zaopiekować się w pierwszej kolejności swoim duchem. Jak to zrobić? Istnieje kilka…

Czym są związki urojone? Miłość i związki to dla wielu z nas coś absolutnie przerażającego. Boimy się odrzucenia, odejścia, śmierci partnera czy nieadekwatnego zaangażowania emocjonalnego. Dlatego są tacy, którzy nawet nie chcą…

Smart jest już wszystko Każdego roku technologia idzie do przodu jeszcze szybciej. A towarzyszy nam dosłownie wszędzie. Już nie tylko smartfony, super mądre komputery czy bajeranckie dzwonki do drzwi – ekrany zdobią…

Utarło się, że Polacy są mistrzami narzekania. I choć faktycznie może to być nasz sport narodowy, to dostrzeganie wad w otaczającej nas rzeczywistości można spokojnie przypisać całemu rodzajowi ludzkiemu. Narzekanie jest dla…

Możliwe, że nie raz zdarzyło Ci się pomyśleć: „Przecież nic takiego się dziś nie działo, czemu czuję tak ogromne zmęczenie?”. To właśnie przez straty energii mentalnej, która jest kluczowym paliwem dla mózgu.…

Powitanie – jak to zrobić? Podobno pierwsze kilka minut dla większości randkowiczów jest najbardziej krępujące. A najgorsze jest… samo przywitanie. Jak to zrobić? Co powiedzieć? Podać rękę, przytulić na misia, a może…

No i stało się. Młodzież znów ma zajawkę na coś, czego starsze pokolenia nie za bardzo rozumieją, a nawet trochę się boją. Tym razem padło na reality shifting (w skrócie RS), czyli…

Wielkie objawienie, czyli Hellinger i jego niezwykła metoda Autorem metody jest belgijski psychoterapeuta Bert Hellinger, który to w latach 80. XX wieku sformułował założenia tej koncepcji, a zostały mu one… objawione. Dlatego…

Jak mija Wam dzień? Przyjacielskie czaty grupowe zyskały na popularności w pandemii i wygląda na to, że na stałe wrosły w naszą codzienność. No bo skoro można codziennie wymieniać się wiadomościami z…

Stukrotnie silniejszy od morfiny Mieliśmy falę szalonej popularności marihuany, LSD, kokainy i amfetaminy, ale ostatnie dwie dekady to zdecydowane rządy opiodiów, szczególnie tych syntetycznych. Aktualnie jest jeden ,,król’’ – fentanyl. Jego niszczycielska…